수영 헬스 스쿼시 중에
살빼고 몸매 다듬으려면
어떤게 좋을까요?
약 8키로감량 목표구
40대라 얼굴 흉하지않게
빼고싶어요
복부에 살이 몰렸어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트운동 어떤종목이 좋을까요?
살 조회수 : 1,942
작성일 : 2013-05-26 18:32:39
IP : 1.238.xxx.15
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 딱인 운동
'13.5.26 6:46 PM (220.72.xxx.220)스피닝 하는곳 검색해서 그거 하세요..
살빼는건 우선 유산소가 되어야하는데
혼자 유산소가 쉽지 않아요..지루하고...
스피닝은 정말 같이하면서 ..말하자면 자전거 위에서 하는 나이트댄스라보심되요..조명돌아가고..
그렇게 신나게 하다보면 진짜 토나올정도로 힘들지만 어찌어찌 또 신나게 하게 되고
땀은 비오듯....
이정도 결과 내기 위해 다른 운동 또 없다보거든요..
한마디로
효과 대비 고통은 적은.....
허리, 배 라인 정리 잘 되구요...
전신운동이기도하구요...2. 운동보다
'13.5.26 7:07 PM (180.182.xxx.109)식이요법이 최고에요
3. 연지
'13.5.26 7:26 PM (223.32.xxx.178)실외 자전거타기. 계단오르기. 속근육은 덤.
4. ㅇㅇ
'13.5.26 7:30 PM (121.165.xxx.189)무엇보다도 복부빼시려면 음식조절은 필수구요
유산소 토나오도록 하셔야해요5. 최고
'13.5.26 8:10 PM (1.240.xxx.142)복싱요
....6. --
'13.5.26 8:57 PM (68.49.xxx.129)오래동안 꾸준히 할수 있는거 아무거나면 다 좋아요.
7. 존심
'13.5.26 9:27 PM (175.210.xxx.133)다른 걸로는 마라톤이 갑이지요...
8. 보험몰
'17.2.3 8:56 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
283251 | 시댁에서 아이만 주말에 데리고 가면 어떠세요??? 12 | 궁금 | 2013/08/08 | 2,336 |
283250 | 개인적 이야기 삭제합니다 17 | 어린쥐 | 2013/08/08 | 3,910 |
283249 | 아침에 우는 딸 버리고 출근했네요. 15 | 엄마자격미달.. | 2013/08/08 | 4,228 |
283248 | 운전문화..... 5 | ... | 2013/08/08 | 835 |
283247 | 자녀 문제행동 바우처 치료받아보신분 계시나요? 1 | 부모 | 2013/08/08 | 555 |
283246 | 아주 오래전에산 행남자기 그릇 7 | .... | 2013/08/08 | 3,124 |
283245 | 대전 에어쇼또 하나봐요 4 | ^^ | 2013/08/08 | 1,077 |
283244 | 안약이 목구멍으로도 넘어가나요? 8 | 으 | 2013/08/08 | 2,828 |
283243 | 스마트폰 처음으로 사려는데, 추천 좀 해주세요. 1 | 휴대폰 | 2013/08/08 | 793 |
283242 | 뉴스타파 공갈영상-김한길편 | 뉴스타파 | 2013/08/08 | 1,030 |
283241 | 추석때 에버랜드 갈예정인데.. 숙박은 어디가 좋을까요?! 1 | 에버랜~ | 2013/08/08 | 1,227 |
283240 | 아이 감기엔 뭐가 좋죠? | 망고홀릭 | 2013/08/08 | 333 |
283239 | 이런 경우 사례금 얼마 드려야 할까요? 21 | 사례금 | 2013/08/08 | 3,289 |
283238 | 언론인 1954명 시국선언 “국정원 보도통제 맞서싸운다” 1 | 샬랄라 | 2013/08/08 | 1,009 |
283237 | 김기춘 비서실장, 박근혜정부 '넘버2' 되나? 2 | 세우실 | 2013/08/08 | 840 |
283236 | 1달남은 더위 이기는 방법 공유해요. 5 | 머리 띵 | 2013/08/08 | 1,554 |
283235 | 저희집 온도계 30도 찍었네요. 25 | 폭염 | 2013/08/08 | 2,826 |
283234 | 다이어트중 회식 13 | SOS | 2013/08/08 | 1,950 |
283233 | 엄마가 옷을 버렸어요 2 | 더위사냥 | 2013/08/08 | 1,582 |
283232 | 여자들 평생 외모에 쓰는 돈 ‘3억’ | 현대 | 2013/08/08 | 1,376 |
283231 | 딸아이가 카스를 계정 두개 쓰고 있는것 같은데요.. 8 | 중딩맘 | 2013/08/08 | 2,425 |
283230 | 분위기가 달라져서 좀 어리둥절해요. 1 | 음 | 2013/08/08 | 1,036 |
283229 | 오늘 저녁 어떻게 드실꺼예요? 18 | 폭염 | 2013/08/08 | 3,325 |
283228 | 천변에 목줄없이 개 데리고 나오는 주인이요 21 | ㅜ ㅜ | 2013/08/08 | 1,611 |
283227 | 다시 신혼여행 간다면 어디로 가고싶으세요 9 | .... | 2013/08/08 | 2,020 |