컴퓨터에서 1시간을 앉아있을수가 없어요.
칼로 찍은듯한 콕콕 쑤시고 늘 무겁고 어깨가 개운하질 않아요.
<아프면 병원가세요!! 이런 말 듣자고 얘기한거 아니구요>
주물러도 잠깐이고 어깨안마기를 해도 그때뿐이네요.
뭉침이 심했다고 보기엔 너무 딱딱하고 쑤시는데
저와 같은 경험자가 계시나 해서 도움을 구하자고 글 올려요...
컴퓨터에서 1시간을 앉아있을수가 없어요.
칼로 찍은듯한 콕콕 쑤시고 늘 무겁고 어깨가 개운하질 않아요.
<아프면 병원가세요!! 이런 말 듣자고 얘기한거 아니구요>
주물러도 잠깐이고 어깨안마기를 해도 그때뿐이네요.
뭉침이 심했다고 보기엔 너무 딱딱하고 쑤시는데
저와 같은 경험자가 계시나 해서 도움을 구하자고 글 올려요...
거북목일수도 있어요. 병원가서 사진찍어보세요. 목이 일자되면 어께 잘 뭉쳐요.
자주 스트레칭을 해줘야해요. 저도 한동안 되게 힘들었는데 집중하다보면 시간 가는거 그냥 이잖아요.
의도적으로 자주자주 스트레칭을 해주셔야 덜 힘드실겁니다.
모니터 높이를 눈 위치까지 높이고 해보세요
일자목, 심하면 목디스크의 경우 그런 증상이 나타납니다.
더구나 컴퓨터를 많이 사용하시는 듯 하니 더욱 그쪽으로 의심이 가네요.
스트레치 정도로 해결이 되면야 괜찮지만 한번은 가서 검사해보시는 것이 좋을 듯 합니다.
마우스 잡을때 한손으로만 하면 그렇게 됩니다.저는 그동안 오른손만 사용해서 님처럼 근육이 땡기길래 요즘은 왼손으로 합니다.
전 스맛폰 사용하고 나서부터 똑같은 증상생겼어요
한의원 갔더니 컴퓨터사용많 이하냐고 물어서 스맛폰 많 이 한다고 그랬더니 그런분 요즘 많데요
부황뜨고 침맞고 약먹고 하니 많 이 좋아짔어요
운동좀해서 땀을내고 스트레칭 많 이 해주래요
특히 만세운동이나 미쓰김체조같이 팔 빙빙돌리는거요~^^
참 전 싸우나 자주가서 어깨쭉지 팍팍 주물러주고 폭포수같은거 맞으니 시원하구요
또 마사집샵가서 등관리받고 그러니까 많 이 좋아졌어요
밤에 잠도 잘 못잤거든요~^^
결론은 컴퓨터나 스맛폰 사용을 줄여야는데 에휴 지금도 누워서 스맛폰질을......
인터넷 중독 증상이에요
컴퓨터를 안해야 없어져요 ㅜㅜ 귀신같이 없어진답니다~~ 222
철봉에서 매달리기 해보세요
며칠 후면 좋아져요
잘 자면 됩니다. 숙면을 취하시면 괜찮아요. 피곤한데 컴퓨터 앞에 앉으면 경직되기 때문에 그래요.
왠만하면 컴퓨터를 피하세요. 다시 괜찮아지면 다시 조금 씩 하실 수 있어요.
저는 컴퓨터를 이용해서 일하는 사람이예요..
고도의 집중력으로 작업을 하는데요..
책상과 의자의 높이가 잘 맞아야 나중에 덜피곤해요..
책상이 높은게 더 안좋더라구요.. 어깨를 올려야 하니까요..
그리고 중간중간 스트레칭 해줘야해요 아니면 다리까지 붓거든요..
정말 많은 답글들을 주셨네요. 생각치도 못했는데 감사드립니다.
스트레칭만이 답이네요. 다시한번 감사드리구요 ~
맛난 점심들 드시길 바래요 ^^*
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
252646 | 우리집 맞은편에 사는 사람 신고하고 싶어요. 2 | 더러워 | 2013/05/17 | 2,237 |
252645 | 드라마 추천 5 | 드라마 | 2013/05/17 | 1,340 |
252644 | 종아리 넉넉한 스키니 사신분 쇼핑몰좀 알려주세요. 3 | 최근에 | 2013/05/17 | 1,484 |
252643 | 이 나라 국민인게 참 싫네요 요즘은 6 | 나라가 미친.. | 2013/05/17 | 1,326 |
252642 | 강남 자생 한방병원 26 | 조언좀.. | 2013/05/17 | 6,838 |
252641 | 집을 비웁니다. 18 | .. | 2013/05/17 | 2,891 |
252640 | 누군가를 만나고 오면, 꼭 후회가 되어요. 17 | .... | 2013/05/17 | 8,791 |
252639 | 휴대폰 피싱 1 | 피곤해 | 2013/05/17 | 816 |
252638 | 캐나다 ece 자격증 2 | 캐나다 | 2013/05/17 | 1,779 |
252637 | 가슴크신분들 여름에 옷입을때 10 | 이런고민 | 2013/05/17 | 3,499 |
252636 | 5·18 민주화운동 33주년 기념식 불참 3 | 광주민주항쟁.. | 2013/05/17 | 1,080 |
252635 | 조수미씨도 립싱크를 하네요 10 | // | 2013/05/17 | 4,625 |
252634 | 남녀 사이에 반드시 이성의 사랑만 존재하는 건 아니겠죠? 19 | 남자와여자 | 2013/05/17 | 5,174 |
252633 | 고소영이 정말 슈퍼갑 인생인거같아요.. 51 | .... | 2013/05/17 | 18,321 |
252632 | [82쿡포함] 국정원직원 '온라인 커뮤니티' 점령 15 | 맥코리아 | 2013/05/17 | 1,780 |
252631 | (방사능) 급식위험성 카툰/ 노원구 학부모 방사능급식대책모임 | 녹색 | 2013/05/17 | 648 |
252630 | 친정 엄마 이해하기.. 3 | 곰돌이 | 2013/05/17 | 1,393 |
252629 | 5억시세 1억 대출있는 전세3억 어떤가요? 14 | 음 | 2013/05/17 | 2,614 |
252628 | 헬스 pt 5 | pt | 2013/05/17 | 2,033 |
252627 | 아빠는 투명인간.... 1 | ooo | 2013/05/17 | 1,247 |
252626 | 골프 꼭 필요한가요? 조언좀.. 18 | 화딱지나 | 2013/05/17 | 3,392 |
252625 | 20년만에 먹어본 명@칼국수 12 | 미식가.. | 2013/05/17 | 4,692 |
252624 | 현미밥드시는분... 5 | 직장의 신 | 2013/05/17 | 2,185 |
252623 | 이혁재 최근사진 有 12 | 소나기와모기.. | 2013/05/17 | 13,744 |
252622 | 딸이 능력없는 남자랑 결혼하고 싶어하는데 미치겠어요.. 42 | 결혼 | 2013/05/17 | 29,403 |