82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

무릎에 좋은 운동 뭐가 있을까요?

ㅇㅇ 조회수 : 2,410
작성일 : 2013-05-20 11:14:01
아쿠아로빅이 무릎에 무리없고 좋다해서 하고는 싶은데, 매일 수영장 가기가 번거로워서;;;
집에서 할 수 있는 무릎운동 뭐가 좋을까요?
IP : 175.223.xxx.38
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.5.20 11:26 AM (59.86.xxx.85)

    실내자전거요
    무릎주변근육을 만들어서 무릎을 보호해준대요

  • 2. ..
    '13.5.20 11:27 AM (220.81.xxx.220)

    무릎 주변 근육을 키워 줘야 해요.. 준 종합병원 재활의학과 같은데 가시면 무릎 근육 운동 하는 방법 .. 소책자로 나온거 있어요.. 전 요즘 텔레비젼 보면서 짐볼인가 ? 공? 같은거를 엎드려서 엉덩이와 무릎사이에 끼고 있고 .. 그럴때 힘을 허벅지쪽에 두려고 신경쓰고 있어요. 그리고 인테넷 같은데 동영상도 많이 나와 있더라고요..

  • 3. 음
    '13.5.20 12:38 PM (39.7.xxx.122)

    실내자전거, 짐볼...

    감사드려요^^*

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
254311 군대괸연 오늘 글들 관련. 3 ..... 2013/05/21 722
254310 해외에서 방학때 잠시오는 중학생 영어학원 4 잠시 귀국 2013/05/21 964
254309 초등1년 엄마들 모임 지속적으로 하시는 분 계세요? 7 수니 2013/05/21 2,039
254308 귤파는것없겠죠? 7 혹시 2013/05/21 829
254307 드리클로 성분 --;; 2013/05/20 1,792
254306 진서방 없이 보낸 밤 8 진서방 2013/05/20 2,445
254305 여자 2 사극이나 드.. 2013/05/20 606
254304 온라인영어 텐스토리랑 맥에듀중 머가낳을까요? 영어는 골치.. 2013/05/20 619
254303 학군 걱정하시는 어머니들 5 ........ 2013/05/20 2,397
254302 운전배워두면 많이 유용할까요? 15 곰민 2013/05/20 2,222
254301 밑에 ktx진상 글 보고 궁금한 점 20 어려운육아 2013/05/20 3,516
254300 이거미친짓일까요? 하늘사랑 2013/05/20 554
254299 (힐링캠프)장윤정 대출 담당 직원은 도대체 어떤 생각이었을까요?.. 12 실명제란? 2013/05/20 10,555
254298 오늘 길에서 신용카드 주웠는데 4 ee 2013/05/20 1,747
254297 뉴욕 오래 사신분~~~날씨 여쭈어봐두될까요^: 2 .. 2013/05/20 767
254296 라텍스토퍼 갈비살침대에 가능한가요? 2 aaa 2013/05/20 1,323
254295 강남 대치동 근처 단기 원룸 구하기 17 해외동포 2013/05/20 5,131
254294 아베크롬비 사장 얼굴 구경하세요.. 싸이코... 6 ... 2013/05/20 4,323
254293 제주도여행 문의드립니다. 3 안젤리나 2013/05/20 782
254292 수지 ost 말이에요... 8 구가의서.... 2013/05/20 1,086
254291 서울국제여성영화제 번개하면 안될까요? 1 아직은 2013/05/20 442
254290 지금 카이스트는 광란의 파티 중?ㅋ 5 쿠커티 2013/05/20 2,715
254289 역류성식도염증상좀 봐주세요 6 반복 2013/05/20 2,123
254288 생일선물로 에스티로더 에센스를 사달라하는데 10 ... 2013/05/20 3,109
254287 멸치액젓 많이 들어간 열무김치..짜요.. 3 해결책 2013/05/20 1,195
< 56581 56582 56583 56584 56585 56586 56587 56588 56589 56590 >> 이전 자유게시판
게시판 검색