82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

정말 좋은 실내운동 사이트

제발 조회수 : 4,500
작성일 : 2013-05-21 16:00:03

늘 좋은 정보 얻고 가서 저도 하나 알려드리려구요.

아직 돌이 안된 아기를 키우다보니 바깥에 나가 운동하는게 어려워서 실내 운동을 할수 밖에 없어요.

그런데 아파트에서 살다보니 층간 소음이 걱정되어 뛰기도 어렵고 그렇다고 무산소 운동만 하자니

살만 딴딴해지고...

제가 해본 것 중에 괜찮은것 두가지는

하나, 몸짱 아줌마 정다연의 피규어로빅스dvd에요. dvd 4장으로 구성되어있는데 정말 잘~만든 운동 dvd입니다.

정다연씨 혼자 하는게 아니라 떼로 함께 하는 형식이라서 여럿이 같이 하는 느낌이라 덜 지겹고

후반부로 가면 그 사람들도 힘들어 하는 모습 같은게 그대로 나와서 동질감도 들고 재미있어요.

내용도 좋고 정다연씨 몸매 보면서 자극도 되고 다 좋아요...

그런데!!  아직 아기 낳은지 1년이 되지 않아 그런지 크런치 동작 같은것을 따라하다보면 무릎에 무리가 많이 오더라구요.

아파트에서 하는것을 염두에 두고 만든 비디오라서 땀이 좍좍 나면서도 층간소음 걱정 안하셔도 됩니다.

무릎만 예민하지 않으신 분들이라면 강추에요.

 

두번째 얼짱 골퍼 정아름씨의 실내운동 사이트에요.  

http://narstyle.kr/20130112538

가끔 골프채널같은데서 이분 보면 그냥 그런저런한 이쁘장한 골퍼인가 보다 이렇게 생각했는데

실내 운동 자료를 찾다가 이분 블로그를 들어가보고 깜짝 놀랐어요. 실내 유산소 운동 자료를 매일매일 1000일이 넘게

업데이트를 했더라구요. 본인이 직접 운동한 것을 찍어 올린거에요.

내용이 많다보니 나에게 맞는 방법을 취사선택할 수 있어서 좋아요. 둘러보다보니 저에게는 태보가 잘 맞을 것같아서

태보를 따라해 보려구요.

 

또 좋은 정보 있으면 같이 공유할께요~

 

 

 

 

 

IP : 113.10.xxx.128
58 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.5.21 4:09 PM (115.22.xxx.87)

    감사합니다^^

  • 2. Endtnsdl
    '13.5.21 4:19 PM (125.246.xxx.130)

    정보(운동) 저장합니다.

  • 3. 뽁찌
    '13.5.21 4:20 PM (115.94.xxx.13)

    좋은 정보 감사합니다. ^^

  • 4. 우와
    '13.5.21 4:25 PM (110.70.xxx.51)

    감사합니다

  • 5. ..
    '13.5.21 4:29 PM (58.141.xxx.73)

    좋은정보 감사해요

  • 6. 실내운동
    '13.5.21 4:30 PM (220.121.xxx.162)

    해봐야겠네요...

  • 7. 모두 저장
    '13.5.21 4:30 PM (122.46.xxx.38)

    우리 한 달 후에 몸상태 말 해보기 해요.

  • 8. ㅅㅎㅅ
    '13.5.21 4:50 PM (183.99.xxx.98)

    와. 대단하네요.
    고맙습니다!

  • 9. 저장
    '13.5.21 4:55 PM (222.101.xxx.225)

    저도 감사드립니다~ ^^

  • 10. 시월애22
    '13.5.21 5:00 PM (211.114.xxx.89)

    저도 저장! 감사합니다~

  • 11. ..
    '13.5.21 5:01 PM (221.141.xxx.161)

    좋은 운동정보 감사합니다.

  • 12. ...
    '13.5.21 5:03 PM (222.238.xxx.45)

    운동정보 감사합니다.

  • 13. 에헤라
    '13.5.21 5:04 PM (59.24.xxx.94)

    좋은 사이트 감사합니다 ..

    정다연 피규어댄스..저도 가끔 하는데 참 좋은거 같더라구요 ..^^

  • 14. 좋아요
    '13.5.21 5:10 PM (115.94.xxx.11)

    감사합니다...

  • 15. vvv
    '13.5.21 5:24 PM (175.115.xxx.234)

    정다연 피규어댄스 운동정보 감사합니다.

