요가다니시는분들... 주 몇회 하세요?

[궁금]

제가  요가를  1년반동안 주2회  다니면서... 저녁밥은 일주일에 평일만 거의 안먹었는데도..

전혀 체중이 줄지가 않아서  요가 다니는 횟수를 늘려볼려고 하는데.. 문화센타라서  주2회 프로그램만 있네요.

다른분들은  보통 주 몇회 다니시나요?  어디서 수업을 듣는지도 궁금해요.

그리고  진짜 요가해서 살이 빠지긴 하나요?  빠르게 걷기도 하는데... 무진장 살빼기가 어렵네요.

딱 3kg만 빼고 싶은데... 그렇다고 무작정 굶을수도 없고...ㅜㅜ

[요기니]

주 5회 하려고 노력해요
근력운동이 결합된 요가여야 살이 빠져요
보통 힐링요가 같은건 라인만 잡아주구요

[nn]

저는 빈야사 아쉬탕가 핫요가 돌아가면서 하는 ..파워요가로 주 4-5회정도하고
가끔은 연달아 2시간할때도 있는데 전 시작할때랑 몸무게 똑같아요. 몸매도..아주 조금차이.ㅎㅎ
표준에 가까운 몸무게 (통통쪽이 아닌)인데 먹을거 안줄이면 운동 늘려도 미미할거예요.
무작적 굶지는 마시고 식단 조절을 해보세요. 탄수화물을 오후부터 적게 드시는쪽으로..

[nn]

참..제가 요가 안빠지고 저녁시간에 완전 열심히 몰입해서 하고
아침 점심만 보통으로 먹고 (배고프지 않게 넉넉히) 간식 안먹고 저녁 안먹었을때
말랐다는 소리 여러번 들었네요.
가격대가 좀 있는 정통 요가원이예요. 요가는 해보니 가격에 수업질이 비례하는듯.

[고정점넷]

저는 주5회받고, 빈야사 핫요가 같은 수업 위주로 들어요. 운동시작하고 먹는양이--;;; 늘었는데 무게는 그대로에요.

[..]

주5회 요가수련 합니다.
주민센터 복지회관 YMCA 전문요가원
다 다녀봤습니다.
아무래도 전문요가원이 수련하기 좋죠.
그치만 어느 스승을 만나는가가 가장 중요한듯 합니다.

[핫요가]

주 5회에 하루 최소 1시간 이상은 했어요. 어떤 날은 3시간까지도...
한달에 3키로 빠졌네요.
하루에 3시간씩 운동할 때도 1달에 1키로 조금 넘게 빠진 정도였는데 이 정도까지 빠질지 몰라서
(살 뺄 목적은 그닷...소화불량이 넘 심해서 시작했거든요)
당황중입니다. ...빈혈이 와서요...ㅠㅠ