집에서 운동하시는 분들 계세요? 주로 어떻게 하시나요?

[초보맘]

점심시간에 요가를 하는데요.

운동 하니까 확실히 몸이 다른 걸 알겠어요.

하지만, 집에서 밖에 할 수가 없는 날이 많더라구요.

 

애기 때문에 DVD는 못 틀어놓을 것 같구요.

동작을 스마트폰으로 보면서 해야 하는건지..

한 20-30분이라도 하는 게 꿈인데..

 

이소라DVD를 폰으로 보면서 해야 할까요...

음.... 유투브 동영상을 다운 받아 놓고 할지..

 

머리 속에 생각애 뱅뱅 맴돌아요.

조언 좀 해주세용..

[요즘]

운동어플 많아요^^
그리고 다이어트 카페 보시면 동영상들도 많구요.
순환운동 같읕 서킷을해보시는것도 괜찮구요.

저는 국민체조하고, 스트레칭체조하고, 훌라후프나 피티체조하고 국민체조로 마무리해요.
총 운동시간이 40분 정도 되고 땀이 살짝 나는 정도면 체지방이 이용이 되었다고 보심 되셔요^^

[홈트레이닝의]

지존은 이소라 1탄.
어언 이십년 전 ㅋㅋ 제 큰아이 낳고 백일안에 원상태로 돌아가고야 말겠다는 일념으로
하루 두번씩 아이 잘때 비디오 틀어놓고 풀로 따라했었어요.
효과 짱.

[간단히..]

매일 실내자전거 1시간씩 타구요.
tv보면서 꼭 해야함..ㅎ

윗몸일으키기 틈나는대로 70번씩 5~회 해요.
게을러서 밖에 나가는건 싫고..
자전거타기도 제법 운동되고..뱃살위해서 나름 노력은 하네요

[흰수국]

역시 운동이 답이네요....

[낸시]

요즘 제가 빠진 낸시의 홈짐이라는 블로그가 있어요.
폰으로 어플깔고 봐도 되구요
시간도 10분짜리부터 여러 가지가 있으니
골라서 하시면되요.
유튜브에서도 보실 수 있어요.^^

[ㅡㄷㄴ]

집에서 운동하는사람 여기도 있네요
주로 스트레칭과 걷기요