뱃살 팔뚝 허벅지에 살이 집중입니다
특히 뱃살과 팔뚝이요
요가와 수영밖에 떠오르지 않는데...추천해주실만한 운동 있을까요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
살빼는데 좋은 운동 뭐 있을까요
.. 조회수 : 1,979
작성일 : 2013-05-25 09:06:38
IP : 118.40.xxx.173
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 푸들푸들해
'13.5.25 9:09 AM (68.49.xxx.129)딱 몇가지 부위를 집중적으로 효과있게 뺄수 있는 운동은..없어요. 그냥 무조건 칼로리 많이 소모되는게 가장 효과있는 운동..수영, 달리기 등이겠지요.. 한마디로 오랜기간동안 두고 본다면 가장 효과있는건 원글님 본인이 질리거나 지치지 않고 꾸준히 오래할수 있는 유산소 운동 아무거나..
2. 웨이트
'13.5.25 10:08 AM (203.142.xxx.231)웨이트가 최고입니다.^^;;
웨이트와 식이 유산소.. 이 조합이 최고지요.
정다연씨 몸매 보시면 아실듯..
다만요..
나이들어서 웨이트하는게 강도와 목표등을 잘 조절하셔야지 안그럼 득보다 실이 많더군요,3. ㅡㅡㅡ
'13.5.25 10:51 AM (58.148.xxx.84)운동으로 부분은 뺄수없어요 근육강화로 다듬어서 모양을 만든다는 의미이고
빼는건 모든 운동이 전신이 빠지는거죠
파워워킹 제일 부작용없고 잘 빠져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 256345 | 남자친구랑 헤어지게 된 이유입니다 51 | .... | 2013/05/25 | 16,002 |
| 256344 | 토마토는 살짝만 데쳐도 껍질이 홀딱 벗겨집니다! 7 | 엄훠나 | 2013/05/25 | 2,161 |
| 256343 | 교복하복 치마나 바지 매일 세탁하세요? 2 | .... | 2013/05/25 | 1,429 |
| 256342 | 지금 최요비에서 사용하는 주물 스테이크팬이요 1 | ..... | 2013/05/25 | 1,265 |
| 256341 | 날이면 날마다 기어오는 알바 일베충은 11 | ㅡㅡ | 2013/05/25 | 803 |
| 256340 | 이성재보니까 결혼일찍하는것도 안좋은것같아요 24 | ㄴㄷㅈ | 2013/05/25 | 19,160 |
| 256339 | 얼마전에 이혼후 150으로 살수 있을까요 3 | .... | 2013/05/25 | 3,048 |
| 256338 | a형간염 항체가 없다는데요. 3 | 검진 | 2013/05/25 | 2,061 |
| 256337 | 영어 한 문장 해석 부탁드릴께요. ^^ 2 | ... | 2013/05/25 | 552 |
| 256336 | 중고딩때보다 이뻐진 사람 많지 않아요? 성형 상관 없이요!! 16 | 이상하다 | 2013/05/25 | 2,709 |
| 256335 | 여동생의 시할머니상에 참석해야 할까오? 9 | 물빛 | 2013/05/25 | 3,023 |
| 256334 | 수정과 만들고 난 후 계피 껍질 5 | 수정과 | 2013/05/25 | 1,310 |
| 256333 | 감기 때문에 저절로(?) 다이어트가 되네요. 5 | 킹콩과곰돌이.. | 2013/05/25 | 1,433 |
| 256332 | 재워둔 돼지갈비가 달아요 구제방법... 3 | 또아지 | 2013/05/25 | 2,069 |
| 256331 | 파주에서 일원동 전세 3 | 파주 | 2013/05/25 | 1,708 |
| 256330 | 키 167이면 몇킬로그램이 적당한가요? 18 | 40대 | 2013/05/25 | 4,559 |
| 256329 | 미스 마플 시리즈 어떤게 젤 재밌나요. 11 | 마플펜 | 2013/05/25 | 1,772 |
| 256328 | 욕실 세제 뭐 쓰세요 1 | 새로 사야해.. | 2013/05/25 | 867 |
| 256327 | 롱샴 가방에 버블 생겼는데 들고 다니면 흉하겠죠? 3 | ..... | 2013/05/25 | 1,714 |
| 256326 | 다까케마사오 7 | 날아!! | 2013/05/25 | 954 |
| 256325 | 친구......... 3 | 레기나 | 2013/05/25 | 826 |
| 256324 | 설탕 보관어디에 하세요? 9 | 님들~~ | 2013/05/25 | 9,829 |
| 256323 | 처음으로 한 알감자조림 실패했어요~ 4 | 어휴정말 | 2013/05/25 | 947 |
| 256322 | 크록스 섹시샌들 신어보신분 계세요? 발 안아프나요? 3 | 크록스 | 2013/05/25 | 3,500 |
| 256321 | 유니베라 다단계에 대해서 아시는 분 있나요? 4 | 다단계? | 2013/05/25 | 13,395 |