무릎에 좋은 운동 뭐가 있을까요?
작성일 : 2013-05-20 11:14:01
1563956
아쿠아로빅이 무릎에 무리없고 좋다해서 하고는 싶은데, 매일 수영장 가기가 번거로워서;;;
집에서 할 수 있는 무릎운동 뭐가 좋을까요?
IP : 175.223.xxx.38
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.5.20 11:26 AM
(59.86.xxx.85)
실내자전거요
무릎주변근육을 만들어서 무릎을 보호해준대요
2. ..
'13.5.20 11:27 AM
(220.81.xxx.220)
무릎 주변 근육을 키워 줘야 해요.. 준 종합병원 재활의학과 같은데 가시면 무릎 근육 운동 하는 방법 .. 소책자로 나온거 있어요.. 전 요즘 텔레비젼 보면서 짐볼인가 ? 공? 같은거를 엎드려서 엉덩이와 무릎사이에 끼고 있고 .. 그럴때 힘을 허벅지쪽에 두려고 신경쓰고 있어요. 그리고 인테넷 같은데 동영상도 많이 나와 있더라고요..
3. 음
'13.5.20 12:38 PM
(39.7.xxx.122)
실내자전거, 짐볼...
감사드려요^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 254456 |
박원순, 서울시 살림 잘 사네요. 10 |
참맛 |
2013/05/20 |
1,967 |
| 254455 |
코끝이 간지러운건 왜그런건가요? |
... |
2013/05/20 |
2,544 |
| 254454 |
무슨 라면이 젤 맛있나요? 42 |
.. |
2013/05/20 |
3,979 |
| 254453 |
‘5·18 정신 훼손·역사왜곡’ 반성 없는 <조선>&.. 3 |
0Ariel.. |
2013/05/20 |
576 |
| 254452 |
일산밤가시건영9단지아시는분 2 |
느림의미학 |
2013/05/20 |
2,102 |
| 254451 |
아기를 빨리 나오게 하려면 7 |
살다보면.... |
2013/05/20 |
1,737 |
| 254450 |
보통 육아도우미 일의 범위... |
두둥실 |
2013/05/20 |
672 |
| 254449 |
보아 미샤 광고 말이죠. 2 |
.... |
2013/05/20 |
1,816 |
| 254448 |
운동 끊은지 5년만에 188 |
... |
2013/05/20 |
15,097 |
| 254447 |
5·18묘지에 매주 꽃바구니가 배달된 사연은? |
두달전 뉴스.. |
2013/05/20 |
704 |
| 254446 |
끈기없는 아이 어떻게 생각하십니까(중3) |
에고 |
2013/05/20 |
543 |
| 254445 |
매일 술 마시면서 걷기 운동 1시간씩 하는것과 금주 하는것(적당.. 3 |
판단 부탁합.. |
2013/05/20 |
4,209 |
| 254444 |
23일 봉하열차 이용 고객님께 간절히 부탁드립니다...(펌) 2 |
봉하열차 |
2013/05/20 |
1,023 |
| 254443 |
헤드헌터통하면 취업이 좀더 쉬울까요? 8 |
애엄마.. |
2013/05/20 |
1,861 |
| 254442 |
네살아이 X다리 소아정형외과 가봐야할까요? 서울대 소아정형외과 .. |
^^ |
2013/05/20 |
1,974 |
| 254441 |
딸아이의 극심한 생리통, 완화시킬 수있는 방법 좀! 24 |
아라치 |
2013/05/20 |
15,971 |
| 254440 |
차 구입 비용 -보통 몇 달치 월급정도 드나요? 5 |
자동차 |
2013/05/20 |
1,258 |
| 254439 |
전범기 사용한 외국 밴드 뮤즈 1 |
미둥리 |
2013/05/20 |
606 |
| 254438 |
결혼할때, 부모님 안계신경우... 10 |
질문 |
2013/05/20 |
7,811 |
| 254437 |
서울에서 오전출발해 5시정도 올려면 어디로 가면 좋을까요?? 8 |
후딱 갔다올.. |
2013/05/20 |
746 |
| 254436 |
에효 드뎌 자전거 결정했어요. 15 |
드뎌 |
2013/05/20 |
1,741 |
| 254435 |
전복을 구입해야할텐데 4 |
환자가 있어.. |
2013/05/20 |
711 |
| 254434 |
띠궁합 질문요 1 |
경주최씨 |
2013/05/20 |
881 |
| 254433 |
미용실갔다가 차가 견인될뻔했는데요.. 4 |
꿀차 |
2013/05/20 |
1,517 |
| 254432 |
목동 하이페리온 옆 행복주택 건설 예정 |
「ㅎㅂ」 |
2013/05/20 |
1,160 |
