키 160에 몸무게 54-55 나갑니다.
하체는 55구요. 상체는 66이에요.
가슴도 작은데 살이 등과 팔 쪽에 몰려 있습니다.
전 애 둘 낳은 아줌마라 딱 50까지만 빼고 싶어요.
그 살의 대부분도 등에서 빠졌으면 좋겠구요.
등살 빼는 법 아시는 분들 조언 좀 주셔요.
요가 열심히 하니 조금씩 라인이 정리되는 것 같았는데,
작게 수술할 일이 생겼어서 현재 쉬고 있네요.
6월 중순 넘으면 다시 요가 시작할 거구요.
그 때까지 다른 다이어트 있으면 하고 있으려구요.
카복시나 지방분해 주사등은 등살에 효과 있을까요?
도움 좀 주셔요~~~
다른 방법 없습니다. 믿기 어렵겠지만, 혹은 믿기 싫으시겠지만^^;; 다이어트를 쭉 하고 살을 빼다 보면 등도 같이 빠져요.
지금 님은 내 살은 등과 팔에 집중 되어 있어요, 라고 말하고 있지만 사실 전체적으로 살이 다 찌신 거에요. 몸은 연결되어 있고, 어느 한 부분만 살을 뺄 수 있는 방법은 없어요. 어디 부분 근육 운동을 할 수 있지만, 어쨌든 등 근육 운동을 한다 해도 살은 전체적으로 같이 빠지게 되어 있답니다. 등 근육 운동은, 검색해 보시면 여러가지 나와요. 글로 설명하면 정말 길고 설명도 잘 안 될 것 같아요. 동영상이나 사진 그림 많이 나옵니다.
그리고 가슴은 원래 어쩔 수 없어요;;; 원래 빈약한 사람은 살 쪄도 가슴은 빈약하더라구요 =_= 저도 그래서 슬퍼요;ㅁ;
카복시나 지방분해 같은 건 별 도움 안 돼요!! 방법은 원시적인 운동과 식단 조절!!! 이것만이 살 길 입니다~
제가 등살이 엄청났었어요. 지금도 남았긴한데 수영배우고 등살이 많이정리됐어요 초급일땐 걍그랬는데 상급넘어오면서 접영배우고 평영숙달되니 많이빠지더라고요. 수영한번배워보세용^^