무릎에 좋은 운동 뭐가 있을까요?
작성일 : 2013-05-20 11:14:01
1563956
아쿠아로빅이 무릎에 무리없고 좋다해서 하고는 싶은데, 매일 수영장 가기가 번거로워서;;;
집에서 할 수 있는 무릎운동 뭐가 좋을까요?
IP : 175.223.xxx.38
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.5.20 11:26 AM
(59.86.xxx.85)
실내자전거요
무릎주변근육을 만들어서 무릎을 보호해준대요
2. ..
'13.5.20 11:27 AM
(220.81.xxx.220)
무릎 주변 근육을 키워 줘야 해요.. 준 종합병원 재활의학과 같은데 가시면 무릎 근육 운동 하는 방법 .. 소책자로 나온거 있어요.. 전 요즘 텔레비젼 보면서 짐볼인가 ? 공? 같은거를 엎드려서 엉덩이와 무릎사이에 끼고 있고 .. 그럴때 힘을 허벅지쪽에 두려고 신경쓰고 있어요. 그리고 인테넷 같은데 동영상도 많이 나와 있더라고요..
3. 음
'13.5.20 12:38 PM
(39.7.xxx.122)
실내자전거, 짐볼...
감사드려요^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 253285 |
뉴스타파 최승호 피디 트윗 (국정원관련) 1 |
..... |
2013/05/20 |
776 |
| 253284 |
어느 자격증이.. 외국생활에 제일 도움될까요..? 5 |
알고 싶어요.. |
2013/05/20 |
1,919 |
| 253283 |
에띰 입어 보신분 계신가요? |
보정속옷 |
2013/05/20 |
5,590 |
| 253282 |
드럼세탁기or 일반세탁기 2 |
세탁기 |
2013/05/20 |
1,410 |
| 253281 |
영어 잘하시는 82님 해석좀 부탁드립니다 1 |
hotfoo.. |
2013/05/20 |
726 |
| 253280 |
일베는 소설가사이트?? |
궁금해 |
2013/05/20 |
333 |
| 253279 |
삼생이 언제 끝나나요? 5 |
삼생이 |
2013/05/20 |
1,965 |
| 253278 |
노무현 추도제....... 5 |
커피찐 |
2013/05/20 |
819 |
| 253277 |
자주가는 타 까페에서 맞춤법들을 너무 자주 틀리게들 써요. 28 |
맞춤법 |
2013/05/20 |
1,931 |
| 253276 |
향수 향이 너무 빨리 날아가요... 무슨 비결 있을까요? 8 |
.. |
2013/05/20 |
2,403 |
| 253275 |
남편들 시댁가면 뭐하고 시간보내나요? 8 |
그야 |
2013/05/20 |
1,629 |
| 253274 |
보험관련 ..질문 6 |
서럽다 |
2013/05/20 |
491 |
| 253273 |
노통님 국민장때 흰나비 흰비둘기 오색채운... 5 |
기이하죠 |
2013/05/20 |
1,896 |
| 253272 |
교복 하복 가격 공동구매와 브랜드와 가격차이 어느정도예요? 3 |
교복가격 |
2013/05/20 |
1,765 |
| 253271 |
갑자기 오시는 시어머니 그러려니 해야되는건가요ㅠ 5 |
생각 |
2013/05/20 |
1,730 |
| 253270 |
이번 주 비포미드나잇 개봉! 완전 기대되요~ 2 |
소피맘 |
2013/05/20 |
986 |
| 253269 |
구미 홈플러스에서 또 노무현 희화화 일베충.. 9 |
구미 |
2013/05/20 |
1,023 |
| 253268 |
외국계 IT 회사 어떤가요? 10 |
IT |
2013/05/20 |
4,782 |
| 253267 |
이웃집에서 담배 펴서 화장실로 들어오는 냄새 말 못하죠? 2 |
... |
2013/05/20 |
1,033 |
| 253266 |
쌩 하더니 갑자기 친근하게 구는 사람? 8 |
........ |
2013/05/20 |
1,700 |
| 253265 |
60세 엄마가 입으실 닥스블라우스.. 어떤 색상이 더 이쁜가요?.. 11 |
닥스 |
2013/05/20 |
1,909 |
| 253264 |
<동아일보>, 자회사 <채널A>의 '5.1.. 1 |
무명씨 |
2013/05/20 |
873 |
| 253263 |
한자자격(능력)시험에 대해 잘 아시는 분 설명좀해주세요! 2 |
한자 |
2013/05/20 |
838 |
| 253262 |
님들은 생일을 양력 하시나요? 음력하시나요?.. 6 |
43인데요... |
2013/05/20 |
1,099 |
| 253261 |
겔노트 2 이 조건 봐주세요~?! 4 |
핸드폰 |
2013/05/20 |
1,065 |
