약사가 빈혈기 있어보인다해서
홈플러스에서언양식 불고기하고 양념 소불고기 9900원 사서 먹어보니
제가 예민한지 고기누린내가 나서 먹기가 싫네요
젓가락이 안가요
그저 김치가 제일 좋네요
평소에도 콩나물무침 시래기등등 ..나물류 이런거좋아해요
영양학적으로 불균형이죠?
어떤 음식으로 보충해야하나요?
감사합니다
약사가 빈혈기 있어보인다해서
홈플러스에서언양식 불고기하고 양념 소불고기 9900원 사서 먹어보니
제가 예민한지 고기누린내가 나서 먹기가 싫네요
젓가락이 안가요
그저 김치가 제일 좋네요
평소에도 콩나물무침 시래기등등 ..나물류 이런거좋아해요
영양학적으로 불균형이죠?
어떤 음식으로 보충해야하나요?
감사합니다
드시려면 양념되지 않는 질 좋은 안심을 사서 구운 후 버섯이랑 양파를 살짝 볶아 함께 드세요.
아니면 지방이 적은 돼지고기를 덩어리로 사서 보쌈 만들어 드시구요.
보니 소고기 외에 홍삼, 도라지, 매실, 굴, 연근, 시금치 등 다양한 식재료가 나오네요.
현미채식하는 거에요
현미는 우리 몸에서 필요한 거의 모든 영양분을 다 갖추고 있어요
농경시대부터 괜히 주식이 된 게 아닌 거지요
반찬은 제철음식으로 골고루 챙겨주시고,
필요할 때만 (예를 들어 잘 안먹어줬을 때 등)
영양제 섭취해 주시고요
고기 아니더라도 충분히 빈혈없이 건강하게 지낼 수 있어요^^
빈혈에는 달걀이랑 시금치 좋던데요.
현미식으로만 해도 충분합니다...
채식만 고집하다 면역력 떨어져셔 진짜 몇달 고생했네요.
에구 마트에서 파는 양념고기는 질이 떨어지는게 많아요.
호주산일텐데 호주산고기는 양고기처럼 냄새가 있어서 못먹겠더라구요.
원글님이 고기를 싫어해서가 아니라 매일 고기 먹는 사람들은 더 예민해요.
한우 1++로 구워드셔보세요. 냄새도 없고 부드러워요.
양념불고기는 대개 안좋은 고기를 쓴다고 들었어요.
오래된 냄새 같은 걸 없애려고 양념을 강하게 한다는..
달걀 두부 콩 우유 뭐 그런 종류
된장,,나물 종류를 무지 좋아해서 단백질이 늘 부족한 사람예요
달걀,,두부,,콩 종류를 자주 먹으려 애쓰지요
윗님 말씀처럼 좋은 쇠고기 안심으로 가끔 사먹구요
생선도 꽁치 갈치 가끔 먹구요
비위가 안좋아서 고생하지만
건강을 생각해서 먹어줍니다
아이허브 들어가심 단백질 영양제로
스피루니나 인기 많아요. 한번 검색해 보셔도 좋을 거예요.
혹시 iHerb 추천인 코드 필요하심 부탁드려도 될까요?
네이버에서 아이허브 검색하셔서 회원가입하심 되어요.
MUB830 이구요, 첫 구매자인 경우 구입하시는 주문에 대해서 $10.00 까지 할인을 받으세요.
저 또한 원글님의 추천으로 조금의 포인트를 받게 된답니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
256862 | 문재인 잇단 트위터 정치참여에 새누리 ”자중해야” 35 | 세우실 | 2013/05/29 | 2,351 |
256861 | 빵 취향~~~ 23 | 111 | 2013/05/29 | 3,050 |
256860 | 스마트 폰 음 악 받기 좀 알려주세요 1 | 음 | 2013/05/29 | 439 |
256859 | 영남제분과 농심 9 | .. | 2013/05/29 | 2,799 |
256858 | 100만원 여윳돈 있으신분들... 35 | ... | 2013/05/29 | 8,859 |
256857 | 목감기로고생 ㅠㅠ 2 | shccsh.. | 2013/05/29 | 641 |
256856 | 융통성 없는 여자랑 사는 거 힘들다고 하신 분 8 | 쩝 | 2013/05/29 | 1,817 |
256855 | 퇴근 후 남는게 시간입니다 2 | 대강철저히 | 2013/05/29 | 1,163 |
256854 | 김두관과 서민... 9 | 행국장 | 2013/05/29 | 1,403 |
256853 | 변희재,강용석,진성호는 서로에 대해 어떤 마음일까요 6 | 웃음 | 2013/05/29 | 862 |
256852 | 2년정도지났는데도전애인이너무냉정하게구는거.. 10 | .. | 2013/05/29 | 2,230 |
256851 | 그것이 알고 싶다에서 오원춘 사건 다룬 적 있나요? 1 | 알고싶다 | 2013/05/29 | 5,040 |
256850 | 패션에 관한 개인블로그를 찾고 있어요 ㅠ | 붕어녀 | 2013/05/29 | 609 |
256849 | 친구랑 자꾸 부딪히는 아이 어떤 조언을 해줄까요? 1 | 진심 걱정이.. | 2013/05/29 | 781 |
256848 | K-스위스 | 장터에서 | 2013/05/29 | 508 |
256847 | 檢, 박원순 시장 아들 병역비리 무혐의 3 | 참맛 | 2013/05/29 | 830 |
256846 | 볼륨매직 가격 21 | 빗소리 | 2013/05/29 | 18,107 |
256845 | 초 6학년 스마트폰.....LG 옵티머스 큐브 쓰시는분..... | 스마트폰 골.. | 2013/05/29 | 456 |
256844 | 낸시랭은 이런 저질 518 퍼포먼스해도 괜찮은거죠 ? 4 | 엉덩이내놓고.. | 2013/05/29 | 1,738 |
256843 | 전남친 가족들이 카톡 친구 추천에 뜨는거요 7 | 허니브레드 | 2013/05/29 | 4,366 |
256842 | 새누리 지도부, '일베' 겨냥 ”5.18 왜곡 용납 안돼” 9 | 세우실 | 2013/05/29 | 773 |
256841 | 40대 남편들 건강어떤가요??? 2 | 체격 | 2013/05/29 | 1,186 |
256840 | 티아라 N4 참 ㅠ 7 | ... | 2013/05/29 | 3,254 |
256839 | 지금 성산일출봉인데요 맛집 좀 추천해주세요 3 | 미즈박 | 2013/05/29 | 2,547 |
256838 | 클래식연주회 옷차림이요 8 | 곱슬곱슬 | 2013/05/29 | 2,902 |