82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

정말 좋은 실내운동 사이트

제발 조회수 : 4,448
작성일 : 2013-05-21 16:00:03

늘 좋은 정보 얻고 가서 저도 하나 알려드리려구요.

아직 돌이 안된 아기를 키우다보니 바깥에 나가 운동하는게 어려워서 실내 운동을 할수 밖에 없어요.

그런데 아파트에서 살다보니 층간 소음이 걱정되어 뛰기도 어렵고 그렇다고 무산소 운동만 하자니

살만 딴딴해지고...

제가 해본 것 중에 괜찮은것 두가지는

하나, 몸짱 아줌마 정다연의 피규어로빅스dvd에요. dvd 4장으로 구성되어있는데 정말 잘~만든 운동 dvd입니다.

정다연씨 혼자 하는게 아니라 떼로 함께 하는 형식이라서 여럿이 같이 하는 느낌이라 덜 지겹고

후반부로 가면 그 사람들도 힘들어 하는 모습 같은게 그대로 나와서 동질감도 들고 재미있어요.

내용도 좋고 정다연씨 몸매 보면서 자극도 되고 다 좋아요...

그런데!!  아직 아기 낳은지 1년이 되지 않아 그런지 크런치 동작 같은것을 따라하다보면 무릎에 무리가 많이 오더라구요.

아파트에서 하는것을 염두에 두고 만든 비디오라서 땀이 좍좍 나면서도 층간소음 걱정 안하셔도 됩니다.

무릎만 예민하지 않으신 분들이라면 강추에요.

 

두번째 얼짱 골퍼 정아름씨의 실내운동 사이트에요.  

http://narstyle.kr/20130112538

가끔 골프채널같은데서 이분 보면 그냥 그런저런한 이쁘장한 골퍼인가 보다 이렇게 생각했는데

실내 운동 자료를 찾다가 이분 블로그를 들어가보고 깜짝 놀랐어요. 실내 유산소 운동 자료를 매일매일 1000일이 넘게

업데이트를 했더라구요. 본인이 직접 운동한 것을 찍어 올린거에요.

내용이 많다보니 나에게 맞는 방법을 취사선택할 수 있어서 좋아요. 둘러보다보니 저에게는 태보가 잘 맞을 것같아서

태보를 따라해 보려구요.

 

또 좋은 정보 있으면 같이 공유할께요~

 

 

 

 

 

IP : 113.10.xxx.128
58 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.5.21 4:09 PM (115.22.xxx.87)

    감사합니다^^

  • 2. Endtnsdl
    '13.5.21 4:19 PM (125.246.xxx.130)

    정보(운동) 저장합니다.

  • 3. 뽁찌
    '13.5.21 4:20 PM (115.94.xxx.13)

    좋은 정보 감사합니다. ^^

  • 4. 우와
    '13.5.21 4:25 PM (110.70.xxx.51)

    감사합니다

  • 5. ..
    '13.5.21 4:29 PM (58.141.xxx.73)

    좋은정보 감사해요

  • 6. 실내운동
    '13.5.21 4:30 PM (220.121.xxx.162)

    해봐야겠네요...

  • 7. 모두 저장
    '13.5.21 4:30 PM (122.46.xxx.38)

    우리 한 달 후에 몸상태 말 해보기 해요.

  • 8. ㅅㅎㅅ
    '13.5.21 4:50 PM (183.99.xxx.98)

    와. 대단하네요.
    고맙습니다!

  • 9. 저장
    '13.5.21 4:55 PM (222.101.xxx.225)

    저도 감사드립니다~ ^^

  • 10. 시월애22
    '13.5.21 5:00 PM (211.114.xxx.89)

    저도 저장! 감사합니다~

  • 11. ..
    '13.5.21 5:01 PM (221.141.xxx.161)

    좋은 운동정보 감사합니다.

  • 12. ...
    '13.5.21 5:03 PM (222.238.xxx.45)

    운동정보 감사합니다.

  • 13. 에헤라
    '13.5.21 5:04 PM (59.24.xxx.94)

    좋은 사이트 감사합니다 ..

    정다연 피규어댄스..저도 가끔 하는데 참 좋은거 같더라구요 ..^^

  • 14. 좋아요
    '13.5.21 5:10 PM (115.94.xxx.11)

    감사합니다...

  • 15. vvv
    '13.5.21 5:24 PM (175.115.xxx.234)

    정다연 피규어댄스 운동정보 감사합니다.

