82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

살빼는데 좋은 운동 뭐 있을까요

.. 조회수 : 1,910
작성일 : 2013-05-25 09:06:38

뱃살 팔뚝 허벅지에 살이 집중입니다

특히 뱃살과 팔뚝이요

요가와 수영밖에 떠오르지 않는데...추천해주실만한 운동 있을까요 ㅠㅠ

IP : 118.40.xxx.173
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 푸들푸들해
    '13.5.25 9:09 AM (68.49.xxx.129)

    딱 몇가지 부위를 집중적으로 효과있게 뺄수 있는 운동은..없어요. 그냥 무조건 칼로리 많이 소모되는게 가장 효과있는 운동..수영, 달리기 등이겠지요.. 한마디로 오랜기간동안 두고 본다면 가장 효과있는건 원글님 본인이 질리거나 지치지 않고 꾸준히 오래할수 있는 유산소 운동 아무거나..

  • 2. 웨이트
    '13.5.25 10:08 AM (203.142.xxx.231)

    웨이트가 최고입니다.^^;;
    웨이트와 식이 유산소.. 이 조합이 최고지요.
    정다연씨 몸매 보시면 아실듯..
    다만요..
    나이들어서 웨이트하는게 강도와 목표등을 잘 조절하셔야지 안그럼 득보다 실이 많더군요,

  • 3. ㅡㅡㅡ
    '13.5.25 10:51 AM (58.148.xxx.84)

    운동으로 부분은 뺄수없어요 근육강화로 다듬어서 모양을 만든다는 의미이고
    빼는건 모든 운동이 전신이 빠지는거죠
    파워워킹 제일 부작용없고 잘 빠져요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
255700 보냉가방 추천해주세요. 1 휴대용 2013/05/27 1,549
255699 과외선생님이 수업도중에 양말을 내리고 13 참나 2013/05/27 3,531
255698 운동전 찜질방 도움되나요? 1 . 2013/05/27 1,040
255697 피부과 의사는 어떤 여자분을 좋아할까요~? 10 레몬트리 2013/05/27 4,866
255696 아이들이 커가니 든든해요 든든 2013/05/27 685
255695 바디용품 셋트(비누 등) 최고가 브랜드 좀 알려주세요 8 좀 급해요~.. 2013/05/27 1,494
255694 아침에 요리프로에서 심혜진 봤는데 2 .. 2013/05/27 2,061
255693 중1 아이가 '학교가서 하루 종일 자야지~~' 이 한 마디에 광.. 9 또 화낸 아.. 2013/05/27 2,187
255692 지금 방온도 어떻게 되세요?? 3 방온도 2013/05/27 956
255691 남편이 디스크로 수술을 하는데요. 1 디스크 2013/05/27 640
255690 조금 비치는 원피스에 레깅스... 2 당황 2013/05/27 1,713
255689 계란노른자요리 프린세스 2013/05/27 1,554
255688 여아 레깅스인데 좀 톡톡한 스타킹 재질의 레깅스 파는 곳 아시나.. 3 레깅스 2013/05/27 954
255687 그 판사 로펌에 법위에돈 2013/05/27 1,192
255686 남자아이키우시는분들..포경..해줬나요? 11 ... 2013/05/27 2,883
255685 afkn 방송 이제 티비에서 못보나요? 1 미쿡방송 2013/05/27 1,518
255684 초3 남자아이 소변볼때 따갑다고하는데 1 비뇨기과가봐.. 2013/05/27 908
255683 25평이냐. 32평이냐..고민이예요.. 10 고민 2013/05/27 3,285
255682 이따가 봴게요. 뵐게요. 둘중에 어떤게 맞나요? 8 맞춤법 2013/05/27 34,218
255681 자식을 사랑으로만 키울 수 있나요? 4 자식 2013/05/27 953
255680 유무선 공유기 사줘도 될까요? 8 중1머슴애 2013/05/27 1,045
255679 십년만에 본 토익.. 6 음 2013/05/27 1,473
255678 여중고생들 이제 스타킹 벗었나요? 5 스타킹 2013/05/27 1,451
255677 문과 언수외사가 각각 3등급입니다. 조언바랍니다. 10 고2맘 2013/05/27 2,086
255676 심각합니다 조언 부탁드립니다 2 해피엄마 2013/05/27 1,080
< 54071 54072 54073 54074 54075 54076 54077 54078 54079 54080 >> 이전 자유게시판
게시판 검색