  • 16. 고아미요
    '13.5.21 5:24 PM (110.14.xxx.70)

    실내운동 저장요
    감사해요

  • 17. 감사~~
    '13.5.21 5:26 PM (59.187.xxx.13)

    실내운동이라면 우선 소음 걱정부터...
    일단 저장부터~

  • 18. 달콤주방
    '13.5.21 5:38 PM (183.104.xxx.133)

    저장 들어갑니다.~~

  • 19. ...
    '13.5.21 5:53 PM (211.40.xxx.228)

    실내운동 저장해요.. 요즘 실내 바이크 타는데 소음이 별로없어 좋아요^^

  • 20. mm
    '13.5.21 6:08 PM (119.204.xxx.2)

    실내운동 사이트 저장합니다..
    감사합니다

  • 21. 감사해요.
    '13.5.21 6:35 PM (39.7.xxx.189) - 삭제된댓글

    실내운동 싸이트 저장합니다.

  • 22. 와
    '13.5.21 6:43 PM (211.206.xxx.79)

    정말 살때문에 고민이었는데 이렇게 알려주시니 감사해요!!!

  • 23. ***
    '13.5.21 6:44 PM (222.107.xxx.27)

    좋은정보 감사합니다.^^

  • 24. ..
    '13.5.21 6:50 PM (115.137.xxx.140)

    실내운동 고맙습니다.

  • 25. 좋은정보
    '13.5.21 7:40 PM (1.238.xxx.101)

    실내운동 정보 주셔서 감사해요. 집에서 할일이 많아서 밖을 못나가는데 도움이 많이 될 것 같아요

  • 26. ㅏㅏ
    '13.5.21 8:16 PM (222.106.xxx.2)

    실내운동 정보주셔서 감사합니다.

  • 27. 여유
    '13.5.21 8:52 PM (119.69.xxx.117)

    저장합니다~

  • 28. ...
    '13.5.21 9:00 PM (1.247.xxx.6)

    운동이 필요했는데 감사해요~^^

  • 29. 마이러브
    '13.5.21 9:02 PM (117.111.xxx.111)

    감사합니다

  • 30. 윤마미
    '13.5.21 9:09 PM (58.231.xxx.25)

    공유합니다

  • 31. 운동
    '13.5.21 9:38 PM (123.99.xxx.82)

    유산소운동 정보 감사합니다~~

  • 32. 종관사랑
    '13.5.21 9:40 PM (183.103.xxx.50)

    저장합니다 . 감사합니다.

  • 33. !!
    '13.5.21 10:03 PM (119.196.xxx.189)

    실내운동 사이트. 감사합니다

  • 34. 곰3마리제주에
    '13.5.21 10:04 PM (39.114.xxx.212)

    감사합니다 저장할게요
    실내운동...

    그나저나 애기도 어려 힘드실텐데 대단하세요

  • 35. ...
    '13.5.21 10:18 PM (112.152.xxx.115)

    실내운동 스피닝 저장합니다^^감사합니다.

  • 36. dream121
    '13.5.21 10:34 PM (114.205.xxx.158)

    감사합니더

  • 37. 실내운동
    '13.5.21 10:41 PM (211.245.xxx.97)

    감사합니다^^

  • 38. ㅏ어
    '13.5.21 10:56 PM (122.32.xxx.25)

    감사합니다 우리 함께해요^^♡

  • 39. ...
    '13.5.22 12:16 AM (183.108.xxx.2)

    http://narstyle.kr/20130112538

    실내운동 사이트 감사드려요

  • 40. .....
    '13.5.22 12:19 AM (175.223.xxx.123)

    실내운동사이트 저장해요.

  • 41. ^^
    '13.5.22 1:23 AM (114.207.xxx.205)

    실내운동사이트 저장해요. 감사합니다^^

  • 42. 모서리
    '13.5.22 8:25 AM (112.153.xxx.176)

    실내운동사이트 저도 저장요^^

  • 43. ll
    '13.5.22 9:29 AM (121.148.xxx.165)

    실내운동. 정말 필요했었어요

  • 44. ..
    '13.5.22 9:56 AM (110.46.xxx.91)

    실내운동사이트 감사합니다~

  • 45. 딸기...
    '13.5.22 1:17 PM (58.236.xxx.74)

    감사합니다.. 매일 따라 해야겠네요

  • 46. 오
    '13.5.22 3:21 PM (119.200.xxx.70)

    실내운동 요긴하게 보겠습니다.

