아쿠아로빅이 무릎에 무리없고 좋다해서 하고는 싶은데, 매일 수영장 가기가 번거로워서;;;
집에서 할 수 있는 무릎운동 뭐가 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎에 좋은 운동 뭐가 있을까요?
ㅇㅇ 조회수 : 2,414
작성일 : 2013-05-20 11:14:01
IP : 175.223.xxx.38
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.5.20 11:26 AM (59.86.xxx.85)실내자전거요
무릎주변근육을 만들어서 무릎을 보호해준대요2. ..
'13.5.20 11:27 AM (220.81.xxx.220)무릎 주변 근육을 키워 줘야 해요.. 준 종합병원 재활의학과 같은데 가시면 무릎 근육 운동 하는 방법 .. 소책자로 나온거 있어요.. 전 요즘 텔레비젼 보면서 짐볼인가 ? 공? 같은거를 엎드려서 엉덩이와 무릎사이에 끼고 있고 .. 그럴때 힘을 허벅지쪽에 두려고 신경쓰고 있어요. 그리고 인테넷 같은데 동영상도 많이 나와 있더라고요..
3. 음
'13.5.20 12:38 PM (39.7.xxx.122)실내자전거, 짐볼...
감사드려요^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 260352 | 내일 고속도로 많이 막히겠죠? | 아기엄마 | 2013/06/05 | 502 |
| 260351 | 호부추로 부추김치 담아도 될까요? | 질문 | 2013/06/05 | 592 |
| 260350 | 문틀철봉 사신분. 1 | 문틀철봉 | 2013/06/05 | 1,421 |
| 260349 | 고양시 주교동 애들 키우며 살기 어때요? 8 | 초딩둘 | 2013/06/05 | 1,091 |
| 260348 | 아빠없이 7세남아 워터파크 가능할까요? 5 | 질문녀 | 2013/06/05 | 2,306 |
| 260347 | 정세진... 신랑의 어머니와 몇살차이 날까요? 6 | 서울남자사람.. | 2013/06/05 | 4,381 |
| 260346 | 초란은 어떻게 만드나요? 2 | 비금천일염 | 2013/06/05 | 1,161 |
| 260345 | 손버릇 나쁜아이(도벽) 5 | 콩깎지 | 2013/06/05 | 2,711 |
| 260344 | 보통 시댁이나 친정 이사할때 가시나요? 6 | 흠 | 2013/06/05 | 1,108 |
| 260343 | 대명리조트 양평 근처 식당 아세요? 3 | 아이린 | 2013/06/05 | 2,144 |
| 260342 | 유기농이라고 파는거 거의 대부분 사기라고 어제 뉴스 나왔는데. 12 | ..... | 2013/06/05 | 3,868 |
| 260341 | 길 안내할 때요 5 | .... | 2013/06/05 | 683 |
| 260340 | 게장 만들 때 설탕넣으면 안 되는 이유가 뭔가요? 3 | 리아 | 2013/06/05 | 1,597 |
| 260339 | 둘째의 여친에게 못 생겼다며 불만인 큰 애 5 | 네잎클로버 | 2013/06/05 | 2,112 |
| 260338 | 서울인데요 많이 더운가요 3 | tjdnf | 2013/06/05 | 1,028 |
| 260337 | 마시는 식초, 몸에 안 좋은 가요 ? 좋은 식초 좀 추천해주세요.. 7 | ........ | 2013/06/05 | 2,489 |
| 260336 | 매실...어느 설탕으로 담그세요? 1 | ... | 2013/06/05 | 1,261 |
| 260335 | 벌써이렇게더운데올여름 1 | ㅓ | 2013/06/05 | 730 |
| 260334 | 매실 장아찌 처음 담아보려는데 어느정도 크기 사야하나요? 3 | ... | 2013/06/05 | 1,153 |
| 260333 | 정말 힘들때 2 | .. | 2013/06/05 | 1,307 |
| 260332 | 키톡의 스테이크소스(오리엔탈소스)말고 다른 레시피요.... 2 | 스테이크소스.. | 2013/06/05 | 2,437 |
| 260331 | 전기오븐 스팀기능 1 | ttpong.. | 2013/06/05 | 2,210 |
| 260330 | 내일 부산가는 길 막힐까요? 2 | 내일 | 2013/06/05 | 673 |
| 260329 | 뻥쟁이할매가 얼마 못 넘길지도..... 1 | 참맛 | 2013/06/05 | 1,088 |
| 260328 | 청담동에서 애영유엄브하는 꿈을 꿨어요.. 12 | ..... | 2013/06/05 | 3,887 |