82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트시 저녁메뉴 뭐로 하세요?

살빼자.. 조회수 : 2,933
작성일 : 2013-05-26 20:40:45

저 요즘 저녁은 고구마하나 우유한컵 사과하나...

이렇게 한달정도 먹고 살좀 뺐어요..근데 너무 지루해요.

대체식품이 뭐가 있을까요?

다이어트할때 주로 먹는 메뉴 하나씩 공유해요.

IP : 39.118.xxx.142
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 등촌동살쾡이
    '13.5.26 8:41 PM (124.199.xxx.50)

    두부한모 먹으면 배도 부르고 칼로리도 낮던데요~ㅎㅎ

  • 2. ...
    '13.5.26 8:52 PM (112.168.xxx.32)

    예전 다이어트 할때 저도 님처럼 거의 먹어서 살 뺐는데요 ㅇ지겨울땐 윗분처럼 두부도 먹고 묵 종류도 사서 상추 오이 썰어서 약하게 간 해서 무쳐 먹고..
    그랬던거 같아요 전 닭가슴살은 워낙 싫어해서..

  • 3. ;;
    '13.5.26 8:53 PM (68.49.xxx.129)

    그냥 평상식 양만 조절했어요

  • 4. 저는
    '13.5.26 8:57 PM (175.211.xxx.13)

    김두장 깔고 밥 반공기에 집에 있는 야채 멸치 넣고
    말아서 따뜻한 식수와 먹습니다.
    더 땡기면 호두 서너알이나 참외 반에 반쪽 정도 더 합니다.

  • 5. ..
    '13.5.26 9:29 PM (1.244.xxx.96)

    샐러드요. 연어나 참치, 쇠고기, 치킨텐더 이런거 올리고 채소 듬뿍 해서 먹으면 배도 부르고 살도 잘 빠져요.

  • 6. ..
    '13.5.26 10:16 PM (112.148.xxx.208)

    플레인 요구르트(덴마크것으로, 다른 제품은 이름만 플레인이고 당분이 첨가됨) + 뮤즐리 + 말린과일 (또는 바나나, 냉동 베리종류) 섞어 먹거나...
    밥에 두부반모 김치
    샐러드(드레싱은 주로 올리브오일에 발사믹식초) + 살코기
    저지방 우유 + 볶은콩가루

  • 7. ...
    '13.5.27 12:48 AM (125.180.xxx.38)

    고구마 대신 삶은계란이나 바나나로 대체해도 되고 아몬드도 먹어주고요 참치통조림 기름 빼고 먹어도 괜찮던데요.

  • 8. 보험몰
    '17.2.3 8:57 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
298346 입안이 사포처럼 꺼끌꺼끌해요ㅠㅠ 1 입안이요. 2013/09/13 3,861
298345 우체국택배 월요일발송하면 명절전 도착?? 4 급해요 2013/09/13 1,630
298344 요 자게 옆에 광고가 완전 개인화 되어 있나 보네요~ 5 옛날생각 2013/09/13 1,858
298343 코세척 하는거요, 2 딸기체리망고.. 2013/09/13 1,863
298342 아래 검은색 트렌치 코트 말이 나와서 1 입고시프다 2013/09/13 1,813
298341 시덥잖은 질문일수도 있지만 전 심각합니다 23 번뇌 2013/09/13 5,651
298340 건영백화점 씨네키즈 CGV하계있네요~ 1 스나이펑스 2013/09/13 2,804
298339 채동욱 검찰총장이 잘못.. 글 패스하세요 국정충이예요 23 아래 2013/09/13 1,881
298338 정의는 승리할거예요라고 댓글달았어요.. 1 이 시대의 .. 2013/09/13 1,328
298337 맥주값문의 8 아이러브맥주.. 2013/09/13 1,334
298336 슈퍼배드2 3 트와일라잇 2013/09/13 1,292
298335 괌 pic리조트 6 여쭤봐요 2013/09/13 2,328
298334 맘마미야,태양의 빛....베일충 글... 1 밑에 2013/09/13 959
298333 이렇게 비쌀까요? 17 왜! 왜! .. 2013/09/13 4,710
298332 드라마 지성이면 감천 시청중 드는 생각? 3 광화문 2013/09/13 1,883
298331 채동욱 검찰총장이 잘못한거예요. 18 맘마미야 2013/09/13 2,784
298330 사춘기 여드름 비누 질문 비누 2013/09/13 1,719
298329 너무 젊은 분들 말고 나이 조금 있으신 분들 중에.. 62 날씬한 기분.. 2013/09/13 12,405
298328 싱크대 인조대리석 색상 고민..베이지 사용하는 분 계세요? 4 .. 2013/09/13 6,472
298327 영화 위대한 개츠비 결말 질문이요 6 . 2013/09/13 4,801
298326 올해는 선물을 덜 하나요? 2 왔나요? 2013/09/13 1,092
298325 광화문 파이낸스센터 맛집 문의 7 애기엄마 2013/09/13 5,161
298324 뉴스에 부동산 시장 꿈틀거린다고 나오던데 이거 맞나요? 19 부동산 2013/09/13 3,540
298323 납골당에서 간단한 제사 여쭤요 3 첫제사 2013/09/13 6,469
298322 추석 근처에 고속버스 표 예매해야 하나요? 3 빛의나라 2013/09/13 1,203
< 56911 56912 56913 56914 56915 56916 56917 56918 56919 56920 >> 이전 자유게시판
게시판 검색