스트레스받으면 빙글빙글어지러운건 왜그럴까요??

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언제가부터
스트레스 많이 받게되면
잠이 많이 오고
자고 일어난후 머리가 자세 바꿀때마다 빙글빙글 어지러우면서
목어깨도 심하게아프고
속도 체한것처럼 더부룩하고 부글대며 안좋네요ㅠㅠ

그런데 빙글빙글 어지러운게
가만있을때 계속 그런게아니라,
머리위치를 바꿀때만~예로 반듯이 누워있다가 옆쪽으로 돌아눕거나 할때에 순간적으로 완전 세상이 도는것처럼 심하게 빙글빙글 어지럽고.. 다시 자세 바로하거나 하면 몇초만에 가라앉고 없어져요
제가 인터넷검색해보니 이석증이랑 증상 비슷하던데요
평소엔 안그러고 스트레스 많이 받을때만 몇일간 그러다 저절로 나아지네요
몇년전에 처음 이런증상 이후로 몇년동안 지금 세번째 이러네요
평소엔 안그러고 몇년에 한번정도로 아주가끔 스트레스 심할때만 몇일그러다 저절로 나아지니 병원 안가봤는데 왜그럴까요??

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제가 혼자살아서 그렇게 막 자세바꿀때마다 몇초씩 빙글빙글 세상이 도는듯하게 심하게 어지러울땐 나가기가어려워 병원 못가구요
보통 이삼일지나면 언제 그랬냐는듯 전혀 증상이 없어지고 자주 안그러니까 또 병원 안가게 됐는데요
증상자체만 놓고보면 이석증이랑 비슷하던데.. 이석증이라면 평소에 안그러고 이렇게 몇년에 한번꼴로 아주가끔 스트레스 심할때만 잠깐 나타났다 저절로 없어지고 할수도 있나요?
이석증이 아니라면 왜 이런건지?
하 힘드네요ㅠㅠ