무릎에 좋은 운동 뭐가 있을까요?
작성일 : 2013-05-20 11:14:01
1563956
아쿠아로빅이 무릎에 무리없고 좋다해서 하고는 싶은데, 매일 수영장 가기가 번거로워서;;;
집에서 할 수 있는 무릎운동 뭐가 좋을까요?
IP : 175.223.xxx.38
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.5.20 11:26 AM
(59.86.xxx.85)
실내자전거요
무릎주변근육을 만들어서 무릎을 보호해준대요
2. ..
'13.5.20 11:27 AM
(220.81.xxx.220)
무릎 주변 근육을 키워 줘야 해요.. 준 종합병원 재활의학과 같은데 가시면 무릎 근육 운동 하는 방법 .. 소책자로 나온거 있어요.. 전 요즘 텔레비젼 보면서 짐볼인가 ? 공? 같은거를 엎드려서 엉덩이와 무릎사이에 끼고 있고 .. 그럴때 힘을 허벅지쪽에 두려고 신경쓰고 있어요. 그리고 인테넷 같은데 동영상도 많이 나와 있더라고요..
3. 음
'13.5.20 12:38 PM
(39.7.xxx.122)
실내자전거, 짐볼...
감사드려요^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 306561 |
신생아 동생에게 시샘하는 첫째. 어떻게 해야할까요? 11 |
이런 |
2013/10/07 |
2,701 |
| 306560 |
40대 중반 이상 주부님들 취침시간과 기상시간이 어떻게 되세요?.. 22 |
궁금 |
2013/10/07 |
4,537 |
| 306559 |
그간 너무 외부평가에 맞춰산 느낌이에요 2 |
.. |
2013/10/07 |
838 |
| 306558 |
재래시장 CCTV에 훔치다 걸린사람 하루16명내외... 1 |
서울남자사람.. |
2013/10/07 |
946 |
| 306557 |
실직 과 은퇴 차이 3 |
정정 |
2013/10/07 |
1,487 |
| 306556 |
어저께 국내산 생고등어 두마리 사와서 먹었는데요-부산 2 |
아이고 |
2013/10/07 |
1,104 |
| 306555 |
정화조 청소한다고 50만원을 보내달래요. 9 |
시댁에서.... |
2013/10/07 |
3,767 |
| 306554 |
작년보졸레누보와인이많아요 4 |
.... |
2013/10/07 |
694 |
| 306553 |
심상정 "日, 수산물 금수 WTO제소? 불량국가 전락&.. 4 |
샬랄라 |
2013/10/07 |
675 |
| 306552 |
예금 이율 높은 곳 공유해요..plz 2 |
굽신굽신 |
2013/10/07 |
1,646 |
| 306551 |
누름 김치통 1 |
피오나 |
2013/10/07 |
979 |
| 306550 |
새로 시작하는 드라마..상속자들... 10 |
fun |
2013/10/07 |
3,482 |
| 306549 |
염색약 창포엔 2 |
55555 |
2013/10/07 |
1,453 |
| 306548 |
꽃게 살만한 쇼핑몰 또는 직거래 사이트 추천 부탁드려요 3 |
창원댁 |
2013/10/07 |
842 |
| 306547 |
숯 놔 두면 정말 가습 효과 있을까요? 3 |
안개꽃 |
2013/10/07 |
1,163 |
| 306546 |
상대에게 마음이 떠난 경우... 7 |
가을하늘 |
2013/10/07 |
2,969 |
| 306545 |
먹는 히알루론산 효과 있나요?? 4 |
히알루론산 |
2013/10/07 |
14,938 |
| 306544 |
뒤늦게 황금의 제국을 보며 5 |
감탄 |
2013/10/07 |
971 |
| 306543 |
30대 중반엔 새로 시작할 수 있는 게 없네요 3 |
sunnys.. |
2013/10/07 |
1,678 |
| 306542 |
10월 9일 한글날 출근 하세요? 7 |
회사 |
2013/10/07 |
1,358 |
| 306541 |
창문없는화장실ㅡ냄새.곰팡이.습기... 3 |
창문 |
2013/10/07 |
3,107 |
| 306540 |
부산 사회복지현장실습기관 잘 아시는분... 1 |
... |
2013/10/07 |
1,266 |
| 306539 |
진실 알게 되면, 모두 반대할 것...진실을 전해달라 2 |
as |
2013/10/07 |
535 |
| 306538 |
국제연애/결혼 블로그를 돌아다니면서 5 |
눈팅녀 |
2013/10/07 |
4,384 |
| 306537 |
인터넷 전화에 대해서.. 2 |
산수유 |
2013/10/07 |
479 |
