무릎에 좋은 운동 뭐가 있을까요?
작성일 : 2013-05-20 11:14:01
1563956
아쿠아로빅이 무릎에 무리없고 좋다해서 하고는 싶은데, 매일 수영장 가기가 번거로워서;;;
집에서 할 수 있는 무릎운동 뭐가 좋을까요?
IP : 175.223.xxx.38
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.5.20 11:26 AM
(59.86.xxx.85)
실내자전거요
무릎주변근육을 만들어서 무릎을 보호해준대요
2. ..
'13.5.20 11:27 AM
(220.81.xxx.220)
무릎 주변 근육을 키워 줘야 해요.. 준 종합병원 재활의학과 같은데 가시면 무릎 근육 운동 하는 방법 .. 소책자로 나온거 있어요.. 전 요즘 텔레비젼 보면서 짐볼인가 ? 공? 같은거를 엎드려서 엉덩이와 무릎사이에 끼고 있고 .. 그럴때 힘을 허벅지쪽에 두려고 신경쓰고 있어요. 그리고 인테넷 같은데 동영상도 많이 나와 있더라고요..
3. 음
'13.5.20 12:38 PM
(39.7.xxx.122)
실내자전거, 짐볼...
감사드려요^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 278751 |
중학 2학년 3학년 수학에 관해서 궁금해서 여쭤볼께요 4 |
djaak |
2013/07/26 |
1,427 |
| 278750 |
중1아들 옷사고싶다고 글올렷는데.... 1 |
22 |
2013/07/26 |
996 |
| 278749 |
결혼하면 돈관리는 자기가 다 하겠다는 남친 20 |
., |
2013/07/26 |
7,984 |
| 278748 |
오늘 수입차딜러 5분과 미팅이 있었는데요.. 15 |
여름 |
2013/07/26 |
4,525 |
| 278747 |
진짜 학벌 속이는 사람이 엄청나게 많구나 싶어요. 28 |
.... |
2013/07/26 |
15,367 |
| 278746 |
subject courses가 한국말로 뭘까요? 1 |
영어 |
2013/07/26 |
1,107 |
| 278745 |
코인전지 1V짜리는 안파나봐요.ㅠㅠ |
ㅡ |
2013/07/26 |
497 |
| 278744 |
유치원생 합기도학원 기합..제가 예민한가요?? 12 |
ㅡㅡ;; |
2013/07/26 |
1,956 |
| 278743 |
반얀트리,제주 신라,서울 신라,W호텔 중 골라 주세요. 3 |
최고의 호텔.. |
2013/07/26 |
2,218 |
| 278742 |
전기계량기 보고 싶은데.. |
답답 |
2013/07/26 |
1,130 |
| 278741 |
연령대가 다양한 아이들 터보나 미스터고 중 어떤게 좋을까요 |
영화 추천이.. |
2013/07/26 |
1,218 |
| 278740 |
후궁견환전 화비 설리랑 닮았어요 5 |
.. |
2013/07/26 |
1,805 |
| 278739 |
전기세 얼마나 나오셨어요? 14 |
선풍기로 연.. |
2013/07/26 |
3,667 |
| 278738 |
채소를 평소에 많이 썰어놨더니 신세계네요 |
볶음밥 |
2013/07/26 |
3,074 |
| 278737 |
겨울용 극세사 이불도 빨수 있는 세탁기는 어떤 브랜드의 세탁기가.. 1 |
naraki.. |
2013/07/26 |
1,106 |
| 278736 |
이불에 먼지다듬이가 있어요 9 |
새벽 |
2013/07/26 |
9,933 |
| 278735 |
나이먹어 친구먹기란 참... 7 |
원그리 |
2013/07/26 |
2,416 |
| 278734 |
인라인 어디서 고치나요?브레이크가 다 닳았어요. |
인라인 |
2013/07/26 |
593 |
| 278733 |
어떤 방법이 옳은가요 |
이런 경우 |
2013/07/26 |
692 |
| 278732 |
베란다에 수도꼭지는한개.세탁기연결하면 물청소는어떻게 1 |
모르겠다 |
2013/07/26 |
1,700 |
| 278731 |
충주 한정식집 추천해주세요~ 8 |
아이러브커피.. |
2013/07/26 |
6,369 |
| 278730 |
....,......??????????????????????? 3 |
시원 |
2013/07/26 |
1,263 |
| 278729 |
못난이 주의보 7 |
어우~ |
2013/07/26 |
2,496 |
| 278728 |
서울중 신도림역근방이 환경대비 대우가 떨어지는편아닌가요 8 |
포화돼지 |
2013/07/26 |
1,806 |
| 278727 |
택배가 없어졌어요 7 |
ㅠㅠ |
2013/07/26 |
1,922 |
