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다이어트하면서 비타민,오메가3 먹어야하나요?

후후 조회수 : 2,531
작성일 : 2013-05-05 21:16:01
다시 다이어트시작하려고해요.
다이어트중에 오메가3, 종합비타민 꼭 챙겨먹어야하나요?
운동,식이조절 만으로는 부족한가요?
IP : 1.248.xxx.7
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 푸들푸들해
    '13.5.5 9:18 PM (68.49.xxx.129)

    체중감량 효과는 없습니다..그치만 종합비타민, 오메가 쓰리는 늘 챙겨먹는게 좋지요..

  • 2. 다이어트
    '13.5.5 9:19 PM (39.118.xxx.142)

    하면 영양부족이 되기 쉬우니 먹는게 좋겠지요.그리고 미네랄이 부족하면 살이 찐데요.
    근데 오메가 3는...꾸준히 장복하면 살찐다더군요.

  • 3. 네모네모
    '13.5.5 9:24 PM (116.40.xxx.226)

    운동/식이조절 하는 이유가 체지방 감소와 근육 생성을 위한건데 비타민과 오메가3가 신진대사를 원활하게
    해주고 부족하기 쉬운 영양소를 보충해주어 지방 감소와 근육생성을 도와주니까 드시면 당연히 좋겠죠 ~
    저도 첨엔 트레이너가 왜 자꾸 비타민하고 오메가3를 그렇게 챙겨먹으라고 닥달하나 했는데
    먹다보니 효과가 느껴져 나중엔 제가 알아서 챙겨 먹었네요

  • 4. .......
    '13.5.5 9:54 PM (222.112.xxx.131)

    오메가3는 생선에서 추출하는데. 그 생선에 다른것(중금속) 같은게 완전히 걸러지지 않는다고 해서

    끊었어요.

  • 5. .......
    '13.5.5 9:54 PM (222.112.xxx.131)

    저번에 검사 결과 보니까 GNC고 뭐고 미국제조도 다 걸렸드라구요.

  • 6. 보험몰
    '17.2.3 8:52 PM (121.152.xxx.234)

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