저 요즘 저녁은 고구마하나 우유한컵 사과하나...
이렇게 한달정도 먹고 살좀 뺐어요..근데 너무 지루해요.
대체식품이 뭐가 있을까요?
다이어트할때 주로 먹는 메뉴 하나씩 공유해요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트시 저녁메뉴 뭐로 하세요?
살빼자.. 조회수 : 2,934
작성일 : 2013-05-26 20:40:45
IP : 39.118.xxx.142
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 등촌동살쾡이
'13.5.26 8:41 PM (124.199.xxx.50)두부한모 먹으면 배도 부르고 칼로리도 낮던데요~ㅎㅎ
2. ...
'13.5.26 8:52 PM (112.168.xxx.32)예전 다이어트 할때 저도 님처럼 거의 먹어서 살 뺐는데요 ㅇ지겨울땐 윗분처럼 두부도 먹고 묵 종류도 사서 상추 오이 썰어서 약하게 간 해서 무쳐 먹고..
그랬던거 같아요 전 닭가슴살은 워낙 싫어해서..3. ;;
'13.5.26 8:53 PM (68.49.xxx.129)그냥 평상식 양만 조절했어요
4. 저는
'13.5.26 8:57 PM (175.211.xxx.13)김두장 깔고 밥 반공기에 집에 있는 야채 멸치 넣고
말아서 따뜻한 식수와 먹습니다.
더 땡기면 호두 서너알이나 참외 반에 반쪽 정도 더 합니다.5. ..
'13.5.26 9:29 PM (1.244.xxx.96)샐러드요. 연어나 참치, 쇠고기, 치킨텐더 이런거 올리고 채소 듬뿍 해서 먹으면 배도 부르고 살도 잘 빠져요.
6. ..
'13.5.26 10:16 PM (112.148.xxx.208)플레인 요구르트(덴마크것으로, 다른 제품은 이름만 플레인이고 당분이 첨가됨) + 뮤즐리 + 말린과일 (또는 바나나, 냉동 베리종류) 섞어 먹거나...
밥에 두부반모 김치
샐러드(드레싱은 주로 올리브오일에 발사믹식초) + 살코기
저지방 우유 + 볶은콩가루7. ...
'13.5.27 12:48 AM (125.180.xxx.38)고구마 대신 삶은계란이나 바나나로 대체해도 되고 아몬드도 먹어주고요 참치통조림 기름 빼고 먹어도 괜찮던데요.
8. 보험몰
'17.2.3 8:57 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 302387 | 김우빈사건 황당하네요 27 | dddda | 2013/09/25 | 21,493 |
| 302386 | 서울지역 상설매장 아시는분~ 6 | 양복사기 | 2013/09/25 | 1,211 |
| 302385 | 장터 고구마, 좀 당황스럽네요.^^; 12 | 애고 | 2013/09/25 | 3,385 |
| 302384 | 초2딸 소풍을... 11 | 엄마자격 | 2013/09/25 | 953 |
| 302383 | 작가 최인호..지병으로 별세 8 | 별이진다네 | 2013/09/25 | 3,281 |
| 302382 | 수년간 홈베이킹하신 동무분들?^^ 6 | 제과 | 2013/09/25 | 1,310 |
| 302381 | 아침드라마 은희 보시는 분 ....?.. 5 | ss | 2013/09/25 | 2,372 |
| 302380 | 찰밥이 너무 질어요. 구제법? 3 | 연잎밥 | 2013/09/25 | 1,893 |
| 302379 | 반찬이 이런데.. 20 | 음식타박 | 2013/09/25 | 5,907 |
| 302378 | 요즘 나온 시푸르 둥둥한 귤 맛있나요? 2 | 귤 | 2013/09/25 | 1,425 |
| 302377 | 10월 9일 만기인데 5일날 찾으면 안되나요??(손해보더라도)적.. 1 | // | 2013/09/25 | 1,207 |
| 302376 | 양도소득세 잘 아시는 분 도와주세요 6 | 야옹 | 2013/09/25 | 1,203 |
| 302375 | 하이패스 단말기 구입할려는데 태양광거치대를 별도로 구입하는게 나.. 3 | 하이패스 | 2013/09/25 | 1,068 |
| 302374 | 황 제ost 나왔네요~~ 1 | ㅇㅇ | 2013/09/25 | 787 |
| 302373 | 면생리대 세탁에 좋은 방법 찾았어요. 6 | 세탁~세타악.. | 2013/09/25 | 7,868 |
| 302372 | 무역하시는 분 계세요 1 | ... | 2013/09/25 | 821 |
| 302371 | 학원샘에게 양파즙 선물하려는데 5 | 통통 | 2013/09/25 | 1,077 |
| 302370 | 이럴때 어찌해야하나요 1 | 무겁다 | 2013/09/25 | 562 |
| 302369 | "혼외자식은 커녕 그 어떤 부적절한 관계도 가진일이 없.. 7 | 손전등 | 2013/09/25 | 2,474 |
| 302368 | 지성이면 감천이라는 드라마에서.. 3 | 발연기 | 2013/09/25 | 1,316 |
| 302367 | 노인을 속이는 나라는 있다 4 | bb | 2013/09/25 | 828 |
| 302366 | 목부분이 부어 보인다고, 갑상선 검사 받아보라는데요;; 1 | 중1 남학생.. | 2013/09/25 | 1,517 |
| 302365 | 수서경찰서라고 문자가 왔는데 6 | ... | 2013/09/25 | 2,554 |
| 302364 | 성격 강한 부모에게서 태어난 자식은 성격 강할까요? 1 | 휴우 | 2013/09/25 | 1,717 |
| 302363 | 프랑스 사시는 분 계시면 좀 여쭤보아요. 9 | 질문 | 2013/09/25 | 1,856 |