배안고파도 먹으려고 해요

[다이어트]

배고파서 먹으면 폭식하게 되더라구요.

그래서요....

[케바케]

전 평생을 배고프면 먹고, 안고프면 끼니때라도 안먹으면서 살았는데
몇년전 어느 의학박사가 티비에 나와서, 그게 아주 좋은 식습관이라고...
어릴때부터 하도 끼니때는 무조건 먹어야 건강하다는 소릴 들으며 살아서 그런지
그분이 그리 말하는데 눈물이 다 찔끔...ㅋㅋ
근데, 배고플때 먹긴 먹는데 포만감 느껴질만큼 많이 먹진 않아요.
울 엄마 표현대로라면 딱 굶어죽지 않을만큼 먹는다고..하지만 그건 엄마기준 ㅋ
울 아빠, 남동생, 저, 셋 다 식습관이 그래요. 엄마는 죽어라 세끼 챙겨먹는 스탈.
엄마만 뚱뚱해요 ㅡ.ㅡ

[--;;]

그런때 따뜻한 물(차나 커피아니고) 한사발 벌컥 해보셈...공복감 줄이는 법 중 하나라고 나와있어요 ..