한 달 연습하면 하프 마라톤 뛸 수 있을 까요?

[마라톤]

평소 운동은 매일 필라테스 한시간 정도 하고 있고

예전에 10키로 1시간 정도에 들어왔던 경험은 있는데

한 달 연습하면 하프 마라톤 뛸 수 있을 까요?

연습은 어떻게 하면 되나요?

그냥 런닝머신으로 쉬지 않고 뛰는 걸 매일 3~40분 정도하면 하면 연습이 될까요?

어쩌다 신청은 하게 되었는데... 너무 걱정되네요~

[하하]

그냥 하세요, 하다 못 하면 기권하면 되죠.
제가 마라톤 하고 싶다 하니까 열살 어린 후배가 하는 말이
광주까지 내려가서 마라톤 참가했는데 기권했대요.
그것도 얼마나 웃기고 재밌게 얘기해던지요, 그 친구 인생 자체가 흥미 진지 해 보여요.
속으로만 하고 싶다 하던 나에 비해 얼마나 추진력 있고 좋아보이던지.

[...]

10키로라면 위에 말씀하신데로 러닝머신에서 30~40분씩만 뛰셔도 충분합니다만..하프는 좀 힘들겁니다
하프완주하시려면 10키로 완주 여러번 해보신 경험 있으셔야 덜 힘드실거에요.. 반환점 돌고 15키로 정도 쯤 이 고비거든요..
지금부터라도 매일 러닝머신 1시간씩 뛰시구요.. 중간 힘드시면 덜 뛰셔도 되구요.. 아님 좀 더 뛰시고..하시면서 준비하세요.. 러닝머신에서 뛰는것보다 밖에서 직접 뛰는게 덜 힘들어요.. 그러니 1시간 러닝머신 뛰신다면 밖에선 1시간 넘게도 뛰실수 있는 체력이 됩니다.

그리고 대회가셔서는 완주만 하자 이생각 하시고 참가하세요.. 꼭 뛰어서만 완주는 아니거든요.. 나중에 힘드시면 걸으셔도 되요.. 그런분들 많습니다.. 걱정하지 마시고.. 완주의 기쁨을 누리세요..