82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트시 저녁메뉴 뭐로 하세요?

살빼자.. 조회수 : 2,896
작성일 : 2013-05-26 20:40:45

저 요즘 저녁은 고구마하나 우유한컵 사과하나...

이렇게 한달정도 먹고 살좀 뺐어요..근데 너무 지루해요.

대체식품이 뭐가 있을까요?

다이어트할때 주로 먹는 메뉴 하나씩 공유해요.

IP : 39.118.xxx.142
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 등촌동살쾡이
    '13.5.26 8:41 PM (124.199.xxx.50)

    두부한모 먹으면 배도 부르고 칼로리도 낮던데요~ㅎㅎ

  • 2. ...
    '13.5.26 8:52 PM (112.168.xxx.32)

    예전 다이어트 할때 저도 님처럼 거의 먹어서 살 뺐는데요 ㅇ지겨울땐 윗분처럼 두부도 먹고 묵 종류도 사서 상추 오이 썰어서 약하게 간 해서 무쳐 먹고..
    그랬던거 같아요 전 닭가슴살은 워낙 싫어해서..

  • 3. ;;
    '13.5.26 8:53 PM (68.49.xxx.129)

    그냥 평상식 양만 조절했어요

  • 4. 저는
    '13.5.26 8:57 PM (175.211.xxx.13)

    김두장 깔고 밥 반공기에 집에 있는 야채 멸치 넣고
    말아서 따뜻한 식수와 먹습니다.
    더 땡기면 호두 서너알이나 참외 반에 반쪽 정도 더 합니다.

  • 5. ..
    '13.5.26 9:29 PM (1.244.xxx.96)

    샐러드요. 연어나 참치, 쇠고기, 치킨텐더 이런거 올리고 채소 듬뿍 해서 먹으면 배도 부르고 살도 잘 빠져요.

  • 6. ..
    '13.5.26 10:16 PM (112.148.xxx.208)

    플레인 요구르트(덴마크것으로, 다른 제품은 이름만 플레인이고 당분이 첨가됨) + 뮤즐리 + 말린과일 (또는 바나나, 냉동 베리종류) 섞어 먹거나...
    밥에 두부반모 김치
    샐러드(드레싱은 주로 올리브오일에 발사믹식초) + 살코기
    저지방 우유 + 볶은콩가루

  • 7. ...
    '13.5.27 12:48 AM (125.180.xxx.38)

    고구마 대신 삶은계란이나 바나나로 대체해도 되고 아몬드도 먹어주고요 참치통조림 기름 빼고 먹어도 괜찮던데요.

  • 8. 보험몰
    '17.2.3 8:57 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
256734 40초반에 빨간구두 8 .. 2013/05/27 1,781
256733 홈윈 우유거품기, 흰색이 이뻐요? 검은색이 이뻐요? 2 거품기 2013/05/27 1,016
256732 아이스진 파는 곳 있을까요 4 ,, 2013/05/27 675
256731 이런 성향 남편 두신 분 저 말고도 계시죠? 1 그만좀해 2013/05/27 889
256730 흡연이 피부엔 정말 최악이네요. 3 ... 2013/05/27 2,450
256729 영남제분.. 농심,삼양,롯데제과에서 쓴다는데 6 유전무죄무전.. 2013/05/27 2,777
256728 바지 핏 예쁜 인터넷 쇼핑몰? 5 봄아줌마 2013/05/27 1,978
256727 외모지상주의 사회가 마음의 병을 만드는 것 같아요 12 // 2013/05/27 2,754
256726 장아찌를 만들려는데, 보관용기 좀 추천해주세요. 아기엄마 2013/05/27 595
256725 맨발을 감추는게 왜 예의일까요 ? 50 ... 2013/05/27 17,001
256724 고학년 남자애들 샌들?? ... 2013/05/27 476
256723 고인에 대한 2차 가해자는 언론이었습니다 4 참담합니다 2013/05/27 4,461
256722 턱보톡스후 우울....ㅠ 10 현사랑 2013/05/27 11,866
256721 15년만에 은행계좌번호가 1818로 끝나는걸 알았어요 82 나 2013/05/26 9,865
256720 낙태 경험 속이고 결혼하는 것도 사기죄인가요? 30 그냥묻어줘요.. 2013/05/26 30,426
256719 헤어드라이기 추천좀 해주세요 1 .. 2013/05/26 1,307
256718 영화 '사랑의 레시피' 좋아하시는 분 있으신가요 ? 2 ..... .. 2013/05/26 1,143
256717 두눈이 항상 충혈... 6 벌겋게.. 2013/05/26 2,685
256716 언니한테 시달리는 분들 없으신가요? 4 afease.. 2013/05/26 1,628
256715 하나대투증권 스마트폰 어플에서 예약매매 어떻게 하나요? 주식 2013/05/26 587
256714 랑콤 립스틱 몇호인지 좀찾아주실분계세요~? m 2013/05/26 1,079
256713 방콕 여행가는데 크록스 괜찮을까요? 6 신나요~ 2013/05/26 5,004
256712 양악수술관련 프로그램 하는데.. 7 .. 2013/05/26 2,553
256711 금방 TV에서 봤는데요. . 스크럽 비누 뭘까요! ㅇㅇㅇ 2013/05/26 981
256710 도로에서 작은 개를 구출했습니다. 16 개보호 2013/05/26 1,908
< 56831 56832 56833 56834 56835 56836 56837 56838 56839 56840 >> 이전 자유게시판
게시판 검색