아쿠아로빅이 무릎에 무리없고 좋다해서 하고는 싶은데, 매일 수영장 가기가 번거로워서;;;
집에서 할 수 있는 무릎운동 뭐가 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎에 좋은 운동 뭐가 있을까요?
ㅇㅇ 조회수 : 2,451
작성일 : 2013-05-20 11:14:01
IP : 175.223.xxx.38
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.5.20 11:26 AM (59.86.xxx.85)실내자전거요
무릎주변근육을 만들어서 무릎을 보호해준대요2. ..
'13.5.20 11:27 AM (220.81.xxx.220)무릎 주변 근육을 키워 줘야 해요.. 준 종합병원 재활의학과 같은데 가시면 무릎 근육 운동 하는 방법 .. 소책자로 나온거 있어요.. 전 요즘 텔레비젼 보면서 짐볼인가 ? 공? 같은거를 엎드려서 엉덩이와 무릎사이에 끼고 있고 .. 그럴때 힘을 허벅지쪽에 두려고 신경쓰고 있어요. 그리고 인테넷 같은데 동영상도 많이 나와 있더라고요..
3. 음
'13.5.20 12:38 PM (39.7.xxx.122)실내자전거, 짐볼...
감사드려요^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 299648 | 시어머니가 그냥 싫어요...ㅜㅜ 엉엉 23 | 예쁜 나 | 2013/09/16 | 14,329 |
| 299647 | 애완견을 일주일 정도 4 | 고민 | 2013/09/16 | 1,573 |
| 299646 | 아무리 찾아도 없어 82에 여쭤봅니다. (아래한글 단축키 관련).. 3 | 홍두아가씨 | 2013/09/16 | 2,488 |
| 299645 | 해외카드승인만 되고 예약 안된거 어떻하죠? 6 | 엉엉 | 2013/09/16 | 1,666 |
| 299644 | 김치 다 먹었는데.. 5 | 상큼한 김치.. | 2013/09/16 | 1,401 |
| 299643 | 임신전 몸과 마음에 준비 어떻게들 하셨나요? 7 | . | 2013/09/16 | 1,828 |
| 299642 | 피부예민한 중학생딸이 빠를 화장품 추천부탁드려요 6 | 로숀 | 2013/09/16 | 2,099 |
| 299641 | 침대옆에 놓는 스텐드 어디서 어떤걸로 사나요 1 | 조명 | 2013/09/16 | 1,662 |
| 299640 | 손석희 9시 뉴스 짱이네요 79 | 흠 | 2013/09/16 | 19,857 |
| 299639 | 59세 엄마 국민연금 많이 넣는게 낫겠죠? 5 | 노후대비 | 2013/09/16 | 6,081 |
| 299638 | 근데 효소먹고 살빠진 분들은 뭘까요? 7 | 엉 | 2013/09/16 | 3,268 |
| 299637 | 저희 남편은 왜 3 | 예술 | 2013/09/16 | 2,121 |
| 299636 | 박근혜vs김한길...그리고 그녀는 아무 말도 하지 않았다 ㅋㅋ 3 | ㅋㅋ | 2013/09/16 | 2,672 |
| 299635 | 점점 꾀가 납니다. 6 | 제사지내기 | 2013/09/16 | 1,915 |
| 299634 | 집문제로 머리아파요 ㅠㅠ 도움을주세요 5 | dlrtnr.. | 2013/09/16 | 1,889 |
| 299633 | 손석희의 9시 뉴스 13 | jtbc를 .. | 2013/09/16 | 3,525 |
| 299632 | IP : 112.186.xxx.174 같은 아파트? 3 | H. | 2013/09/16 | 2,667 |
| 299631 | 생활의달인 6남매큐빅달인 주소는 어떻게 알수있나요? 9 | Jo | 2013/09/16 | 4,505 |
| 299630 | 아이폰, 제가 이용한 사이트 다른사람이 확인할수있나요? 4 | 아이폰 | 2013/09/16 | 1,364 |
| 299629 | 식욕억제제가 효과가 없어요 11 | 이상해요 | 2013/09/16 | 4,277 |
| 299628 | 율무 어떻게 먹어야 하나요? | ㅁㅁ | 2013/09/16 | 1,443 |
| 299627 | la갈비 보관방법이랑 요리법이요 2 | 갈비 | 2013/09/16 | 2,145 |
| 299626 | 회전식 물걸레 잘 안쓰시나요? 뭐가 좋을까요? 2 | 요즘엔 | 2013/09/16 | 1,574 |
| 299625 | 보험에 신경 안쓰시는 분들 계시나요 16 | ㅇㅇ | 2013/09/16 | 2,866 |
| 299624 | 더러워죽겠어 3 | 쳇 | 2013/09/16 | 2,055 |