82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

정말 좋은 실내운동 사이트

제발 조회수 : 4,440
작성일 : 2013-05-21 16:00:03

늘 좋은 정보 얻고 가서 저도 하나 알려드리려구요.

아직 돌이 안된 아기를 키우다보니 바깥에 나가 운동하는게 어려워서 실내 운동을 할수 밖에 없어요.

그런데 아파트에서 살다보니 층간 소음이 걱정되어 뛰기도 어렵고 그렇다고 무산소 운동만 하자니

살만 딴딴해지고...

제가 해본 것 중에 괜찮은것 두가지는

하나, 몸짱 아줌마 정다연의 피규어로빅스dvd에요. dvd 4장으로 구성되어있는데 정말 잘~만든 운동 dvd입니다.

정다연씨 혼자 하는게 아니라 떼로 함께 하는 형식이라서 여럿이 같이 하는 느낌이라 덜 지겹고

후반부로 가면 그 사람들도 힘들어 하는 모습 같은게 그대로 나와서 동질감도 들고 재미있어요.

내용도 좋고 정다연씨 몸매 보면서 자극도 되고 다 좋아요...

그런데!!  아직 아기 낳은지 1년이 되지 않아 그런지 크런치 동작 같은것을 따라하다보면 무릎에 무리가 많이 오더라구요.

아파트에서 하는것을 염두에 두고 만든 비디오라서 땀이 좍좍 나면서도 층간소음 걱정 안하셔도 됩니다.

무릎만 예민하지 않으신 분들이라면 강추에요.

 

두번째 얼짱 골퍼 정아름씨의 실내운동 사이트에요.  

http://narstyle.kr/20130112538

가끔 골프채널같은데서 이분 보면 그냥 그런저런한 이쁘장한 골퍼인가 보다 이렇게 생각했는데

실내 운동 자료를 찾다가 이분 블로그를 들어가보고 깜짝 놀랐어요. 실내 유산소 운동 자료를 매일매일 1000일이 넘게

업데이트를 했더라구요. 본인이 직접 운동한 것을 찍어 올린거에요.

내용이 많다보니 나에게 맞는 방법을 취사선택할 수 있어서 좋아요. 둘러보다보니 저에게는 태보가 잘 맞을 것같아서

태보를 따라해 보려구요.

 

또 좋은 정보 있으면 같이 공유할께요~

 

 

 

 

 

IP : 113.10.xxx.128
58 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.5.21 4:09 PM (115.22.xxx.87)

    감사합니다^^

  • 2. Endtnsdl
    '13.5.21 4:19 PM (125.246.xxx.130)

    정보(운동) 저장합니다.

  • 3. 뽁찌
    '13.5.21 4:20 PM (115.94.xxx.13)

    좋은 정보 감사합니다. ^^

  • 4. 우와
    '13.5.21 4:25 PM (110.70.xxx.51)

    감사합니다

  • 5. ..
    '13.5.21 4:29 PM (58.141.xxx.73)

    좋은정보 감사해요

  • 6. 실내운동
    '13.5.21 4:30 PM (220.121.xxx.162)

    해봐야겠네요...

  • 7. 모두 저장
    '13.5.21 4:30 PM (122.46.xxx.38)

    우리 한 달 후에 몸상태 말 해보기 해요.

  • 8. ㅅㅎㅅ
    '13.5.21 4:50 PM (183.99.xxx.98)

    와. 대단하네요.
    고맙습니다!

  • 9. 저장
    '13.5.21 4:55 PM (222.101.xxx.225)

    저도 감사드립니다~ ^^

  • 10. 시월애22
    '13.5.21 5:00 PM (211.114.xxx.89)

    저도 저장! 감사합니다~

  • 11. ..
    '13.5.21 5:01 PM (221.141.xxx.161)

    좋은 운동정보 감사합니다.

  • 12. ...
    '13.5.21 5:03 PM (222.238.xxx.45)

    운동정보 감사합니다.

  • 13. 에헤라
    '13.5.21 5:04 PM (59.24.xxx.94)

    좋은 사이트 감사합니다 ..

    정다연 피규어댄스..저도 가끔 하는데 참 좋은거 같더라구요 ..^^

  • 14. 좋아요
    '13.5.21 5:10 PM (115.94.xxx.11)

    감사합니다...

  • 15. vvv
    '13.5.21 5:24 PM (175.115.xxx.234)

    정다연 피규어댄스 운동정보 감사합니다.

