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다이어트운동 어떤종목이 좋을까요?

살 조회수 : 1,969
작성일 : 2013-05-26 18:32:39
수영 헬스 스쿼시 중에
살빼고 몸매 다듬으려면
어떤게 좋을까요?

약 8키로감량 목표구
40대라 얼굴 흉하지않게
빼고싶어요

복부에 살이 몰렸어요
IP : 1.238.xxx.15
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 딱인 운동
    '13.5.26 6:46 PM (220.72.xxx.220)

    스피닝 하는곳 검색해서 그거 하세요..
    살빼는건 우선 유산소가 되어야하는데
    혼자 유산소가 쉽지 않아요..지루하고...
    스피닝은 정말 같이하면서 ..말하자면 자전거 위에서 하는 나이트댄스라보심되요..조명돌아가고..
    그렇게 신나게 하다보면 진짜 토나올정도로 힘들지만 어찌어찌 또 신나게 하게 되고
    땀은 비오듯....
    이정도 결과 내기 위해 다른 운동 또 없다보거든요..
    한마디로
    효과 대비 고통은 적은.....

    허리, 배 라인 정리 잘 되구요...
    전신운동이기도하구요...

  • 2. 운동보다
    '13.5.26 7:07 PM (180.182.xxx.109)

    식이요법이 최고에요

  • 3. 연지
    '13.5.26 7:26 PM (223.32.xxx.178)

    실외 자전거타기. 계단오르기. 속근육은 덤.

  • 4. ㅇㅇ
    '13.5.26 7:30 PM (121.165.xxx.189)

    무엇보다도 복부빼시려면 음식조절은 필수구요
    유산소 토나오도록 하셔야해요

  • 5. 최고
    '13.5.26 8:10 PM (1.240.xxx.142)

    복싱요
    ....

  • 6. --
    '13.5.26 8:57 PM (68.49.xxx.129)

    오래동안 꾸준히 할수 있는거 아무거나면 다 좋아요.

  • 7. 존심
    '13.5.26 9:27 PM (175.210.xxx.133)

    다른 걸로는 마라톤이 갑이지요...

  • 8. 보험몰
    '17.2.3 8:56 PM (121.152.xxx.234)

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