오랜만에 본격 건강 다이어트를 해보려고 해요.
평소에 참 안먹어요. 그러다가 폭식하고 그러는데
그러다보니 몸은 말랐는데 기운이 너무 없고 초췌해지고
폭식하면 팍 찌고
또 굶으면 빠지긴 하는데 건강 상하는게 느껴져요.
그래서 건강에도 좋고 꾸준히 다이어트도 하고 관리하려고요.
검은콩가루 먹고 오트밀 먹으려고 하는데요.
따로 먹으려니 또 잘 안챙겨질거 같아서
아침 저녁으로 오트밀 끓일 때 검은콩가루도 넣어서 끓여줘도 괜찮을까요?
오트밀 500그람 정도만 사서 일단 시작해보는게 낫겠죠?
오트밀 + 검은콩가루 + 우유 + 꿀..이렇게 살짝 끓여서 먹으면 맛있겠죠?
넹 별거별거 다 넣어도 돼요...간장, 된장, 피넛버터, 쨈..전 날마다 다른 버전으로 만들어 먹어요..근데..오트밀은 그냥 쌀밥이랑 똑같다고 보시면 돼용. 열량으로나 영양성분으로 별 차이없음..왜 다이어트 식품으로 많이들 드시는지 솔직히 이해불가..
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