역류성 식도염,제가 하는 방법.

[역류성]

역류성 식도염은 재발을 참 잘합니다.

한번 생기고 나서 조금만 방심하면

목의 이물감,가슴 통증,기침 이런 것들이 반복되죠.

어쨋든 생활습관때문에 생긴거라 증상이 나타날때마다 병원 가기가 그랬어요.

 

그래서 제가 한 방법은

음식을 먹을때 2분 씹기였어요.

이것만 한 3-4일 해도 희미해지고

쭉 계속 하면 어느새 식도염을 못 느낀답니다.

모래시계 2분짜리 사서 세워두고 계속 씹어요.

이 방법이 좋은 점은 빵같은 밀가루 음식등

식도염에서 가려야 하는 음식을 다 먹을 수 있어요.

어려우면 1분이라도 씹어 보세요.

[......]

좋은 정보 감사드려요.. 저도 그방법이 좋다고 생각하는데..
턱 근육이 커져서 사각 얼굴 될까봐 못하고 있네요 ㅠㅠ

[^^]

저도 식도염 재발 잘해요~~
전 꼭꼭 오래 씹는게 어려워요 턱이 안 좋아서...
그래도 식도염 예방차원이라면
님이 하신 방법 해봐야겠네요^^