거기 코치님이 계시기는 하지만, 딱히 이거해라 저거해라 라고 가르쳐 주시지않네요.
그래서 나름대로 혼자서 런닝머신 하다가
9시30분되니 스트레칭시간이더라구요.
코치가 나와서 스트레치 가르쳐 주더군요.
그거 따라하고 자전거 조금 하다가 왔거든요.
오늘은 제가 다이어트하려고 왔는데 허리군살하고 복부지방제거하고 싶어서 왔다가
뭐해야하는지 좀 가르쳐달랬더니
차라리 pt를 신청하는게 어떠냐고 하네요.
10회에 30만원이래요...
저에게 맞는 맟춤식 지도를 해주고 운동하는법을 가르쳐준데요.
그런데 보통 10회가지고는 부족하고 20회는 되야 앞으로 스스로 할수있다고 하네요.
그럼 pt신청안하면 근력운동 기구사용법 안가르쳐주시냐니까
가르쳐주기는 하는데 pt만큼은 안가르쳐준다고 하더라구요..
아침스트레칭만 잘 따라해도 다이어트 효과좀 볼거같은데
우선 한달 그냥 다녀볼까요?
아님 pt를 신청할까요?
pt신청하면 좋기는 하겠지만, 금액이 조금 부담되서요..
지금 식이요법은 하고 있거든요. 탄수화물 줄이고 단백질과 야채위주로 먹고있어요.
그런데 운동이 문제네요..유산소운동만으로는 근육도 안생기고 쉽게 살빠질것 같지가않네요.
pt신청안하고 헬스다니면서 살빼보신분 계신가요?
정녕pt만이 답일까요?