근력운동 하고 났더니 뭔가 운동좀 한것 같네요.
근력운동 끝나고
런닝머신에 올라타서 유산소 운동 1시간 했는데요..
1시간에 6키로미터 걷는걸로 맞춰놓고 한시간하고 샤워하고 집에 왔어요.
안쓰던 근육을 쓰다보니 다리땡기지 팔땡기지
여기저기안아픈데가 없는데
무지 뿌듯하네요...
이런식으로 헬스중독되다보면 평생 헬스클럽 다니게 될것 같아요.
운동하다 안하면 근육이 풀린다하니 말예요...
ㅋㅋ 저도 웨이트에 맛들여서 열심히 했었어요. 근육통 오면 왠지 모르게 기분 좋고 근육통 없으면 운동 안 한 기분도 들고..
헌데 시집오고 공부하느라 책상에만 앉아있다보니 까맣게 잊었어요.
계단 오르내리기도 짜증날 정도가 됐어요 흑흑
꾸준히 열심히 하셔요^^
6키로로 한시간을 걸으셨다니.. (전 뛰는 수준.. ;;;;;) 대단하시네요. ^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
263870 | 전직 외국계 컨설팅펌 컨설턴트 출신입니다. 물어보세요 66 | 컨설턴트 | 2013/06/18 | 36,198 |
263869 | 농심 진짜 양아치같아요;; 3 | 너무해 | 2013/06/18 | 1,172 |
263868 | (전직) 이태리 요리사예요~ 질문 받습니다 46 | bella | 2013/06/18 | 7,989 |
263867 | 올여름 휴가어디로갈껀지 공유좀해봐여^^ 4 | vhsl | 2013/06/18 | 831 |
263866 | 휴가 어디로 갈까요? 6 | zzz | 2013/06/18 | 1,169 |
263865 | 해보자.중 2딸 수학 내가 시키기..시절에 동참 35 | 나도 | 2013/06/18 | 1,982 |
263864 | 15년간의 육아...... 4 | ... | 2013/06/18 | 1,595 |
263863 | 가벼운 장화 사고싶은데 추천해주세요 1 | 레인부츠 | 2013/06/18 | 1,063 |
263862 | 리배칭 비누 세탁기 세제로 쓸 수 있나요? 2 | .. | 2013/06/18 | 355 |
263861 | 편향된 박근혜 역사인식…조중동 '부채질' 2 | 0Ariel.. | 2013/06/18 | 511 |
263860 | 에잇, 소개팅 망했어요!! 10 | 게자니 | 2013/06/18 | 4,354 |
263859 | 못난이 주의보 질문 드려요~ 8 | 0987 | 2013/06/18 | 1,313 |
263858 | 미니고스트코 1 | 결혼16년차.. | 2013/06/18 | 559 |
263857 | 애들 데리고 다니다 보면.. 1 | ge | 2013/06/18 | 534 |
263856 | 중3 아들 3 | ........ | 2013/06/18 | 934 |
263855 | 10만 넘었습니다.^^ 5 | 청원 | 2013/06/18 | 1,342 |
263854 | 생강차를 차게 마셔도 효과가 있을까요? | 냠냠 | 2013/06/18 | 1,182 |
263853 | 아이허브 강제코드 2 | 문의 | 2013/06/18 | 1,029 |
263852 | IP 티브이 보시는 분 어떤가요? 1 | 궁금 | 2013/06/18 | 364 |
263851 | 트럼펫 또 부네요 | ᆞᆞ | 2013/06/18 | 425 |
263850 | 블로그나 그런곳에서 공개적인 자랑을 일삼아 하는 사람은 8 | .....브.. | 2013/06/18 | 3,885 |
263849 | 제습기 살까요? 말까요? 정리해드려요. 10 | 제습기 | 2013/06/18 | 3,947 |
263848 | 반포에 피부관리실 있나요? | 어머나 | 2013/06/18 | 359 |
263847 | 임성한 무식해요 15 | Pictu | 2013/06/18 | 3,500 |
263846 | 총각김치가 ....넘 달아요.ㅠㅠ 3 | ... | 2013/06/18 | 1,664 |