  • 16. 고아미요
    '13.5.21 5:24 PM (110.14.xxx.70)

    실내운동 저장요
    감사해요

  • 17. 감사~~
    '13.5.21 5:26 PM (59.187.xxx.13)

    실내운동이라면 우선 소음 걱정부터...
    일단 저장부터~

  • 18. 달콤주방
    '13.5.21 5:38 PM (183.104.xxx.133)

    저장 들어갑니다.~~

  • 19. ...
    '13.5.21 5:53 PM (211.40.xxx.228)

    실내운동 저장해요.. 요즘 실내 바이크 타는데 소음이 별로없어 좋아요^^

  • 20. mm
    '13.5.21 6:08 PM (119.204.xxx.2)

    실내운동 사이트 저장합니다..
    감사합니다

  • 21. 감사해요.
    '13.5.21 6:35 PM (39.7.xxx.189) - 삭제된댓글

    실내운동 싸이트 저장합니다.

  • 22. 와
    '13.5.21 6:43 PM (211.206.xxx.79)

    정말 살때문에 고민이었는데 이렇게 알려주시니 감사해요!!!

  • 23. ***
    '13.5.21 6:44 PM (222.107.xxx.27)

    좋은정보 감사합니다.^^

  • 24. ..
    '13.5.21 6:50 PM (115.137.xxx.140)

    실내운동 고맙습니다.

  • 25. 좋은정보
    '13.5.21 7:40 PM (1.238.xxx.101)

    실내운동 정보 주셔서 감사해요. 집에서 할일이 많아서 밖을 못나가는데 도움이 많이 될 것 같아요

  • 26. ㅏㅏ
    '13.5.21 8:16 PM (222.106.xxx.2)

    실내운동 정보주셔서 감사합니다.

  • 27. 여유
    '13.5.21 8:52 PM (119.69.xxx.117)

    저장합니다~

  • 28. ...
    '13.5.21 9:00 PM (1.247.xxx.6)

    운동이 필요했는데 감사해요~^^

  • 29. 마이러브
    '13.5.21 9:02 PM (117.111.xxx.111)

    감사합니다

  • 30. 윤마미
    '13.5.21 9:09 PM (58.231.xxx.25)

    공유합니다

  • 31. 운동
    '13.5.21 9:38 PM (123.99.xxx.82)

    유산소운동 정보 감사합니다~~

  • 32. 종관사랑
    '13.5.21 9:40 PM (183.103.xxx.50)

    저장합니다 . 감사합니다.

  • 33. !!
    '13.5.21 10:03 PM (119.196.xxx.189)

    실내운동 사이트. 감사합니다

  • 34. 곰3마리제주에
    '13.5.21 10:04 PM (39.114.xxx.212)

    감사합니다 저장할게요
    실내운동...

    그나저나 애기도 어려 힘드실텐데 대단하세요

  • 35. ...
    '13.5.21 10:18 PM (112.152.xxx.115)

    실내운동 스피닝 저장합니다^^감사합니다.

  • 36. dream121
    '13.5.21 10:34 PM (114.205.xxx.158)

    감사합니더

  • 37. 실내운동
    '13.5.21 10:41 PM (211.245.xxx.97)

    감사합니다^^

  • 38. ㅏ어
    '13.5.21 10:56 PM (122.32.xxx.25)

    감사합니다 우리 함께해요^^♡

  • 39. ...
    '13.5.22 12:16 AM (183.108.xxx.2)

    http://narstyle.kr/20130112538

    실내운동 사이트 감사드려요

  • 40. .....
    '13.5.22 12:19 AM (175.223.xxx.123)

    실내운동사이트 저장해요.

  • 41. ^^
    '13.5.22 1:23 AM (114.207.xxx.205)

    실내운동사이트 저장해요. 감사합니다^^

  • 42. 모서리
    '13.5.22 8:25 AM (112.153.xxx.176)

    실내운동사이트 저도 저장요^^

  • 43. ll
    '13.5.22 9:29 AM (121.148.xxx.165)

    실내운동. 정말 필요했었어요

  • 44. ..
    '13.5.22 9:56 AM (110.46.xxx.91)

    실내운동사이트 감사합니다~

  • 45. 딸기...
    '13.5.22 1:17 PM (58.236.xxx.74)

    감사합니다.. 매일 따라 해야겠네요

  • 46. 오
    '13.5.22 3:21 PM (119.200.xxx.70)

    실내운동 요긴하게 보겠습니다.

