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갱년기 대비

갱년기 조회수 : 1,113
작성일 : 2013-05-15 15:47:07

제 나이 오십입니다.

아직은 생리를 하고 있지만

나이로는 곧 갱년기가 찾아올텐데

얘기 들어보면 사람마다 겪는 정도가 다 다르더라구요

많이 늦은감은 있지만 지금부터라도 증상을 완화시키기 위한

방법이 있을까요??
운동 가끔하고 비타민C만 열심히 먹지 특별히 챙기고 있는게 없어 쬐끔 염려가 되네요..

이것해서 잘 넘겼다는 지혜있으면 나눠주세요~~^^

 

IP : 122.203.xxx.42
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.5.15 4:06 PM (115.22.xxx.87)

    폐경되면
    혈관좁아지고----운동과 녹차, 초콩만들어서 먹고있고
    골다공증-----초란만들어서 먹고있고
    흐물흐물한 지방살을 단단한 근육으로 바꿔야한대요.
    그밖에 견과류, 컬러푸드채소,과일....

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