저 요즘 저녁은 고구마하나 우유한컵 사과하나...
이렇게 한달정도 먹고 살좀 뺐어요..근데 너무 지루해요.
대체식품이 뭐가 있을까요?
다이어트할때 주로 먹는 메뉴 하나씩 공유해요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트시 저녁메뉴 뭐로 하세요?
살빼자.. 조회수 : 2,999
작성일 : 2013-05-26 20:40:45
IP : 39.118.xxx.142
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 등촌동살쾡이
'13.5.26 8:41 PM (124.199.xxx.50)두부한모 먹으면 배도 부르고 칼로리도 낮던데요~ㅎㅎ
2. ...
'13.5.26 8:52 PM (112.168.xxx.32)예전 다이어트 할때 저도 님처럼 거의 먹어서 살 뺐는데요 ㅇ지겨울땐 윗분처럼 두부도 먹고 묵 종류도 사서 상추 오이 썰어서 약하게 간 해서 무쳐 먹고..
그랬던거 같아요 전 닭가슴살은 워낙 싫어해서..3. ;;
'13.5.26 8:53 PM (68.49.xxx.129)그냥 평상식 양만 조절했어요
4. 저는
'13.5.26 8:57 PM (175.211.xxx.13)김두장 깔고 밥 반공기에 집에 있는 야채 멸치 넣고
말아서 따뜻한 식수와 먹습니다.
더 땡기면 호두 서너알이나 참외 반에 반쪽 정도 더 합니다.5. ..
'13.5.26 9:29 PM (1.244.xxx.96)샐러드요. 연어나 참치, 쇠고기, 치킨텐더 이런거 올리고 채소 듬뿍 해서 먹으면 배도 부르고 살도 잘 빠져요.
6. ..
'13.5.26 10:16 PM (112.148.xxx.208)플레인 요구르트(덴마크것으로, 다른 제품은 이름만 플레인이고 당분이 첨가됨) + 뮤즐리 + 말린과일 (또는 바나나, 냉동 베리종류) 섞어 먹거나...
밥에 두부반모 김치
샐러드(드레싱은 주로 올리브오일에 발사믹식초) + 살코기
저지방 우유 + 볶은콩가루7. ...
'13.5.27 12:48 AM (125.180.xxx.38)고구마 대신 삶은계란이나 바나나로 대체해도 되고 아몬드도 먹어주고요 참치통조림 기름 빼고 먹어도 괜찮던데요.
8. 보험몰
'17.2.3 8:57 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 257871 | 열무김치가 너무 짜기만 해요 7 | 도와주세요 | 2013/05/24 | 1,433 |
| 257870 | 4대강 수사, 현대건설 비자금이 타깃 | 세우실 | 2013/05/24 | 666 |
| 257869 | 반포레미안에서 대치롯데백화점가려면 3 | .. | 2013/05/24 | 962 |
| 257868 | 영작 촘 부탁드립니다. 3 | 부탁드려요 | 2013/05/24 | 773 |
| 257867 | 남편이....일박이일로 놀러갔어요 으흑... 24 | ㅡ.ㅡ | 2013/05/24 | 6,038 |
| 257866 | k5 이상으로 여자가 쓸만한 차를 고른다면 5 | ,,, | 2013/05/24 | 2,098 |
| 257865 | 임성한 드라마 등장인물이 왜 이렇게 많아요? 10 | 나참 | 2013/05/24 | 2,900 |
| 257864 | 혹시 레고에 빠지신 분.. 11 | 어덜트 토이.. | 2013/05/24 | 1,773 |
| 257863 | '사면발니' 아십니까?...조심해야겠습니다 2 | 손전등 | 2013/05/24 | 3,671 |
| 257862 | 이분은 뉘집 남편일까요? 50 | 오오 | 2013/05/24 | 16,752 |
| 257861 | 호주 사시는 분 제가 민폐안되게 좀 알려주세요. 6 | 호주여행 | 2013/05/24 | 1,443 |
| 257860 | 과외 소개 해주는 사이트 3 | 궁금 | 2013/05/24 | 1,074 |
| 257859 | 이사시 공과금 정산 2 | .. | 2013/05/24 | 3,047 |
| 257858 | 이 정도로는 살 안빠질까요? 6 | ... | 2013/05/24 | 2,104 |
| 257857 | 초5 문장 외우기용 적당한 영어교재(구문 좋은것) 추천 부탁드려.. 2 | 영어교재 | 2013/05/24 | 1,474 |
| 257856 | 설소대 수술 해야할까요?? 7 | 쏠라파워 | 2013/05/24 | 1,675 |
| 257855 | 민사고 견학 다녀오신분 계신가요? 1 | ~^^~ | 2013/05/24 | 1,387 |
| 257854 | 김치 맛있게 잘 담그는 님들..비법 좀 일러주세요.. 4 | .. | 2013/05/24 | 1,724 |
| 257853 | 어중간한와이프님..마늘장아찌좀 알려주세요. 2 | 꿀벌나무 | 2013/05/24 | 1,152 |
| 257852 | 재 건축 문의 ,, | .... | 2013/05/24 | 595 |
| 257851 | 새를 어깨에 얹고 산책한다는 글 보고.... 4 | 크크 | 2013/05/24 | 1,273 |
| 257850 | "새벽에 만들면 됩니다." 정주영회장 인터뷰 8 | ㅎㅎㅎ | 2013/05/24 | 3,086 |
| 257849 | 반말 듣고 기분 나쁘네요 | ᆢ | 2013/05/24 | 1,005 |
| 257848 | 강마루쓰시는분께 질문좀... | 강마루..... | 2013/05/24 | 992 |
| 257847 | 요즘 5톤트럭 포장이사 가격 어느 정도하나요? 3 | 포장이사 | 2013/05/24 | 3,003 |