무릎에 좋은 운동 뭐가 있을까요?
작성일 : 2013-05-20 11:14:01
1563956
아쿠아로빅이 무릎에 무리없고 좋다해서 하고는 싶은데, 매일 수영장 가기가 번거로워서;;;
집에서 할 수 있는 무릎운동 뭐가 좋을까요?
IP : 175.223.xxx.38
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.5.20 11:26 AM
(59.86.xxx.85)
실내자전거요
무릎주변근육을 만들어서 무릎을 보호해준대요
2. ..
'13.5.20 11:27 AM
(220.81.xxx.220)
무릎 주변 근육을 키워 줘야 해요.. 준 종합병원 재활의학과 같은데 가시면 무릎 근육 운동 하는 방법 .. 소책자로 나온거 있어요.. 전 요즘 텔레비젼 보면서 짐볼인가 ? 공? 같은거를 엎드려서 엉덩이와 무릎사이에 끼고 있고 .. 그럴때 힘을 허벅지쪽에 두려고 신경쓰고 있어요. 그리고 인테넷 같은데 동영상도 많이 나와 있더라고요..
3. 음
'13.5.20 12:38 PM
(39.7.xxx.122)
실내자전거, 짐볼...
감사드려요^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 254299 |
오늘 길에서 신용카드 주웠는데 4 |
ee |
2013/05/20 |
1,747 |
| 254298 |
뉴욕 오래 사신분~~~날씨 여쭈어봐두될까요^: 2 |
.. |
2013/05/20 |
767 |
| 254297 |
라텍스토퍼 갈비살침대에 가능한가요? 2 |
aaa |
2013/05/20 |
1,323 |
| 254296 |
강남 대치동 근처 단기 원룸 구하기 17 |
해외동포 |
2013/05/20 |
5,131 |
| 254295 |
아베크롬비 사장 얼굴 구경하세요.. 싸이코... 6 |
... |
2013/05/20 |
4,323 |
| 254294 |
제주도여행 문의드립니다. 3 |
안젤리나 |
2013/05/20 |
782 |
| 254293 |
수지 ost 말이에요... 8 |
구가의서.... |
2013/05/20 |
1,086 |
| 254292 |
서울국제여성영화제 번개하면 안될까요? 1 |
아직은 |
2013/05/20 |
442 |
| 254291 |
지금 카이스트는 광란의 파티 중?ㅋ 5 |
쿠커티 |
2013/05/20 |
2,715 |
| 254290 |
역류성식도염증상좀 봐주세요 6 |
반복 |
2013/05/20 |
2,123 |
| 254289 |
생일선물로 에스티로더 에센스를 사달라하는데 10 |
... |
2013/05/20 |
3,109 |
| 254288 |
멸치액젓 많이 들어간 열무김치..짜요.. 3 |
해결책 |
2013/05/20 |
1,195 |
| 254287 |
유학 준비중인 아들 15 |
아지매 |
2013/05/20 |
3,310 |
| 254286 |
지방 시댁식구들 우리집이 여관이라 생각하는지 24 |
ᆢ |
2013/05/20 |
10,383 |
| 254285 |
ktx 매너 실종된 부모 7 |
/// |
2013/05/20 |
3,235 |
| 254284 |
나인때문에 이진욱 광팬되었는데 로필 2? 그건 어디서 볼수 있나.. 4 |
너무좋아요 |
2013/05/20 |
2,207 |
| 254283 |
배스킨 31 가려면 몇번출구로 3 |
금정역 |
2013/05/20 |
619 |
| 254282 |
일본군 위안부 할머니들 수요시위(수요집회) 가보신 분들 계신가요.. 5 |
혹시 |
2013/05/20 |
646 |
| 254281 |
유아인 뭐죠? 4 |
하아 |
2013/05/20 |
3,112 |
| 254280 |
91학번대정도 부산대 상경계열이면 어느정돞레벨인가요? 15 |
.. |
2013/05/20 |
4,585 |
| 254279 |
MB 정부, 저소득층 학생 지원금 빼돌려 국제중 퍼줬다 2 |
.... |
2013/05/20 |
1,185 |
| 254278 |
오늘은 직신 안 보고 구가의서 보는데.... 2 |
.. |
2013/05/20 |
1,251 |
| 254277 |
장옥정의 김태희, 잘하는데요? 38 |
... |
2013/05/20 |
6,406 |
| 254276 |
맛있는 김치 볶음밥 만들기-히트레시피는 사진 못 올려 포기했어요.. 3 |
.. |
2013/05/20 |
2,885 |
| 254275 |
인간관계... 2 |
직장 |
2013/05/20 |
1,193 |
