양파껍질을 넣고 끓인물을 여태 먹었어요

[공유해요]

다이어트까진 아니고요
그냥 장기간 내몸 관리를 목표로 실천하는게
백미는 한톨도 없는 잡곡밥 먹고
나물,두부 많이 먹고
6시 이후에는 안먹고
양파껍질 달인물(콜레스테롤 조절된대요) 마시고요

그렇게 하니 운동안하는데 야곰야곰 체중이 주네요

그런데 지금 햇양파가 나오니 양파껍질이 없어요
대신 뭐가 있을까요?
아주 조금이나마 체중조절에 도움되는거요

일단 녹차, 옥수수수염차 갖고있어요
많이많이 알려주세요

[단백질은요??]

저녁식사에 단백질을 드셔보세요.
포만감이 있어서 일부러 참지않아도 다른 음식들 생각이 많이 안날거에요.
그리고.. 제가 볼 땐 양파달인 물 때문이 아니라 철저하게 저녁식사후 금식한 것 때문에
체중이 줄어드는 것 같습니다. 의지가 참 좋은데 주욱 이어가면 좋겠습니다. ^^

[원글]

구내식당에서 점심을 먹는데 늘 두부 생선 계란 고기가 돌아가며 나오니까 그렇게 섭취하고 있어요. ^^

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우엉차는 어떨까요?
요즘 많이들 드시던데...

[원글]

우엉차...지금 적고 있어요 감사드려요^^

[양파껍질]

양파껍질 달인물이 다이어트에 좋은가요?
전 껍질 끓인물에 닭 넣어 백숙 만들어요
냄새를 잡아주거든요
저도 양파껍질물 마셔야겠네요^^

[원글]

쓴맛이므로 농도 조절하세요