  • 47. 앨리
    '13.5.22 11:51 PM (223.62.xxx.95)

    저도 감사해요^^

  • 48. ㄷㄴㄱ
    '13.5.23 12:50 AM (14.46.xxx.201)

    정말좋은 시내운동 사이트 저장요

  • 49. 하늘하늘
    '13.5.24 2:15 PM (125.243.xxx.101)

    실내운동사이트 감사합니다~

  • 50. malvern
    '13.5.24 6:24 PM (121.152.xxx.153)

    정말 고맙습니다~~^^

  • 51. 오~
    '13.5.24 9:17 PM (175.214.xxx.38)

    정보 감사해요~~

  • 52. ..
    '13.5.27 1:19 AM (39.7.xxx.84)

    실내운동사이트 감사합니다

  • 53. 녹차
    '13.7.6 5:30 AM (110.13.xxx.225)

    실내운동정보

    http://narstyle.kr/20130112538

    감사합니다

  • 54. ..
    '13.7.22 3:54 PM (39.7.xxx.243)

    실내운동사이트?

  • 55. 마이러브
    '13.8.19 9:33 PM (115.140.xxx.42)

    실내운동사이트정보저장

  • 56. 실내사이트 정보
    '13.10.29 10:10 AM (124.111.xxx.188)

    저장해 둡니다.

  • 57. 실내운동
    '18.4.15 11:06 PM (211.177.xxx.207)

    감사합니다

  • 58. 실내운동
    '18.4.15 11:06 PM (211.177.xxx.207)

    저장합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
301168 분명 82추천 책이었을텐데요 '시대정신2'라는 책이요 1 책 2013/09/23 859
301167 방사능..내년부턴 바다수영도 안해야 하는 걸가요? 3 일본아웃 2013/09/23 2,067
301166 아무생각없이 먹어버렸어요 2 연휴내내 2013/09/23 1,669
301165 사법연수원 불륜사건 연합뉴스에도 나오네요. 3 ᆢ 2013/09/23 2,186
301164 치아 착색된거.. ㅠ 자몽주스 2013/09/23 2,381
301163 결혼상대자 만나면 느낌이 따로 오시나요? 10 Regina.. 2013/09/23 6,808
301162 핏플랍, 폴로 싸이즈 질문요.. 1 .. 2013/09/23 1,495
301161 이번 명절 지출 얼마나 하셨어요? 21 며느리 2013/09/23 4,224
301160 아이랑 놀다가 눈(각막쯤?)다친 남편 어떻게 해요? 9 .. 2013/09/23 2,193
301159 해외 지점 근무 시 부인들 관계 16 overse.. 2013/09/23 3,936
301158 별볼일없는 미혼은 가족모임에 나가지 말아야할 운명인가봐요. 4 /// 2013/09/23 1,898
301157 빈부격차란 상대적인거죠. 5 40대 2013/09/23 2,124
301156 그래도 인국씨 방가방가^^ ᆞᆞ 2013/09/23 1,157
301155 발리에서 생긴 일 보신 분들께 뻘 질문 하나 21 간지옵바 2013/09/23 3,393
301154 남편과 따로자는게 편한분 계신가요 13 음 2013/09/23 5,902
301153 제주에 왔는데 .. 4 두고두고 2013/09/23 1,297
301152 스캔들에서 은중이가 장태하에게 유에스비와 녹음한거 왜 준걸까요 .. 4 생명과실 2013/09/23 1,766
301151 아이들 역사책 웅진타임캡슐 가지고 계신분들.. 3 저두 2013/09/22 2,933
301150 동양매직 6인용 세척기 사용하시는 분 5 세척기 2013/09/22 1,612
301149 방이 네개인데 한방은 옷방으로 만들어버려서 실제로는 세개예요 4 어떻게 2013/09/22 2,570
301148 폐암환자 대방동 부근이나 구의동 쪽 요양병원 추천 부탁드립니다 2 dork3 2013/09/22 1,599
301147 서울 기미주근깨 저렴히 없애주는 병원 있을까요? 1 .. 2013/09/22 1,510
301146 고양이에 대해 잘 아시는 분들께 질문 드려요 5 ... 2013/09/22 1,104
301145 남자들은.. 7 .. .. .. 2013/09/22 1,393
301144 인덕션vs식기세척기 둘중에 어떤 게 삶의 질을 높일까요? 11 .. 2013/09/22 3,088
< 56951 56952 56953 56954 56955 56956 56957 56958 56959 56960 >> 이전 자유게시판
게시판 검색