근력운동 하고 났더니 뭔가 운동좀 한것 같네요.
근력운동 끝나고
런닝머신에 올라타서 유산소 운동 1시간 했는데요..
1시간에 6키로미터 걷는걸로 맞춰놓고 한시간하고 샤워하고 집에 왔어요.
안쓰던 근육을 쓰다보니 다리땡기지 팔땡기지
여기저기안아픈데가 없는데
무지 뿌듯하네요...
이런식으로 헬스중독되다보면 평생 헬스클럽 다니게 될것 같아요.
운동하다 안하면 근육이 풀린다하니 말예요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스3일째
기분좋아 조회수 : 941
작성일 : 2013-05-30 20:32:59
오늘 드디어 근력운동 두가지 배웠어요.
IP : 180.182.xxx.109
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 흐미
'13.5.30 8:37 PM (1.243.xxx.196)ㅋㅋ 저도 웨이트에 맛들여서 열심히 했었어요. 근육통 오면 왠지 모르게 기분 좋고 근육통 없으면 운동 안 한 기분도 들고..
헌데 시집오고 공부하느라 책상에만 앉아있다보니 까맣게 잊었어요.
계단 오르내리기도 짜증날 정도가 됐어요 흑흑
꾸준히 열심히 하셔요^^2. 우와...
'13.5.30 9:10 PM (122.35.xxx.66)6키로로 한시간을 걸으셨다니.. (전 뛰는 수준.. ;;;;;) 대단하시네요. ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 258442 | 한글2010 자동완성 없애는 거 어떻게 설정하죠? | ㅜㅜ | 2013/05/31 | 4,254 |
| 258441 | 사람이라는 게 참, 쪼잔해요 48 | 사기꾼 | 2013/05/31 | 12,570 |
| 258440 | 장윤정씨 너무 안 됐네요.. 8 | 에휴 | 2013/05/31 | 3,951 |
| 258439 | 조금 먹어도 포만감에 위가 넘 아픈데 무언가 계속 먹고 싶어요 | 위장병일까요.. | 2013/05/31 | 1,163 |
| 258438 | 제목이 너무 웃겨서 ㅋㅋㅋ 문대성... 3 | ㅋㅋㅋㅋ | 2013/05/31 | 1,496 |
| 258437 | 저...회사 내 여성분에게 말을 붙이고 싶은데요..팁 좀 주세요.. 7 | 상사병초기 | 2013/05/31 | 1,378 |
| 258436 | 남편이 삐진것 같을때 4 | .. | 2013/05/31 | 1,143 |
| 258435 | 이시간에 냉채 해먹을 수 있는 방법 6 | ㅇㅇ | 2013/05/31 | 803 |
| 258434 | 장윤정 어머니, 남동생 인터뷰 36 | 봄날 | 2013/05/31 | 11,431 |
| 258433 | 노종면 : 대구일베를 일베라 못부르는 언론현실... 11 | 소녀도시락 | 2013/05/31 | 1,628 |
| 258432 | 장윤정 엄마 사채 끌어서 도박 한거죠? 4 | ... | 2013/05/31 | 11,340 |
| 258431 | 대구얘기로 게시판이 도배되었네요. 이 쯤해세 정리되는 에피소드.. 30 | ... | 2013/05/30 | 3,102 |
| 258430 | 미안하다는 말을 안하는 사장 2 | 기타 | 2013/05/30 | 666 |
| 258429 | 카카오스토리가 여러가지를 알려주네요. 3 | 망할놈 | 2013/05/30 | 2,740 |
| 258428 | 초등 5학년, 방과후 혼자 집에 둬도 될까요? 10 | 일하려는엄마.. | 2013/05/30 | 2,862 |
| 258427 | 승단심사 ..따라가야겠죠? 1 | 합기도 | 2013/05/30 | 493 |
| 258426 | "깜냥" 무슨 뜻인가요? 3 | ... | 2013/05/30 | 3,045 |
| 258425 | 태권도 관장 자살하신 글 보셨나요? 4 | 에효 | 2013/05/30 | 4,347 |
| 258424 | 아우..씨..깜짝이야 6 | --++ | 2013/05/30 | 1,675 |
| 258423 | 연회색 일색의 코디 수정좀 해주세요. 1 | 음 | 2013/05/30 | 632 |
| 258422 | 몇번 안입은 코트 꼭 세탁해야할까요? 1 | ... | 2013/05/30 | 1,733 |
| 258421 | 40대 미혼여성의 삶의 단상 32 | mabatt.. | 2013/05/30 | 19,090 |
| 258420 | 6세 남아 놀이치료해보려고 하는데 조언 좀 해주세요. 7 | 노스트레스 | 2013/05/30 | 2,009 |
| 258419 | 오늘 애니팡해보셨나요? 2 | 게임의 여왕.. | 2013/05/30 | 1,450 |
| 258418 | 전문가님 댓글들.. 2 | 아구 | 2013/05/30 | 954 |