82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트운동 어떤종목이 좋을까요?

살 조회수 : 1,962
작성일 : 2013-05-26 18:32:39
수영 헬스 스쿼시 중에
살빼고 몸매 다듬으려면
어떤게 좋을까요?

약 8키로감량 목표구
40대라 얼굴 흉하지않게
빼고싶어요

복부에 살이 몰렸어요
IP : 1.238.xxx.15
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 딱인 운동
    '13.5.26 6:46 PM (220.72.xxx.220)

    스피닝 하는곳 검색해서 그거 하세요..
    살빼는건 우선 유산소가 되어야하는데
    혼자 유산소가 쉽지 않아요..지루하고...
    스피닝은 정말 같이하면서 ..말하자면 자전거 위에서 하는 나이트댄스라보심되요..조명돌아가고..
    그렇게 신나게 하다보면 진짜 토나올정도로 힘들지만 어찌어찌 또 신나게 하게 되고
    땀은 비오듯....
    이정도 결과 내기 위해 다른 운동 또 없다보거든요..
    한마디로
    효과 대비 고통은 적은.....

    허리, 배 라인 정리 잘 되구요...
    전신운동이기도하구요...

  • 2. 운동보다
    '13.5.26 7:07 PM (180.182.xxx.109)

    식이요법이 최고에요

  • 3. 연지
    '13.5.26 7:26 PM (223.32.xxx.178)

    실외 자전거타기. 계단오르기. 속근육은 덤.

  • 4. ㅇㅇ
    '13.5.26 7:30 PM (121.165.xxx.189)

    무엇보다도 복부빼시려면 음식조절은 필수구요
    유산소 토나오도록 하셔야해요

  • 5. 최고
    '13.5.26 8:10 PM (1.240.xxx.142)

    복싱요
    ....

  • 6. --
    '13.5.26 8:57 PM (68.49.xxx.129)

    오래동안 꾸준히 할수 있는거 아무거나면 다 좋아요.

  • 7. 존심
    '13.5.26 9:27 PM (175.210.xxx.133)

    다른 걸로는 마라톤이 갑이지요...

  • 8. 보험몰
    '17.2.3 8:56 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
256980 요즘 유행하는 명품가방 있나요? 6 한가로이 2013/05/27 3,942
256979 결혼할신부 언니인데...한복입어야하나요? 5 궁금 2013/05/27 2,160
256978 다이어트! 3 이 죽일 놈.. 2013/05/27 712
256977 빗소리와 어울리는 음악 추천해 주세요. 8 편안해요 2013/05/27 746
256976 <뉴스타파> "한진 등 4개 그룹 7명 실명.. 샬랄라 2013/05/27 743
256975 휴롬청소.. 1 하니 2013/05/27 985
256974 화이트닝화장품이요 임산부들 써도 괜찮은가요? 2 직장동료임신.. 2013/05/27 1,928
256973 다이어트중인데 어제 폭식을 하고 말았어요... 5 내인내심 2013/05/27 1,758
256972 비오는 날 저녁메뉴 뭘로하실건가요 6 음 2013/05/27 3,650
256971 초등 5학년에 맞는 td 예방접종 문의합니다. 6 원글이 2013/05/27 3,048
256970 여러분들의 삶의낙은 무었인가요?? 3 복덩어리 2013/05/27 1,534
256969 요즘 CJ 털리는 이유가 뭔가요? 11 그냥궁금 2013/05/27 4,550
256968 이런경우 복비는 어떻게 해야 하나요? 4 겨울나무 2013/05/27 627
256967 핸드폰 구매 유의 글...찾고있어요.. 7 폰고장 2013/05/27 586
256966 '유령교사'에 '쓰레기 급식'까지…끝없는 '어린이집 비리' 샬랄라 2013/05/27 692
256965 전남편 호칭 어떻게 쓰세요? 18 크리링 2013/05/27 4,696
256964 유럽서 한국가는 비행기는 어디가 제일 쌀까요? 3 도움요청 2013/05/27 646
256963 걷기 운동 해야 되는데 비가 쏟아 져요 6 .... 2013/05/27 1,480
256962 저도 옷 좀 봐주세요.^^ 82님들.. 7 .. 2013/05/27 1,062
256961 그것이 알고 싶다- 세브란스 진단서의사 33 인간말종 2013/05/27 4,603
256960 소파형과 스툴형? 1 리클라이너고.. 2013/05/27 1,098
256959 이 옷, 어울릴까요? ㅠㅠ 6 ㅠㅠ 2013/05/27 986
256958 핸드폰 소액결제 차단하세요~ 2 봄햇살 2013/05/27 1,496
256957 안면마비 어떻하죠? 5 도와주세요 2013/05/27 1,470
256956 아까 올라온 마음이 부자인 글, 원글님이 삭제한건가요? 3 어라 2013/05/27 1,401
< 56781 56782 56783 56784 56785 56786 56787 56788 56789 56790 >> 이전 자유게시판
게시판 검색