자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
한달에 한번 꼴로 폭식하는 습관...왜 이러는 걸까요?
1. ㅇㅇ
'13.5.19 10:52 PM (121.130.xxx.7)한 달에 한번이라면
스트레스 해소도 되고 그리 나쁜 거 같진 않네요.
전 밤에 혼자 맥주랑 과자 먹으면
행복하고 스트레스 풀리던데요.
잠도 잘 자고 아침에 발딱 일어나니
일상 생활 지장 없고요.
작은 일탈이랄까...2. ...
'13.5.19 10:53 PM (222.112.xxx.131)식욕과.. 정신상태의 관계는 "매우"밀접합니다.
욕구불만 스트레스 히스테리 우울.. 등등 모두 폭식 거식과 관계되어있어요.3. 생리주기
'13.5.19 10:57 PM (125.177.xxx.191)배란기때나 생리전이나 암튼 생리주기와연관있는건아닌가요?
저도생리전 미친듯먹는날이있어요4. .ㅡㅡ
'13.5.19 10:59 PM (182.216.xxx.212)평소에 드시는 양이나 포만감등에 불만은 없으신거죠? 꾹 참고 안드시는건 아닌것 같은데
그리고 한달에 한번씩 그렇게 드시고 행복하시다니 제가 보기엔 별 문제 없어보여요.
단 심리적 허기라는 말이 좀 염려되긴하지만 그정도는 모두 있을거예요.
대신 과자말고 견과류나 닭가슴살 볶음..통밀빵 샌드위치등으로 배불리 드셔보세요..
저는 좀 더 자주 폭식을 하는데 단호박이나 견과류 마른 누룽지등 좀 바삭하고 고소한것에 탐닉?하는데
영양상 오히려 도움을 좀 받았습니다 ㅎㅎㅎ5. 게자니
'13.5.19 11:10 PM (59.5.xxx.207)확실히 저렇게 냉장고 털고나면 스트레스 많이 풀려요. 다만 너무 많이 먹어서 (평소의 4배는 먹는 것 같아요) 위가 아프고 힘들다는 것이 문제라면 문제일뿐... 몸매 걱정도 되지만, 어차피 다시 일하기 시작하면 일 잘하기 위해서 소식모드로 전환될 거 알기에 크게 걱정 안하고요.
.ㅡㅡ님, 평소 먹을 떄는 가리지 않고 먹고 싶은 거 다 먹습니다. 다만 먹는 양만을 절제할 뿐인데요, 또 폭식 올 때는 밥이나 샌드위치처럼 식사류는 안먹게 되더라구요, 오로지 고칼로리 주전부리로 바삭하고 단/짠 과자 ㅜㅜ
점세개님 말씀대로 욕구불만일 때 식욕 터집니다.. 기대했던 소개팅이 잘 안됐거나 몇날며칠 일하느라 잠이 부족하다든가 할 떄요.6. ㅊㅊㅊ
'13.5.20 2:48 PM (175.115.xxx.234)주말에 집에서 편하게 쉴때, 음식욕심이 터져요.. 님은 한달에 한번이라시니..
전 일주일에 주말마다 그래요.. 좀 위를 쉬게 하고플 정도로
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