무릎에 좋은 운동 뭐가 있을까요?
작성일 : 2013-05-20 11:14:01
1563956
아쿠아로빅이 무릎에 무리없고 좋다해서 하고는 싶은데, 매일 수영장 가기가 번거로워서;;;
집에서 할 수 있는 무릎운동 뭐가 좋을까요?
IP : 175.223.xxx.38
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.5.20 11:26 AM
(59.86.xxx.85)
실내자전거요
무릎주변근육을 만들어서 무릎을 보호해준대요
2. ..
'13.5.20 11:27 AM
(220.81.xxx.220)
무릎 주변 근육을 키워 줘야 해요.. 준 종합병원 재활의학과 같은데 가시면 무릎 근육 운동 하는 방법 .. 소책자로 나온거 있어요.. 전 요즘 텔레비젼 보면서 짐볼인가 ? 공? 같은거를 엎드려서 엉덩이와 무릎사이에 끼고 있고 .. 그럴때 힘을 허벅지쪽에 두려고 신경쓰고 있어요. 그리고 인테넷 같은데 동영상도 많이 나와 있더라고요..
3. 음
'13.5.20 12:38 PM
(39.7.xxx.122)
실내자전거, 짐볼...
감사드려요^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 254909 |
월경통 때문에.. 인생을 정말.. 몇십년동안.. 18 |
........ |
2013/05/21 |
2,344 |
| 254908 |
갑자기 밥맛이 떨어졌는데...아이스크림만 땡겨요 1 |
... |
2013/05/21 |
615 |
| 254907 |
초 6 딸아이가 수영선수가 되겠대요ㅠㅠ 8 |
전성민 |
2013/05/21 |
1,487 |
| 254906 |
장윤정 동생 장경영 "누나 발언 솔직히 이해 가지 않는.. 25 |
ㄷㄷ |
2013/05/21 |
20,248 |
| 254905 |
강운태 광주시장은 어떤 분인가요 ? 9 |
........ |
2013/05/21 |
1,341 |
| 254904 |
미국 무비자방문신청, 비자 있어도 해도 되나요? 3 |
미국방문 |
2013/05/21 |
1,839 |
| 254903 |
아이폰5 어플 추천해주세요 |
qq |
2013/05/21 |
698 |
| 254902 |
서울에서 하룻밤 지낼 곳 있을까요 9 |
.. |
2013/05/21 |
1,889 |
| 254901 |
흥신소, 심부름센터 관련 피해 보신 분 계신가요? |
그들의방식 |
2013/05/21 |
1,241 |
| 254900 |
무역업무 아시는분~ 알려주세요....^^(대기중) 5 |
일본 운송 |
2013/05/21 |
957 |
| 254899 |
마늘쫑레시피 입니다(어중간한 와이프님 꺼 에요) 14 |
이선윤주네 |
2013/05/21 |
3,099 |
| 254898 |
8월 초에 일본(오사카)날씨?? 가볼만한곳? 14 |
콩 |
2013/05/21 |
13,516 |
| 254897 |
역시...대단한 국민성..성과 30% 2 |
.. |
2013/05/21 |
1,105 |
| 254896 |
색조는 확실히 외제가 좋은 거 같아요 10 |
색조화장품 |
2013/05/21 |
2,605 |
| 254895 |
체력관리를 위해 운동하시는분들께 질문요! 6 |
아롱 |
2013/05/21 |
1,604 |
| 254894 |
더치커피 주문해 먹을 만한 곳 추천해 주세요... 8 |
토마 |
2013/05/21 |
2,132 |
| 254893 |
공부..엄마가 관리안하면 후회할까요? 6 |
교육 |
2013/05/21 |
2,785 |
| 254892 |
시댁에 과일 한박스 택배로 보내고 싶어요 쇼핑몰 추천좀.. 2 |
추천추천 |
2013/05/21 |
811 |
| 254891 |
U플러*lte광고 정말 예쁘네요 7 |
루비 |
2013/05/21 |
1,387 |
| 254890 |
일산 화정맛집 알려주세요 6 |
처음 |
2013/05/21 |
2,310 |
| 254889 |
어린이집 등 보육시설에 맡기는 나이는 최소 만 1살은 되어야.... 6 |
슬픔 |
2013/05/21 |
1,764 |
| 254888 |
여름휴가때 엄마 모시고갈 여행지추천받아요 6 |
여름 |
2013/05/21 |
1,321 |
| 254887 |
결국 가난할수록 핵가족일수록 살아가는데 돈은 더 드는거 같습니다.. 13 |
ㅇㅇ |
2013/05/21 |
4,427 |
| 254886 |
어린이집 견학 간식은 멀로 해야되나요? 5 |
소닉 |
2013/05/21 |
3,404 |
| 254885 |
젝스키스 공탁금 2천만원 예치, 강성훈 위해 힘모았다 5 |
의리맨들 |
2013/05/21 |
3,672 |