  • 47. 앨리
    '13.5.22 11:51 PM (223.62.xxx.95)

    저도 감사해요^^

  • 48. ㄷㄴㄱ
    '13.5.23 12:50 AM (14.46.xxx.201)

    정말좋은 시내운동 사이트 저장요

  • 49. 하늘하늘
    '13.5.24 2:15 PM (125.243.xxx.101)

    실내운동사이트 감사합니다~

  • 50. malvern
    '13.5.24 6:24 PM (121.152.xxx.153)

    정말 고맙습니다~~^^

  • 51. 오~
    '13.5.24 9:17 PM (175.214.xxx.38)

    정보 감사해요~~

  • 52. ..
    '13.5.27 1:19 AM (39.7.xxx.84)

    실내운동사이트 감사합니다

  • 53. 녹차
    '13.7.6 5:30 AM (110.13.xxx.225)

    실내운동정보

    http://narstyle.kr/20130112538

    감사합니다

  • 54. ..
    '13.7.22 3:54 PM (39.7.xxx.243)

    실내운동사이트?

  • 55. 마이러브
    '13.8.19 9:33 PM (115.140.xxx.42)

    실내운동사이트정보저장

  • 56. 실내사이트 정보
    '13.10.29 10:10 AM (124.111.xxx.188)

    저장해 둡니다.

  • 57. 실내운동
    '18.4.15 11:06 PM (211.177.xxx.207)

    감사합니다

  • 58. 실내운동
    '18.4.15 11:06 PM (211.177.xxx.207)

    저장합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
279246 유재석은 진짜 열심히 하네요. 만보기... 1 대단 2013/07/28 2,888
279245 생중계 - 국정원 규탄 생중계 - 38차 촛불 집회 lowsim.. 2013/07/28 868
279244 '시위하니 2억 주네요, 등록금도 돌려주세요' 샬랄라 2013/07/28 1,459
279243 평지에서 운동삼아 자전거 타려고 하는데, 미니벨로 어떤가요? 5 자전거 2013/07/28 1,761
279242 아이 출산 후 다이어트할 시간은 어떻게 내시나요? 8 나른한나비 2013/07/28 1,524
279241 3년제 간호대학 나와서 산후조리원에서 근무하는거 어떻게 생각하.. 20 양파깍이 2013/07/28 6,003
279240 사는 것이 우울할 때 어떻게 하시는지요? 16 우울맘 2013/07/28 4,692
279239 오늘 한일전 공중파 중계 안하나요? ㅠ 3 ᆢ 2013/07/28 1,681
279238 요즘 젊은이들 과감하네요^^ 51 qkqwnj.. 2013/07/28 18,791
279237 생 갈치를 그냥 쓰레기통에 버렸네요 8 아까워 ㅠㅠ.. 2013/07/28 3,474
279236 국정원 간 겁없는 10대들 "훔쳐간 민주주의 내놔라!&.. 10 샬랄라 2013/07/28 1,783
279235 불교방송,,백팔대참회문 들으니,,죄를 너무 짓고 사네요 2 .. 2013/07/28 1,962
279234 외대 도서관에 일반인 못 들어가죠? 2 공부하고싶오.. 2013/07/28 1,948
279233 신구로자이 나인스애비뉴 house 2013/07/28 1,776
279232 15개월 아기 읽히면 좋은책, 교육방법 뭐가 있을까요? 6 고민맘 2013/07/28 1,531
279231 탈모엔 샴푸도 중요하네요 3 ㅣㅣ 2013/07/28 2,594
279230 어제 독일베를린에서 국정원규탄 집회있었어요 1 함께해요 2013/07/28 1,194
279229 온니들~모크바로 주재나가는 분 선물 어떤게 좋을까요? 모스크바 2013/07/28 713
279228 입학사정관으로 준비중인데 7 ... 2013/07/28 1,926
279227 이순재할배 설대출신인거 다들 아셨어요?? 83 .. 2013/07/28 15,867
279226 아내가 여자로 안보이면... 11 회동짱 2013/07/28 5,589
279225 아까 글 보다가.. 4 레기나 2013/07/28 923
279224 교육청 ‘병영 캠프’에 초중고교생 5년간 11만명 보냈다 2 샬랄라 2013/07/28 1,341
279223 내일 큰아들 입대... 20 ㅠ_ㅠ 2013/07/28 2,770
279222 전에 읽었던 글보고 문틀 철봉을 구매했는데요.. 너무 아파요. 12 아지아지 2013/07/28 4,571
< 54411 54412 54413 54414 54415 54416 54417 54418 54419 54420 >> 이전 자유게시판
게시판 검색