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무릎에 좋은 운동 뭐가 있을까요?

ㅇㅇ 조회수 : 2,396
작성일 : 2013-05-20 11:14:01
아쿠아로빅이 무릎에 무리없고 좋다해서 하고는 싶은데, 매일 수영장 가기가 번거로워서;;;
집에서 할 수 있는 무릎운동 뭐가 좋을까요?
IP : 175.223.xxx.38
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.5.20 11:26 AM (59.86.xxx.85)

    실내자전거요
    무릎주변근육을 만들어서 무릎을 보호해준대요

  • 2. ..
    '13.5.20 11:27 AM (220.81.xxx.220)

    무릎 주변 근육을 키워 줘야 해요.. 준 종합병원 재활의학과 같은데 가시면 무릎 근육 운동 하는 방법 .. 소책자로 나온거 있어요.. 전 요즘 텔레비젼 보면서 짐볼인가 ? 공? 같은거를 엎드려서 엉덩이와 무릎사이에 끼고 있고 .. 그럴때 힘을 허벅지쪽에 두려고 신경쓰고 있어요. 그리고 인테넷 같은데 동영상도 많이 나와 있더라고요..

  • 3. 음
    '13.5.20 12:38 PM (39.7.xxx.122)

    실내자전거, 짐볼...

    감사드려요^^*

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