빌리부트캠프 한달 프로그램... 이제 5일 남았네요.
이제 슬슬 지루해지고 있어서 다른걸 해보려구요
참고로 전 왼쪽 무릎 관절이 안좋아서 빌리부트할때 앉았다 일어났다 하는 동작만 하면 왼쪽 무릎에 통증이 와서
그 부분은 이소라 꺼 다리 구부리고 바운스 하는거로 대신하고 있어요.
식탐을 어쩌질 못해서 빌리부트도 큰 효과는 없지만.. 그래도 운동 좀 하는것 같다는 생각은 들거든요.
(ultimate할때는 욕나올뻔.. -_-; 땀 한바가지. 제대로 따라하지도 못함. 흐..)
빌리부트 말고 다이어트 비디오의 최고봉은 뭘까요??
이소라꺼 말구요..
이소라꺼도 한동안 했는데 별 효과를 못봤어요..
주 5일 정도는 새벽에 수영 다니고 있구요.
근력 운동이 필요한 것 같아요. (수영해도 유산소 운동 제대로 안되나요??)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 251567 | 오늘 미세먼지 많나요? 4 | 공기 | 2013/05/12 | 907 |
| 251566 | 이런남자 만나고 싶네요.... 44 | 이런남자 | 2013/05/12 | 5,955 |
| 251565 | 청와대 vs 윤창중 - 잘하면 박근혜가 윤창중에게 사과해야 할지.. | 그러니까 | 2013/05/12 | 1,589 |
| 251564 | 리코더 개인레슨이 50분당 7만원이면 어떤가요 5 | 악기전공하신.. | 2013/05/12 | 2,026 |
| 251563 | 40 초중반 남자...백팩 메고 다니나요? 12 | 출퇴근용 | 2013/05/12 | 3,487 |
| 251562 | 물리치료사 취업 어렵나요? 6 | 물리학자 | 2013/05/12 | 3,861 |
| 251561 | KBS 보도지침 윤창중 靑브리핑 그림 사용말라 5 | 우리는 | 2013/05/12 | 1,300 |
| 251560 | 인생‥ | 아들맘 | 2013/05/12 | 807 |
| 251559 | 위에 좋다는... | 백출 이라고.. | 2013/05/12 | 515 |
| 251558 | 혼자 애둘키우는거 장난아니네요 8 | 가족이뭘까?.. | 2013/05/12 | 2,880 |
| 251557 | 밖에서 아무리 다른사람에게 4 | 궁금맘 | 2013/05/12 | 1,177 |
| 251556 | 나이 사십..어느브랜드에서 옷 사입으시나요? 47 | ... | 2013/05/12 | 18,886 |
| 251555 | 윤창중사건은 일베충들 덕분에 더 유명해지고 있네요. 6 | 완전 코메디.. | 2013/05/12 | 1,499 |
| 251554 | 지금부터 여름전까지 이불 어떤거.. 5 | ..... | 2013/05/12 | 954 |
| 251553 | 치아교정 유지장치.. 3 | 수련회 | 2013/05/12 | 1,896 |
| 251552 | 끊어야 할 텐데 걱정이네요.^^; 2 | 아몬드 | 2013/05/12 | 1,309 |
| 251551 | 에트로 천소재 헤어슈슈 써보신 분 있나요? 6 | .. | 2013/05/12 | 1,520 |
| 251550 | 방금 사주보시는분 장터에 올리시라는글 5 | 이상해 | 2013/05/12 | 1,740 |
| 251549 | 윤창중 유죄가 드러나면 어떻게 처벌을? 7 | ,,, | 2013/05/12 | 1,419 |
| 251548 | 계란말이 냉동시켰다가 드셔보신 분 있으세요? 3 | 밑반찬 | 2013/05/12 | 7,707 |
| 251547 | 옅은 회색 청바지에 커피얼룩 제거가능할까요? 4 | 끙 | 2013/05/12 | 10,577 |
| 251546 | 아들보고 싶어요.ㅠㅠ 35 | 111 | 2013/05/12 | 12,484 |
| 251545 | 혹시 아이있는 이혼남이랑 결혼하신 분 계신가요? 34 | 쩝... | 2013/05/12 | 19,740 |
| 251544 | 지금 40대 여성분들중에 4 | ㅈㅈㅈ | 2013/05/12 | 2,366 |
| 251543 | 동의생모 사용 1 | 밍크 | 2013/05/12 | 1,386 |