얼마전부터 아이 수유 끊고 다이어트 돌입했는데요. 무엇보다 모든 옷이 작고 터질거 같아서 정말 스트레스가 만땅이었어요. 맵시가 나질 않으니 옷도 사기 싫고.. 해서 결심해서 이제 시작한지 한 열흘 된거 같아요. 키가 작으니 조금만 살이 붙어도 더 도드라지고 무엇보다 복부지방이 정말 사전이나 뭔 주머니 하나 차고 다니는 수준.. 이면 아시겠죠? 키는 154정도 밖에 안되는데 체중이 무려 49킬로니 너무 했죠. 그래서 감량목표를 4~5킬로로 잡고 소식하고 운동중이에요.
그런데 운동하고 적게 먹다보니 생각보다 초반이라 그런지 2킬로 정도 쉽게 빠졌는데 얼굴이 급피곤해보이면서 기운도 없고.. 정말 어느 분 말씀대로 몸을 뺴자니 얼굴이 늙어보이는 현상이 저도 시작되는거 같아서 혹시 몸이 축나지 않고 생기있어지도록 하는 비타민이나 영양제, 혹은 홍삼? 이런거 어떤거 보조제로 먹는게 좋은 지 여쭤보려고요.
참고로 지금 하루 세끼 현미밥 반공기에 덜 짜게 먹으려 하고 배고플때는 계란 흰자나 플레인 요거트나 과일 야채 조금 먹고 7시30분 이후에는 물뺴고는 먹지 않습니다. 신기하게 제가 정말 좋아하는 빵이 결심한 이후로는 땡기지 않네요. 확실히 밀가루 끊으니 속이 편해서 살거 같아요. 운동은 아이가 어려서 많이 못하고 주 3회정도1시간 걷기와 스트레칭 혹은 실내 자전거 타기와 스트레칭 정도 하고 있어요.
젊을때는 (20대, 30대 초반) 들입다 먹어도 살이 안찌더니 정말 나이가 무서워요. 등이고 배고 옆구리고.. 뒷모습보면 정말 푹퍼진 아줌마라서(물론 이제 30완전 후반이니 당연 아줌마지만..) 정말 생애최초 다이어트 성공하고 싶어요. 살을 빼면서도 건강해 질수 있도록 좀 기운나는 비타민제나 효과보셨던 건강식품 같은거 있음 알려주셔요. 감사합니다~ . 글고 여름을 향해 다여트하는 다른 동지분들도 모두 화이팅이요^^