  • 16. 고아미요
    '13.5.21 5:24 PM (110.14.xxx.70)

    실내운동 저장요
    감사해요

  • 17. 감사~~
    '13.5.21 5:26 PM (59.187.xxx.13)

    실내운동이라면 우선 소음 걱정부터...
    일단 저장부터~

  • 18. 달콤주방
    '13.5.21 5:38 PM (183.104.xxx.133)

    저장 들어갑니다.~~

  • 19. ...
    '13.5.21 5:53 PM (211.40.xxx.228)

    실내운동 저장해요.. 요즘 실내 바이크 타는데 소음이 별로없어 좋아요^^

  • 20. mm
    '13.5.21 6:08 PM (119.204.xxx.2)

    실내운동 사이트 저장합니다..
    감사합니다

  • 21. 감사해요.
    '13.5.21 6:35 PM (39.7.xxx.189) - 삭제된댓글

    실내운동 싸이트 저장합니다.

  • 22. 와
    '13.5.21 6:43 PM (211.206.xxx.79)

    정말 살때문에 고민이었는데 이렇게 알려주시니 감사해요!!!

  • 23. ***
    '13.5.21 6:44 PM (222.107.xxx.27)

    좋은정보 감사합니다.^^

  • 24. ..
    '13.5.21 6:50 PM (115.137.xxx.140)

    실내운동 고맙습니다.

  • 25. 좋은정보
    '13.5.21 7:40 PM (1.238.xxx.101)

    실내운동 정보 주셔서 감사해요. 집에서 할일이 많아서 밖을 못나가는데 도움이 많이 될 것 같아요

  • 26. ㅏㅏ
    '13.5.21 8:16 PM (222.106.xxx.2)

    실내운동 정보주셔서 감사합니다.

  • 27. 여유
    '13.5.21 8:52 PM (119.69.xxx.117)

    저장합니다~

  • 28. ...
    '13.5.21 9:00 PM (1.247.xxx.6)

    운동이 필요했는데 감사해요~^^

  • 29. 마이러브
    '13.5.21 9:02 PM (117.111.xxx.111)

    감사합니다

  • 30. 윤마미
    '13.5.21 9:09 PM (58.231.xxx.25)

    공유합니다

  • 31. 운동
    '13.5.21 9:38 PM (123.99.xxx.82)

    유산소운동 정보 감사합니다~~

  • 32. 종관사랑
    '13.5.21 9:40 PM (183.103.xxx.50)

    저장합니다 . 감사합니다.

  • 33. !!
    '13.5.21 10:03 PM (119.196.xxx.189)

    실내운동 사이트. 감사합니다

  • 34. 곰3마리제주에
    '13.5.21 10:04 PM (39.114.xxx.212)

    감사합니다 저장할게요
    실내운동...

    그나저나 애기도 어려 힘드실텐데 대단하세요

  • 35. ...
    '13.5.21 10:18 PM (112.152.xxx.115)

    실내운동 스피닝 저장합니다^^감사합니다.

  • 36. dream121
    '13.5.21 10:34 PM (114.205.xxx.158)

    감사합니더

  • 37. 실내운동
    '13.5.21 10:41 PM (211.245.xxx.97)

    감사합니다^^

  • 38. ㅏ어
    '13.5.21 10:56 PM (122.32.xxx.25)

    감사합니다 우리 함께해요^^♡

  • 39. ...
    '13.5.22 12:16 AM (183.108.xxx.2)

    http://narstyle.kr/20130112538

    실내운동 사이트 감사드려요

  • 40. .....
    '13.5.22 12:19 AM (175.223.xxx.123)

    실내운동사이트 저장해요.

  • 41. ^^
    '13.5.22 1:23 AM (114.207.xxx.205)

    실내운동사이트 저장해요. 감사합니다^^

  • 42. 모서리
    '13.5.22 8:25 AM (112.153.xxx.176)

    실내운동사이트 저도 저장요^^

  • 43. ll
    '13.5.22 9:29 AM (121.148.xxx.165)

    실내운동. 정말 필요했었어요

  • 44. ..
    '13.5.22 9:56 AM (110.46.xxx.91)

    실내운동사이트 감사합니다~

  • 45. 딸기...
    '13.5.22 1:17 PM (58.236.xxx.74)

    감사합니다.. 매일 따라 해야겠네요

  • 46. 오
    '13.5.22 3:21 PM (119.200.xxx.70)

    실내운동 요긴하게 보겠습니다.

