영양제 관련 질문이요..(동시에 여러개 복용해도될까요?)

[저질체력]

애둘 낳고 급격히 떨어진 체력땀시..

이것저것 복용중이어요.(36세)

 

특히나 위장이 너무너무 안좋아서

소화력이 완전 바닥을 치고

질염도 주기적으로 와서 넘 힘드네요..

 

해서..

제로우 펨 도필러스 유산균(여성전용이던데..질염예방차원에서 질내의 ph밸런스 맞춰주는 뭐 그런목적임)

제로우 매스틱검(속쓰림에효과)

감마리놀렌산(생리증후군및 생리통이 넘 심해서)

제로우 빌베리(어쩌구 하는건데..눈이 침침해서.ㅎㅎ)

그외 샌트롬 우먼(종합비타민)

프로폴리스(코스트코 구입 알약타입)

효소까지-_-;;;;;;;;;;;;;;OTL 써놓고보니 성한곳이 없음 헐 --;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

 

이렇게 먹는데

너무 마니 먹는것 같아요.ㅋㅋㅋㅋ

가끔 간에 데미지가 오지않을까 두렵다는..ㅋㅋㅋ

여기서 질문은..

 

1. 저렇게 한꺼번에 복용해도 괜찮을런지요?

 

2.1일 복용량을 가급적 지키곤 있으나 프로폴리스나 유산균 효소등은 좀더 많이 먹어요..

(약이 아닌 식품이어서 괜찮지 않을까..라는 생각인데..)

그래도 괜찮을지요??

 

3.유산균은.. 공복에 복용하라고 쓰여있던데, 원래 음식물과 먹어야 장까지 살아서 가는거 아닌가요??

공복에 먹는게 과연 효과적인지요??

 

질문이 많지만

무지한 아좀마에게 조언 한마디씩만 해주세요..*^^*

 

[...]

간에 무리가 올 수 있어요.
제가 아는 의사는 종합 비타민도 일주일에 두번만 먹으라고 하던데요.
수용성은 괜찮은데 지용성은 몸에 쌓인다고요.
오늘 아침에 부부 의사 나와서 비타민이나 건강 식품에 대해서 방송 하던데 찾아서
다시 보기 해 보세요. 약 보다는 음식에서 섭취 하라고 하던데요.
얼마전에 약 7종류로 1년 먹었는데 신장과 간에 이상이 와서 치료 받는 사람도 방송 하던데요