평소에는 허기를 달랠 정도로 먹어요. 공부하거나 일하려면 조금만 먹어야 집중이 잘되니까요. 일하는 중간에 배고프면 간식 좀 먹고요.
그러다 주말에 집에서 편하게 쉴때, 음식욕심이 터져요.. 특히 집에서 쉴 때는 일하기 위해 집중할 필요가 없으니까 긴장 놓고 잘 먹어요. 그 주기가 한달에 한번 꼴입니다.
배고파서 먹는 것도 아니고 그냥 무료함을 달래기 위해서 막 먹습니다. 먹을 때의 당장 주어지는 그 행복한 자극 때문에 계속 먹게되는 것 같아요. 단->짠->단->짠 식으로 먹으면 많이 먹을 수 있어서 그렇게 먹고요, 주로 탄수화물 위주로 먹습니다. 빵에 버터랑 쨈 발라서 먹고, 과자 사와서 칩 종류로 먹고요. 위가 아플 때까지 먹어요. 냉장고와 과자상자를 텁니다.
물리적인 허기는 금방 채워지는데, 심리적인 허기가 안채워져요.. 평소에 공부하거나 일할 때에 꿈꾸는 제 생활은 TV나 미드 보면서 과자를 와작와작 먹는 거예요~ 그런 여유있는 생활이 오랫동안 꿈이었어요. 그래서인지 실제로 쉬는 시간이 주어지면, 그렇게 TV나 미드를 보면서 과자를 쉴 새 없이 먹습니다.
그러고 잠자리에 들면 행복해요.
이런 증상도 아나렉시아일까요? 이런 식습관이 3년쯤 됐습니다. (3년 전부터 공부하느라 절제하는 식습관을 들였거든요)
이번 연휴에 생리때가 겹치기도 했고 집에서 잘 쉬는데 다시 폭식욕이 와서 건강이 걱정돼서 여쭈어봅니다.