82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

무릎에 좋은 운동 뭐가 있을까요?

ㅇㅇ 조회수 : 2,404
작성일 : 2013-05-20 11:14:01
아쿠아로빅이 무릎에 무리없고 좋다해서 하고는 싶은데, 매일 수영장 가기가 번거로워서;;;
집에서 할 수 있는 무릎운동 뭐가 좋을까요?
IP : 175.223.xxx.38
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.5.20 11:26 AM (59.86.xxx.85)

    실내자전거요
    무릎주변근육을 만들어서 무릎을 보호해준대요

  • 2. ..
    '13.5.20 11:27 AM (220.81.xxx.220)

    무릎 주변 근육을 키워 줘야 해요.. 준 종합병원 재활의학과 같은데 가시면 무릎 근육 운동 하는 방법 .. 소책자로 나온거 있어요.. 전 요즘 텔레비젼 보면서 짐볼인가 ? 공? 같은거를 엎드려서 엉덩이와 무릎사이에 끼고 있고 .. 그럴때 힘을 허벅지쪽에 두려고 신경쓰고 있어요. 그리고 인테넷 같은데 동영상도 많이 나와 있더라고요..

  • 3.
    '13.5.20 12:38 PM (39.7.xxx.122)

    실내자전거, 짐볼...

    감사드려요^^*

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
271270 보잉777 25 ㅠㅠ 2013/07/07 12,527
271269 샌프란시스코에 아시아나 비행기가 추락했어요 22 아시아나 2013/07/07 13,455
271268 네가지에서 왜 한 명 안나와요? 2 개콘 2013/07/07 2,323
271267 베란다에 상치 키우시는 분들 도와주세요..ㅠㅠ 3 텃밭 2013/07/07 1,316
271266 청소기 다이슨이냐 청림아쿠아냐 8 뭐사죠 2013/07/07 2,661
271265 김현철 아내.. 6 --- 2013/07/07 9,279
271264 서울에 꽃게탕 맛있게 하는 식당 아시나요? 4 곰곰이 2013/07/07 2,913
271263 영어고수님들 영어문법(계속적용법) 질문이요.. 급해요!~~^^ 3 문법 2013/07/07 1,131
271262 때밀기시작한 뒤로 닭살 사라짐.. 9 나참 2013/07/07 6,240
271261 내일여행가는데요 면바지,청바지중 뭐가 편할까요? 6 ,,,, 2013/07/07 1,516
271260 종각역이랑 구 중앙극장 둘 중 어디에서 내려야 시청역이 더 가깝.. 5 도보거리 2013/07/07 632
271259 옷 메이커? 좀 찾아주세요..ㅜㅜ 정신차려 2013/07/07 602
271258 CSI (라스베가스) 13에 나오는 핀요원 엘리자베스 슈 맞나요.. 4 ... 2013/07/07 2,150
271257 그것이 알고싶다.. 경찰도 오기전에 사고차량을 견인하나요? 6 흠흠 2013/07/07 4,769
271256 여름감기..너무 힘드네요ㅜㅜ 2 힘들다 2013/07/07 1,041
271255 "이런 국정원에 밥 줘야 하나" 4 샬랄라 2013/07/07 778
271254 그것이 알고 싶다 bmw차 블랙박스 공개했잖아요 2 그것 2013/07/07 5,404
271253 연하남이 눈에들어오기시작하네요ㅎㅎ 7 마몽드 2013/07/07 4,195
271252 감시자들봤습니다‥ 5 장미 2013/07/07 2,323
271251 이승철 My Love 가사 이상하지 않나요? 17 보굴 2013/07/07 18,388
271250 윗집아랫집에서 너무 민폐를 주네요 7 ㅠㅠ 2013/07/07 3,002
271249 남산 하얏트 가보신 분???? 2 휴가 2013/07/07 2,217
271248 꽃보다 할배보니 이서진 매력있네요 41 니모 2013/07/07 14,153
271247 원주 도로연수 받는 곳 있나요?? 장농면허 2013/07/07 2,426
271246 그것이 알고싶다 bmw운전자가 범인일 가능성이... 61 ㅡㅡ 2013/07/07 15,558