한 달이 채 되지 않은거 같아요..
특별히 제 생활이 달라진건 없는데요..
요즘 그냥 사소한 것에 화가나네요..
운전하다 끼어드는거 차선이 합쳐질 때 차 한 대씩 들어가는데 안 비켜줄때..
컴퓨터 버벅댈 때..
정말 사춘기 애도 아니고.. 왜 이러는 걸까요??
30대 후반인데.. 갱년기도 아닐테고..
특별히 고민도 없어요.. 일은 많고 스트레스 받지만 그건 늘 있는 일이고 작년 정말 과로사할것처럼 바쁠 때도 안 이랬어요..
뭔가 가슴이 허하고 그러기고 하네요..
아이도 참 예뻤는데.. 아이도 별로 안 이뻐요.. ㅠ.ㅠ
길어지면 안될거 같은데..
물론 제 개인 문제긴 하지만.. 방법이 있나요?? 아니면 호르몬 같은데 문제가 있는걸까요??
봄이와서 그런걸까요??
그렇다고 버럭버럭대고 있지는 않습니다.. 하지만 제 스스로 화가 다스려 지지가 않아요..
분노증후군인가요?
치료음악 들으시고 삼사일언(三思一言)을 꼭 실천하시면 득도의 수준이 되실겁니다. 성공을 기원드리며...^^
글을 쓰고 생각해보니... 꼭 생리직전 상태와 같아요..
정말 호르몬 문제일까요?
분노증후군.. 이건 왜 생기는 걸까요?? 초기에 잡으면 되는걸까요??
저는 제 삶에 대한 만족도가 높은 사람인데요..
갑자기 이러니.. 저 스스로가 감당이 안되네요..
내재한 감정의 기복 현상이 분노(화)로 승화되어 표출 되는데요. 그걸 다스리는 연습이 부족했지 않나 생각되네요. 내면의 세계를 채우지 못했기 때문이죠. 그걸 채우면 득도하고요.^^
내면의 세계가 혼돈을 초래할 정도로 극단적인 상태도 아닌데 그러한 걸 보면 전문가의 도움이 필요해 보여요. 한방에서는 화를 다스린다 그러더군요. 미안해요. 아는척 해서...모쪼록 마음의 평화를 창조해서 활기차고 알흠다운 생활이 되셨으면 좋겠습니다.
로마시대 스토아학파 철학자인 세네카 지은 "화에 대하여"라는 책이 우리나라에서 번역이 되었네요.
저도 이책을 한번 읽어볼려고 마음먹고 있었는데 원글님께 혹시 도움이 될까 소개해드립니다.
이 책은 화를 다스리는 방법이 나와 있고 화에 대해서 철학적 심리학적으로 고찰한거 같은데 그리 딱딱한 내용 같지 않아요.
세네카의 "화에 대하여"
http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=7110945
영양제라도 드셔보세요
운동하고요 몸이 안좋아 그럴수 있어요
갑상선호르몬에 이상이 생겨도 그래요.
제가 그랬었거든요..ㅠㅠ
마그네슘 섭취해보세요. 영양제로 드시기 싫으시면 땅콩, 아몬드 등 견과류를 한줌씩 드세요. 마그네슘을 섭취하시면 마음의 안정에 도움이 된다네요.
제가 저를 한발짝 뒤로 물러나서 보니 원인을 찾았네요..
화가 난다고 막 폭발하는 편은 아니예요..
어릴 때 화를 다스리지 못해서 화에 관한 책은 많이 읽었어요..
제가 추천하는 책은 틱낫한 스님의 화라는 책이예요..
그 스님의 책을 10여년 전 정말 찢어져라 읽었는데..
그게 살면서 많이 도움이 되네요..