무릎에 좋은 운동 뭐가 있을까요?
작성일 : 2013-05-20 11:14:01
1563956
아쿠아로빅이 무릎에 무리없고 좋다해서 하고는 싶은데, 매일 수영장 가기가 번거로워서;;;
집에서 할 수 있는 무릎운동 뭐가 좋을까요?
IP : 175.223.xxx.38
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.5.20 11:26 AM
(59.86.xxx.85)
실내자전거요
무릎주변근육을 만들어서 무릎을 보호해준대요
2. ..
'13.5.20 11:27 AM
(220.81.xxx.220)
무릎 주변 근육을 키워 줘야 해요.. 준 종합병원 재활의학과 같은데 가시면 무릎 근육 운동 하는 방법 .. 소책자로 나온거 있어요.. 전 요즘 텔레비젼 보면서 짐볼인가 ? 공? 같은거를 엎드려서 엉덩이와 무릎사이에 끼고 있고 .. 그럴때 힘을 허벅지쪽에 두려고 신경쓰고 있어요. 그리고 인테넷 같은데 동영상도 많이 나와 있더라고요..
3. 음
'13.5.20 12:38 PM
(39.7.xxx.122)
실내자전거, 짐볼...
감사드려요^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 268114 |
일본살고 있어요_ 방사능 관련하여 89 |
... |
2013/06/28 |
15,859 |
| 268113 |
양파 어디서사세요 3 |
.... |
2013/06/28 |
696 |
| 268112 |
대우 클라쎄 스탠드형 김치냉장고 사용하시는 분, 좋은가요? 2 |
스탠드 김냉.. |
2013/06/28 |
4,729 |
| 268111 |
국수를 제일 싫어하는 여자입니다 국수요리를 오늘해야합니다. 10 |
리라쿡 |
2013/06/28 |
2,576 |
| 268110 |
크록스 샌들 사이즈 조언좀 부탁드려요.(아이) 6 |
신발 |
2013/06/28 |
2,794 |
| 268109 |
여자아이 어머님들게 여쭤볼께요.. 1 |
초등6학년 .. |
2013/06/28 |
795 |
| 268108 |
원룸집이 유난히 더워요 5 |
ㅇㅇ |
2013/06/28 |
1,815 |
| 268107 |
20년전 내예상을 벗어나 안 뜬 여자연예인 9 |
.. |
2013/06/28 |
3,732 |
| 268106 |
중학생들 시험공부 하루 어느정도씩하나요? 6 |
중3맘 |
2013/06/28 |
2,039 |
| 268105 |
회사 임원의 역할에 대한 책 1 |
.... |
2013/06/28 |
734 |
| 268104 |
스마트폰 잃어버렸는데 위로좀해주세요 2 |
속상해 |
2013/06/28 |
527 |
| 268103 |
사람들의 비리와 꼼수.. 신고하는게 맞다고 생각하는 저와 그걸 .. 4 |
... |
2013/06/28 |
494 |
| 268102 |
군내나는 묵은지를 물에 담궈놨어요. 무슨 요리 해 먹을 수 있.. 5 |
묵은지 |
2013/06/28 |
1,464 |
| 268101 |
질문합니다. |
카드 |
2013/06/28 |
239 |
| 268100 |
질문)한국정보 인증이 뭐예요? |
냉무 |
2013/06/28 |
282 |
| 268099 |
초딩 3~4학년 엄마들 ...다 이래요?? 5 |
짜증납니다... |
2013/06/28 |
2,703 |
| 268098 |
제 증상이 멀미인지 아닌지 헷갈려요;; 5 |
멀미녀 |
2013/06/28 |
585 |
| 268097 |
종로 보령약국과 혈액순환제 질문이에요~~ 3 |
궁금해요 |
2013/06/28 |
2,305 |
| 268096 |
이번에 노무현 대통령 선거 했나요? 5 |
참맛 |
2013/06/28 |
1,620 |
| 268095 |
(유산균)구매관련 질문 합니다~도움 부탁드려요^^ 4 |
유산균 |
2013/06/28 |
1,373 |
| 268094 |
핸드블렌더&믹서기 5 |
.. |
2013/06/28 |
5,036 |
| 268093 |
"盧 NLL 포기 아니다" 53%..'포기맞다.. 1 |
포기란 없다.. |
2013/06/28 |
1,112 |
| 268092 |
물타기 새누리당 최고회의 백령도에서... 2 |
새로나온 |
2013/06/28 |
516 |
| 268091 |
염색 하시는 분들 얼마만에 한 번 씩 하시나요? 5 |
민둥산 |
2013/06/28 |
1,906 |
| 268090 |
배타야하는데 뱃멀미가 심해요. 12 |
뱃멀미싫어 |
2013/06/28 |
985 |
