82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

무릎에 좋은 운동 뭐가 있을까요?

ㅇㅇ 조회수 : 2,377
작성일 : 2013-05-20 11:14:01
아쿠아로빅이 무릎에 무리없고 좋다해서 하고는 싶은데, 매일 수영장 가기가 번거로워서;;;
집에서 할 수 있는 무릎운동 뭐가 좋을까요?
IP : 175.223.xxx.38
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.5.20 11:26 AM (59.86.xxx.85)

    실내자전거요
    무릎주변근육을 만들어서 무릎을 보호해준대요

  • 2. ..
    '13.5.20 11:27 AM (220.81.xxx.220)

    무릎 주변 근육을 키워 줘야 해요.. 준 종합병원 재활의학과 같은데 가시면 무릎 근육 운동 하는 방법 .. 소책자로 나온거 있어요.. 전 요즘 텔레비젼 보면서 짐볼인가 ? 공? 같은거를 엎드려서 엉덩이와 무릎사이에 끼고 있고 .. 그럴때 힘을 허벅지쪽에 두려고 신경쓰고 있어요. 그리고 인테넷 같은데 동영상도 많이 나와 있더라고요..

  • 3. 음
    '13.5.20 12:38 PM (39.7.xxx.122)

    실내자전거, 짐볼...

    감사드려요^^*

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
253956 간장에하는 오이짱아찌비율좀알려주세요 다다 2013/05/21 1,216
253955 유럽 여름세일 언제쯤 하나요? 2 +_+ 2013/05/21 1,098
253954 조바 파나소닉 power7.. 2013/05/21 1,730
253953 미스김 9 직장의신 2013/05/21 3,048
253952 국어가60점인데... 6 모모 2013/05/21 1,944
253951 다크 월령 19 구가의서 2013/05/21 3,702
253950 밀양 송전탑 현장서 '목숨 건 전쟁' 벌이는 노인들 1 참맛 2013/05/21 570
253949 지향이 사건 생모글 때문에 난리네요 9 ㅇㅇ 2013/05/21 12,256
253948 장옥정 봤는데 김태희 넘 누나같아요 10 윽윽 2013/05/21 2,575
253947 요즘엔 밤에 산책하는 게 참 좋네요. 8 Ciracl.. 2013/05/21 1,496
253946 우와 김혜수 미모 정말 갑이네요^^ 7 세뇨리따 김.. 2013/05/21 3,304
253945 구가의 서 3 누규? 2013/05/21 1,464
253944 80*80 정사각형 식탁 (3인) ?? 넘 작겠지요? 6 식탁 2013/05/21 840
253943 방금 테드 추천글 있지 않았나요? 4 잉? 2013/05/21 793
253942 잡채만들때 시금치 5 팓치 2013/05/21 1,664
253941 몸을 만들어 놓고 나니 옷 차려 입기가 귀찮네요 9 아 2013/05/21 2,535
253940 혹시 포톤테라피 해보신분들 있나요? 효과 있나요? 한번에 일킬로.. 1 Y 2013/05/21 5,616
253939 동대문. 제일 평화시장 3 wpdlf 2013/05/21 2,548
253938 방금 나쁜며느리 많다는둥 글자작이었나요? ㅋㅋ 2013/05/21 694
253937 방금 낚시글 삭제했네요 2 저런 2013/05/21 902
253936 82님들 쓰러지신 아버지문제로 문의드려요 1 다다불효자 2013/05/21 818
253935 중1 아들이 자기전에 와서 볼에 뽀뽀해주네요 3 ㅇ 2013/05/21 1,461
253934 치매노인과 대화하는 방법 좀 알려주세요 5 며느리 2013/05/21 1,673
253933 다이소에 목공용품도 있나요? 2 ᆢ 2013/05/21 858
253932 유명한 일베 제테크 - 오유~~ 3 참맛 2013/05/21 1,508
< 54181 54182 54183 54184 54185 54186 54187 54188 54189 54190 >> 이전 자유게시판
게시판 검색