뱃살 팔뚝 허벅지에 살이 집중입니다
특히 뱃살과 팔뚝이요
요가와 수영밖에 떠오르지 않는데...추천해주실만한 운동 있을까요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
살빼는데 좋은 운동 뭐 있을까요
.. 조회수 : 2,062
작성일 : 2013-05-25 09:06:38
IP : 118.40.xxx.173
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 푸들푸들해
'13.5.25 9:09 AM (68.49.xxx.129)딱 몇가지 부위를 집중적으로 효과있게 뺄수 있는 운동은..없어요. 그냥 무조건 칼로리 많이 소모되는게 가장 효과있는 운동..수영, 달리기 등이겠지요.. 한마디로 오랜기간동안 두고 본다면 가장 효과있는건 원글님 본인이 질리거나 지치지 않고 꾸준히 오래할수 있는 유산소 운동 아무거나..
2. 웨이트
'13.5.25 10:08 AM (203.142.xxx.231)웨이트가 최고입니다.^^;;
웨이트와 식이 유산소.. 이 조합이 최고지요.
정다연씨 몸매 보시면 아실듯..
다만요..
나이들어서 웨이트하는게 강도와 목표등을 잘 조절하셔야지 안그럼 득보다 실이 많더군요,3. ㅡㅡㅡ
'13.5.25 10:51 AM (58.148.xxx.84)운동으로 부분은 뺄수없어요 근육강화로 다듬어서 모양을 만든다는 의미이고
빼는건 모든 운동이 전신이 빠지는거죠
파워워킹 제일 부작용없고 잘 빠져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 257962 | 지성 두피 샴푸 말인데요 21 | ... | 2013/05/25 | 4,595 |
| 257961 | 완전히 막힌 욕실 하수구 어떻게 하나요? | 질문 | 2013/05/25 | 1,824 |
| 257960 | 초딩 1학년 ㅡ애가 열개틀렸어요 참고서 조언부탁드려요 5 | 오로라리 | 2013/05/25 | 1,495 |
| 257959 | 비데 비싸다고 좋은건 아니겠죠? | 고민고민 | 2013/05/25 | 878 |
| 257958 | 기초대사량이 낮아서 다이어트가 잘 안될때요 11 | 개인피티ㅇ | 2013/05/25 | 5,842 |
| 257957 | 계약직근무중 억울한일이 있었어요 1 | 부당 | 2013/05/25 | 1,426 |
| 257956 | 요즘 팔찌 여러개 겹쳐서 하는게 유행이던데 이뻐보이세요? 4 | 팔찌 | 2013/05/25 | 3,496 |
| 257955 | 위대한개츠비 데이지 4 | ㅋㅋ | 2013/05/25 | 2,509 |
| 257954 | 배고파요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 2 | ㅠㅠㅠㅠ | 2013/05/25 | 955 |
| 257953 | 서울경찰청, ‘국정원 수사’ 데이터 삭제 증거인멸 시도 3 | 세우실 | 2013/05/25 | 786 |
| 257952 | 본인이나 지인이 직업상담사 2급 준비하시는분 계신가요? | 포도송이 | 2013/05/25 | 1,040 |
| 257951 | 자유게시판에 오가시는 분들 평균 연령대가 어떻게 되나요? 6 | 우느님 | 2013/05/25 | 1,133 |
| 257950 | 가족주의 좋으세요? 4 | ㅇㅇ | 2013/05/25 | 1,615 |
| 257949 | 저녁밥 하다 더워 죽갔어요~ | ~~ | 2013/05/25 | 940 |
| 257948 | 선풍기 어떻게 세척하세요? 7 | 선풍기 | 2013/05/25 | 1,563 |
| 257947 | tvn 말인데요 1 | dmb | 2013/05/25 | 841 |
| 257946 | 모임에 나오는 사람이 식사후 트림을 하는데 불쾌해요-- 14 | 내가까칠한건.. | 2013/05/25 | 2,914 |
| 257945 | 여러분 제발...! 찹찹 X 착잡 O 34 | 휴 | 2013/05/25 | 2,314 |
| 257944 | 제가 오버 한건지 좀 봐주셔요 12 | 민트 | 2013/05/25 | 2,501 |
| 257943 | 이런 한의원 어떤가요? | 웃자 | 2013/05/25 | 723 |
| 257942 | 울랄라세션 대단하네요 9 | 루비 | 2013/05/25 | 3,999 |
| 257941 | 상안검 수술 잘하는 대구병원 1 | 우야꼬 | 2013/05/25 | 2,315 |
| 257940 | 대장검사결 게실이 어떤건가요? 3 | 용종은 아님.. | 2013/05/25 | 1,437 |
| 257939 | 싱글남이 마늘 질문좀 할께요... 5 | 복수씨.. | 2013/05/25 | 1,101 |
| 257938 | 크록스 처럼 편한 신발 어디 있을가요? 9 | 젤릿슈즈 | 2013/05/25 | 4,703 |