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자유게시판

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집에서 운동하시는 분들 계세요? 주로 어떻게 하시나요?

초보맘 조회수 : 1,460
작성일 : 2013-05-09 14:09:13

점심시간에 요가를 하는데요.

운동 하니까 확실히 몸이 다른 걸 알겠어요.

하지만, 집에서 밖에 할 수가 없는 날이 많더라구요.

 

애기 때문에 DVD는 못 틀어놓을 것 같구요.

동작을 스마트폰으로 보면서 해야 하는건지..

한 20-30분이라도 하는 게 꿈인데..

 

이소라DVD를 폰으로 보면서 해야 할까요...

음.... 유투브 동영상을 다운 받아 놓고 할지..

 

머리 속에 생각애 뱅뱅 맴돌아요.

조언 좀 해주세용..
IP : 210.121.xxx.253
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 요즘
    '13.5.9 2:18 PM (61.77.xxx.248)

    운동어플 많아요^^
    그리고 다이어트 카페 보시면 동영상들도 많구요.
    순환운동 같읕 서킷을해보시는것도 괜찮구요.

    저는 국민체조하고, 스트레칭체조하고, 훌라후프나 피티체조하고 국민체조로 마무리해요.
    총 운동시간이 40분 정도 되고 땀이 살짝 나는 정도면 체지방이 이용이 되었다고 보심 되셔요^^

  • 2. 홈트레이닝의
    '13.5.9 2:19 PM (121.165.xxx.189)

    지존은 이소라 1탄.
    어언 이십년 전 ㅋㅋ 제 큰아이 낳고 백일안에 원상태로 돌아가고야 말겠다는 일념으로
    하루 두번씩 아이 잘때 비디오 틀어놓고 풀로 따라했었어요.
    효과 짱.

  • 3. 간단히..
    '13.5.9 2:47 PM (59.28.xxx.250)

    매일 실내자전거 1시간씩 타구요.
    tv보면서 꼭 해야함..ㅎ

    윗몸일으키기 틈나는대로 70번씩 5~회 해요.
    게을러서 밖에 나가는건 싫고..
    자전거타기도 제법 운동되고..뱃살위해서 나름 노력은 하네요

  • 4. 흰수국
    '13.5.9 2:57 PM (211.229.xxx.173)

    역시 운동이 답이네요....

  • 5. 낸시
    '13.5.9 8:03 PM (211.244.xxx.16)

    요즘 제가 빠진 낸시의 홈짐이라는 블로그가 있어요.
    폰으로 어플깔고 봐도 되구요
    시간도 10분짜리부터 여러 가지가 있으니
    골라서 하시면되요.
    유튜브에서도 보실 수 있어요.^^

  • 6. ㅡㄷㄴ
    '13.5.9 11:40 PM (14.46.xxx.201)

    집에서 운동하는사람 여기도 있네요
    주로 스트레칭과 걷기요

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