  • 47. 앨리
    '13.5.22 11:51 PM (223.62.xxx.95)

    저도 감사해요^^

  • 48. ㄷㄴㄱ
    '13.5.23 12:50 AM (14.46.xxx.201)

    정말좋은 시내운동 사이트 저장요

  • 49. 하늘하늘
    '13.5.24 2:15 PM (125.243.xxx.101)

    실내운동사이트 감사합니다~

  • 50. malvern
    '13.5.24 6:24 PM (121.152.xxx.153)

    정말 고맙습니다~~^^

  • 51. 오~
    '13.5.24 9:17 PM (175.214.xxx.38)

    정보 감사해요~~

  • 52. ..
    '13.5.27 1:19 AM (39.7.xxx.84)

    실내운동사이트 감사합니다

  • 53. 녹차
    '13.7.6 5:30 AM (110.13.xxx.225)

    실내운동정보

    http://narstyle.kr/20130112538

    감사합니다

  • 54. ..
    '13.7.22 3:54 PM (39.7.xxx.243)

    실내운동사이트?

  • 55. 마이러브
    '13.8.19 9:33 PM (115.140.xxx.42)

    실내운동사이트정보저장

  • 56. 실내사이트 정보
    '13.10.29 10:10 AM (124.111.xxx.188)

    저장해 둡니다.

  • 57. 실내운동
    '18.4.15 11:06 PM (211.177.xxx.207)

    감사합니다

  • 58. 실내운동
    '18.4.15 11:06 PM (211.177.xxx.207)

    저장합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
254373 사는게 힘들어요ㅠ 2 어디서왔니 2013/05/23 1,390
254372 오늘 저녁에 부산 영도구에서 투신 자살이 있었습니다 11 사탕별 2013/05/23 6,119
254371 우리나라 문학(시,소설. 수필...) 을 다뤄 주는 라디오는 티.. 5 있을까요? 2013/05/23 708
254370 비타민 님~~~~ 3 // 2013/05/22 1,296
254369 일산에서 가까운 류마티스 잘보는 병원 좀 추천해주세요 ㅠㅠ 별님ㅎ 2013/05/22 730
254368 여름철 점심을 보온도시락통에 싸줘도 괜찮을까요? 2 남편도시락 2013/05/22 1,982
254367 무제목숫자놀이 이제 그만.. 4 음 2013/05/22 754
254366 지금 박혜미씨 립스틱 색깔 ᆞᆞ 2013/05/22 590
254365 오늘 한참을 울었네요... 2 초록잎 2013/05/22 1,602
254364 국정원 덕에 당선됐는데 검찰은 왜 세게 조사하는척 할까요 3 ㅇㅇ 2013/05/22 876
254363 헬스 끊지않고 개인 트레이닝 30회, 효과 있을까요? 7 arita 2013/05/22 8,323
254362 요즘 많이 판매되는 간병보험에 대해 여쭤봅니다 4 // 2013/05/22 1,666
254361 아파트 투신자살자에 6살짜리가 깔려죽었대요....ㅠㅠ 31 어휴 2013/05/22 18,223
254360 인테리어 멋진집은 어디서 구경하나요? 37 .. 2013/05/22 3,863
254359 제가 예민한건가 좀 봐 주세요 9 // 2013/05/22 1,338
254358 제가 불편한 친구를 차단했다가 3 카톡에서 2013/05/22 2,660
254357 지금 황해. 보고있는데 앞부분쯤 1 ...! 2013/05/22 606
254356 조세도피처의 한국인 명단 보도 후 주진우기자 출국 금지 조치 해.. 20 참맛 2013/05/22 3,017
254355 모유가 그렇게 좋은가요?? 13 대한민국일등.. 2013/05/22 2,287
254354 엘지자판 궁금한점이요 4 궁금 2013/05/22 544
254353 여명의 눈동자 책으로 읽은 분 내용이 똑같나요 17 드라마 2013/05/22 2,289
254352 이마트 무염,저염감자칩 요즘 파나요? 2 o 2013/05/22 916
254351 중 3 아이가 문제네요 휴학할수있나요? 도와주세요 19 소아정신과 .. 2013/05/22 4,941
254350 유럽여행 가는데 에어썬크림 가져가도 되나요? 1 유럽 2013/05/22 958
254349 아들이복숭아뼈아래가아프대요 3 아들 2013/05/22 793
< 54141 54142 54143 54144 54145 54146 54147 54148 54149 54150 >> 이전 자유게시판
게시판 검색