무릎에 좋은 운동 뭐가 있을까요?
작성일 : 2013-05-20 11:14:01
1563956
아쿠아로빅이 무릎에 무리없고 좋다해서 하고는 싶은데, 매일 수영장 가기가 번거로워서;;;
집에서 할 수 있는 무릎운동 뭐가 좋을까요?
IP : 175.223.xxx.38
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'13.5.20 11:26 AM
(59.86.xxx.85)
실내자전거요
무릎주변근육을 만들어서 무릎을 보호해준대요
2. ..
'13.5.20 11:27 AM
(220.81.xxx.220)
무릎 주변 근육을 키워 줘야 해요.. 준 종합병원 재활의학과 같은데 가시면 무릎 근육 운동 하는 방법 .. 소책자로 나온거 있어요.. 전 요즘 텔레비젼 보면서 짐볼인가 ? 공? 같은거를 엎드려서 엉덩이와 무릎사이에 끼고 있고 .. 그럴때 힘을 허벅지쪽에 두려고 신경쓰고 있어요. 그리고 인테넷 같은데 동영상도 많이 나와 있더라고요..
3. 음
'13.5.20 12:38 PM
(39.7.xxx.122)
실내자전거, 짐볼...
감사드려요^^*
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 253676 |
무배당 pca드림링크 변액유니버셜보험 2 |
유지여부;;.. |
2013/05/21 |
1,451 |
| 253675 |
태아 심장에 문제가,,그리고 보험가입 관련해서 한가지 질문드려.. 7 |
선인장 |
2013/05/21 |
704 |
| 253674 |
아침에 개똥아줌마 봤어요. 11 |
개진상 |
2013/05/21 |
2,052 |
| 253673 |
21개월이나 된 녀석이 기저귀 갈때마다 울어요 6 |
... |
2013/05/21 |
1,694 |
| 253672 |
피아노기증할 곳 찾읍니다 4 |
... |
2013/05/21 |
1,275 |
| 253671 |
(질문)밥솥 검색하다가 본건데요.. |
dd |
2013/05/21 |
532 |
| 253670 |
인생 선배님들.. 가끔씩 이런생각이 들어요. 6 |
살아가는법 |
2013/05/21 |
1,491 |
| 253669 |
고등수학여행 4 |
바다 |
2013/05/21 |
920 |
| 253668 |
치아건강은 타고나는게 큰가봐요 17 |
정말 |
2013/05/21 |
4,605 |
| 253667 |
고등 국어 어떻게 하면 잘할 수 있을까요? 2 |
고1맘 |
2013/05/21 |
1,429 |
| 253666 |
고기집에서 나오는 된장찌개는 왜 이렇게 맛있을까요? 16 |
맛집따라하기.. |
2013/05/21 |
6,562 |
| 253665 |
팟캐스트 방송중 <이승욱의 공공상담소> 좋네요 또 다.. 2 |
twmom1.. |
2013/05/21 |
1,526 |
| 253664 |
바지 색상 추천 부탁드려요. 직장인이 매일 입으려고요 2 |
바지 추천 |
2013/05/21 |
800 |
| 253663 |
윤덕원(브로콜리 너마저)씨 라디오 선곡이 너무 좋아요. 4 |
팟빵좋아 |
2013/05/21 |
931 |
| 253662 |
이른 밤부터 잠이 쏟아지는건 왜 그런거예요? |
ㅇㅇ |
2013/05/21 |
453 |
| 253661 |
우울증의 해방 및 예방힐링콘서트 |
edence.. |
2013/05/21 |
564 |
| 253660 |
누가 좀 도와주세요 .. 1 |
........ |
2013/05/21 |
495 |
| 253659 |
檢, 해외 비자금 조성 의혹 CJ그룹 압수수색(1보) |
세우실 |
2013/05/21 |
602 |
| 253658 |
남편의 통장을 보고 7 |
글쎄 |
2013/05/21 |
2,497 |
| 253657 |
기내용캐리어.. 추천해주세요.. 11 |
.. |
2013/05/21 |
4,088 |
| 253656 |
유치원 알뜰장터 3 |
안나파체스 |
2013/05/21 |
749 |
| 253655 |
추모기념바자회 후원금 기부 내역입니다. 3 |
믿음 |
2013/05/21 |
603 |
| 253654 |
실손보험은 이럴때도 다 환급되나요 7 |
보험 잘 몰.. |
2013/05/21 |
1,299 |
| 253653 |
오래전의 나에게 |
정말 그래 |
2013/05/21 |
633 |
| 253652 |
님들 장부정리 하실때요.. 2 |
질문,,, |
2013/05/21 |
549 |
